Ma te Akoranga Hou e whakapumau ana he aha te haurangi ka pirangi koe ki nga kai katoa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kua rongo tatou i tetahi, kua kotahi mano nga wa i rongo ai tatou i mua: Ki te hiahia koe ki te whakaheke i te taumaha, me tino tapahia e koe te waipiro. Na te mea ehara i te mea ka inu tatou i te maha o nga kaarai ka inu (kare i te mohio), engari na te mea he pai te mahi kai i te wa e haurangi ana...he iti ake i te whetu. (Kaua e awangawanga, ka taea e koe te inu waipiro me te heke o te taumaha, mena ka mohio koe.)

No reira he aha ai? Ana, ko nga rangahau o mua kua whakaatuhia ka kaha ake te hiahia o te waipiro ki te hiahia ki te kai i nga kai nui-nui te kohinga (tena koe, parai paraikete hinu!), Engari he rangahau hou ta tetahi atu whakamaarama. Ka honoa te waipiro me te nui o te kohi pūngoi (me te taumaha o te taumaha i muri mai) ehara na te kaha o te hiahia, e ai ki ta etahi o nga kairangahau, engari na te ngoikore o te mana whakahaere i ahei ai tatou ki te mahi ohorere, e ai ki nga rangahau hou i whakaputaina i roto i te puka aupepa. Hinengaro Hinengaro. Ka tino whai whakaaro ki a maatau. Ma wai e kii kaore ki te waahanga tuarua o te pizza e rua nga inu hohonu?

Hei whakamatau i ta raatau kaupapa i kai mai te waipiro na te ngoikoretanga motuhake o te aukati-ara, te kaha ki te whakahaere i o tatou whakaaro me o tatou whanonga, me te turaki i o taatau whakautu-i kitea e nga Kairangahau 60 nga wahine paetahi i te tuatahi i kai katoa te hiahia patai, ka inu i te inu vodka, i te inu placebo ranei kua kohu ki te vodka ki runga i te karaihe kia hongi me te reka o te waipiro. (He huarahi hou whakaharahara ki te aukati i o hoa ka iti rawa te puri i to paati a muri ake nei?!)

I tonohia nga waahine ki te whakaoti i tetahi atu paatai ​​patai hiahia kai me te whakamatautau wero tae wero e hiahiatia ana kia nui te mana whakahaere. Muri iho, ko te wahanga ngahau: I whakawhiwhia nga wahine ki nga keke tiakarete maramara me te kii ka taea e ratou te kai i te maha, i te iti ranei e hiahia ana ratou mo te 15 meneti.

Kaore i te tino miharo, ko nga waahine i inu i te inu waipiro he kino ake te mahi tae tae atu ki nga waahine o te roopu placebo me te hiahia ki te kai i etahi pihikete, na reira ka nui ake te kai o nga kaata. (Kaore i te whakahua i nga calories mai i te waipiro ano!)

Ko te kino ake o nga mahi a nga waahine i roto i te mahi tae, te nui o nga pihikete i pau i a ratau, te whakaatu i te hononga i waenga i te aukati me te kai waipiro-kore na te waipiro, e kii ana te Kaituhi rangahau a Paul Christiansen, Ph.D., he tohunga hinengaro i te Whare Waananga o Liverpool.

Ko te mea whakamiharo, i kitea e te rangahau karekau he paanga o te waipiro ki te hiakai o nga wahine, ki te tino hiahia ranei ki te kai i nga pihikete (i whakatauhia mai i mua me muri i nga uiui hiahia) -ahakoa nga rangahau o mua ka taea e te waipiro te whakaihiihi i o tatou hiahia.

Kotahi te arai hiriwa, mo etahi. Mo nga waahine kua kiia ko te 'kai whakangungu whakangungu' (ko nga mea i kii ki te taapiri i te nui o te kai hei maataki hei pupuri i to raatau taumaha i roto i te paatai ​​patai mo te kai tuatahi), kaore te awe o te waipiro i pa ki te maha o nga pihikete i kainga e ratou - ahakoa i mohio tonu te wahine ki te he rite tonu te paheketanga i roto i to raatau mana aukati.

E whakamarama ana a Christiansen, na te mahi a enei 'kai kaikai' ki te whakahaere i te horomanga kai, ka taea e ratou te aukati aunoa i te kai.

"Ko enei kitenga e whakaatu ana i te mahi o te inu waipiro hei kaikawe ki te pikinga o te taumaha me te kii he rangahau ano mo te mahi aukati i roto i te kai kai waipiro," ka mutu te rangahau.

No reira kei hea koe ki te kore koe e taka ki roto i taua wahanga 'kai kaikai'? Kaua e manukanuka, kaore nga tumanako katoa e ngaro. Kua hipokina e matou ki a koe enei huarahi e 4 Mahere-Amua ki te aukati i nga kai haurangi (a, i a matou e noho ana, kei konei e 5 nga Recipe rongoa rongoa mo te ata e whai ake nei!).

Arotake mo