Nga painga o te tii rēmana (me te karika, te honi me te kanekane ranei)

Toka Te Manawa

• 1. Tea rimona me te karika
• 2. Rēmana, kanekane me te tī honi
• 3. Tihi kiri tihorea

Ko te rēmana te rongoa pai ki te kainga hei whakaheke i te mate me te whakapai ake i te aukati no te mea he nui te haurehu, te chlorophyll me te awhina ki te haumanu i te toto, te awhina ki te whakakore i nga taoke me te whakaiti i nga tohu o te mauiui o te tinana me te hinengaro.

Hei taapiri, na te mea he puna pai te huaora C ki te rēmana, ka pai hoki ki te whakaora i te koretake, ki te ngaro i te taumaha, ki te whakapai i te ahua o te kiri, ki te tiaki i nga okana mai i nga mate whakaheke me nga mate, whakatere i te whakaora me te aukati i te koroheketanga o te wa.

Ko etahi tauira o nga tohutao tiakarimi tea:

1. Tea rimona me te karika

Ko te rēmana me te karika, he mea tino pai mo te rewharewha, na te mea i tua atu o nga momo rēmana, na te tae mai o te karika me te kanekane, he mahi anti-mura me te anti-mumura tenei wai, he pai ki te whakapai ake i te pehanga toto me te whakaheke i te mate mahunga.

Kai whakauru

• 3 karika o te karika;
• 1 koko o te honi;
• Te hawhe rēmana;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Te pokepoke i nga karika karika ka taapirihia ki te kohua me te wai ka kohuatia mo te 5 meneti. Katahi ka taapirihia te haurua o te rēmana me te honi, ka tangohia ana, ka mahana tonu. Tirohia etahi atu painga hauora o te karika.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka tiro me pehea te whai hua atu i nga painga o te rēmana:

2. Rēmana, kanekane me te tī honi

Ma te tiimana tiamana ka awhina i te ihu, te mamae o te korokoro me te wiri. Hei taapiri, he pai ki te whakapai ake i te nakunaku me te paahoro hoki.

Kai whakauru

• 3 punetēpu o te pakiaka kanekane hou;
• 500 mL o te wai;
• 2 punetēpu o te wai rēmana;
• 1 punetēpu o te honi.

Aratau whakarite

Kohuatia te kanekane i roto i te ipu ka uhia mo te 10 meneti pea ka tangohia mai i te wera, ka taatari ka taapirihia te wai rēmana me te honi. Ka taea e koe te inu i etahi wa i te ra. Tirohia he aha nga painga hauora o te kanekane.

3. Tihi kiri tihorea

Kei roto i tenei tii nga hinu tuuturu o te rēmana e whai kiko ana ki te pure, haunga te mea reka ki te tango i muri o te kai, hei tauira.

Kai whakauru

• Haurua karaihe wai;
• 3 cm o te kiri lemon.

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ka taapirihia te kiri kiri rēmana, me tuaina kia tino angiangi kia tino ngaro ai te waahanga ma. Hipokina mo etahi meneti ka tango ai, mahana tonu, kaore he reka.

He mea nui te rēmana ki te noho i roto i te kīhini i nga wa katoa, ehara i te mea ko te ngawari anake me te kakara reka engari ko te nuinga na te hua o te kai me te painga o te hauora.