Nga rongoa hei atawhai i te Arthrosis me nga kowhiringa taiao

Toka Te Manawa

• 1. Paukino
• 2. Anti-inflammatories
• 3. Te hukahuka me te chondroitin
• 4. Corticosteroids
• 5. Nga hinu
• Nga waahanga maimoatanga taiao

He maha nga waahanga hei whakaora i te osteoarthritis, tae atu ki te analgesic, anti-inflammatory ranei te glucosamine me te chondroitin supplement, hei tauira, he mea whakahau na te kaiwhakaako whanui, kaimanaaki rongoa rheumatologist ranei, e pa ana ki nga tohu, te kaha me nga hiahia o ia iwi .

Hei taapiri ki te whakamahinga o nga raau taero hei whakaora i nga tohumate, he mea nui ki te toro atu ki etahi atu momo rereke, penei i te haumanu tinana me te pilates, hei tauira, hei awhina i te whakakaha i nga uaua me te tiaki i te kooriri, te ngaro o te taumaha, te whakahaere i nga mahi korikori, te aro ki nga whakatikatika. i te tuunga, ka pai ki te kai me nga taonga anti-mumura, he nui ki nga huawhenua, purapura me nga ika.

Ko te Arthrosis, ko te osteoarthritis ranei, he mate e whakapouri ana i nga kaataapapa o te tinana, a he mea noa ka pa ki nga waahi penei i nga turi, ringa, tuaiwi me nga hope. Ako atu mo te tautuhi me te aha hei whakahaere i te mate.

Ko nga rongoa nui hei whakaora i te osteoarthritis ko:

1. Paukino

Ko te Paracetamol (Tylenol) te rongoa rongoa matua e whakamahia ana hei whakaora i te mamae o te pukupuku, me kawe kia 4 nga wa i te ra, kia rite ranei ki nga tohutohu a te hauora, he pai ki te tuku i nga mahi o ia ra. Ko tenei rongoa me whakarite e te taakuta, ka whakamahia kia rite ki te kaha o nga tohu o ia tangata.

Ko nga Opioids, i tetahi atu ringa, penei i te codeine (Codein) me te tramadol (Tramal), hei tauira, he kaha te whakamahi i nga analgesics, e whakamahia ana i nga keehi e kaha rawa atu ai te mamae, e kore e pai ake ranei me nga kaitautoko noa. Ko te kaha kaha o te opioids, penei i te morphine, oxycodone me te methadone, hei tauira, he waahanga ano mo te hunga e raru ana i te tino kaha me te aukati i te mamae.

He huinga ano o te paracetamol me nga opioid, ka taea hoki te whakamahi, i raro i te aratohu hauora, pera ano me nga rongoa Paco, me te paracetamol me te codeine, me te rongoa Ultracet, me te paracetamol me te tramadol.

2. Anti-inflammatories

Ko nga raau taero anti-mumura penei i te diclofenac (Cataflam, Voltaren), ibuprofen (Alivium) naproxen (Flanax) ranei, hei tauira, ka taea te tango i te pire, te puka weronga ranei, he waahanga hei whakamahi i nga wa o te raru, ma te whakahaunga anake na te mea, ki te whakamahia pinepine, ka raru pea nga paanga o te taha, penei i te kaahi kukuti me te ngoikore o te whatukuhu.

3. Te hukahuka me te chondroitin

Ko nga taapiringa karetao me te glucosamine me te chondroitin (Condroflex) e whakamahia ana hei awhina i te whakaoranga me te pupuri i te hononga me te whakahinuhinu, me nga hua pai ki etahi taangata.

4. Corticosteroids

Ko nga Corticosteroids, penei i te prednisone (Meticorten), he waahanga pea i etahi waahanga o te mamae tonu e pa ana ki te mumura tawhito, a me whakamahi noa i raro i nga aratohu hauora. Ka taea hoki te pati tika i nga Corticosteroids ki roto i nga hononga o te taote, ia 3, 6 marama ranei, hei awhina ki te aukati i te mumura me te mamae o te papa.

Ko tetahi atu waahanga rongoa werohia ko te waikawa hyaluronic, ka awhina i te whakaheke i te mamae me te whakapai ake i te nekehanga o te hononga.

5. Nga hinu

Ko nga rongoa o te wa, penei i te anti-mumura i te hinu, i te capsaicin ranei he waahanga hei whakawhiti i te waahi kua mura, ka awhina ki te whakaiti i te mamae me te awangawanga, a ka taea te whakamahi 3 ki te 4 wa i te ra, tae atu ki te 20 ra, i raro i nga tohutohu a te hauora. te karo, te whakaiti ranei i te hiahia ki te whakamahi rongoa waha.

I te mutunga, ka kaha te kaha o nga tohu kaare e pai ake me nga rongoa tuuturu me nga maimoatanga, me mahi pokanga pea, ka taea te tango i nga waahanga kua werohia ka whakakapi ranei i te kooriri i pakaru. Ako atu mo etahi atu waahanga maimoatanga mo te osteoarthritis.

Nga waahanga maimoatanga taiao

Ko te rongoa o te kaainga mo te osteoarthritis ka mahia hei huarahi ki te awhina i te rongoa kua tohua e te taakuta, kaua rawa e whakakapi, kia tere ake te whakaora i te mamae me te mumura, kia waiho ranei hei waahanga ma era taangata he ruarua nei nga tohu kei te hiahia ranei ki te aukati. Kei roto ko:

• Mahia nga mahi whakakori tinana, pai ake te kaukau, te waiaro haurangi ranei;
• Te mahi haumanu tinana me nga whakangungu pilatesi te iti rawa e rua i te wiki, ma te tohunga hauora e arahi;
• Kia tupato ki te tu me te whakamahi i nga awhina mo te neke, hei kaitautoko, raima me nga ringaringa, i te kaainga me te waahi mahi, na te tohunga whakaora tinana me te kaiwhakangungu mahi;
• Mirimiri ki nga hinu tuuturu tera e awhina ki te heke, ano he kanekane, lavender he basil ranei;
• Whakamahia nga tikanga rereke, penei i te acupuncture, ma te awhina i te rongoa o etahi taangata e awhina ai ki te aukati i te mamae me te awangawanga.

Kei kona ano nga kai me nga taonga anti-mumura, he nui ki te omega-3, te waikawa, te konupūmā me te pūmua, ka taea te tango i roto i te kai o ia ra hei awhina i te mumura, me nga ika, nga purapura, nga hua citrus, nga hua, nga huawhenua, te hinu kokonati me te hinu oriwa, hei tauira. Hei taapiri, ka taea te whakarite i etahi tii me nga tipu me nga taonga anti-mumura, penei i te rosemary me te sucupira, hei huarahi ki te whakakapi i te rongoa, hei ki ta te taakuta i whakahaua.

Tirohia etahi atu awhina i te riipene ataata e whai ake nei: