He aha te saburra reorua, nga take matua me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Nga Take Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te paninga reorua, e mohiotia whanuitia ana ko te arero ma, ko te arero reka raanei, he ahuatanga noa e pa ana na te koretake o te akuaku me te tiaki koretake o te arero, e ahu mai ana i te papa ma a me te kakano pani i runga i te arero ka mate te manawa kino.

Ko te papa ma i runga i te arero ka hangaia e nga toenga o nga kamera me nga huakita e kitea ana i te waha, ana na te kore o te maatanga o te arero, ka whanake ka piri tonu ki te arero, ka mate te manawa, ka mohiotia hoki haukoti.

Nga Take Matua

Ko te kapi arero he tikanga maori ka tupu i runga i te hekenga o te hanga huware me te kohinga me nga otaota iti i runga i te arero, te toenga o te kai me nga otaota puoro, no reira, kaore he take motuhake. Heoi, tera ano etahi o nga mea e pai ana ki te hanga i te paninga, penei i te:

• Te hē o te niho me te arero;
• Nga ahuatanga hinengaro, penei i te ahotea me te pouri, na te mea ka ngoikore te punaha aarai mate;
• Te nohopuku roa;
• Kai whai kiko i roto i nga kai pihikete;
• Ka piki nga reka o te reka;
• Te kitea o nga pakaru i te arero, e kore ai e ngawari te neke atu i nga rauropi mai i te arero.

Ko te arero reka ka waiho hei tohu hei tohu ranei mo etahi mate, penei i te mate huka, te whakarereke i te kopu, te raru ranei o te ate, he mea nui me haere ki te taakuta mena he tohu ke atu i te paninga. Kia mohio ki etahi atu take o te arero ma.

Pehea te mahi i te maimoatanga

I te mea he mahinga taiao, kaore he maimoatanga motuhake, he aukati me te whakahaere anake. Heoi, i te wa he maha te kapi o te arero kaore e pai ahakoa he rereketanga o nga tikanga akuaku ki te waha, he mea nui kia haere ki te kaitohutohu whanui ki te tirotiro i te take o te paninga, na te mea he tohu pea mo etahi mauiui.

Na, kia kore ai e mamae te arero, e taunaki ana kia tika te horoi i te arero, kia neke whakamua nga nekehanga me te paraihe ma te horoi i te arero ranei. He mea nui kia haere ki te taote niho i nga wa katoa kia pai ai to horoi i o niho me to arero.

Hei taapiri, ko te tangohanga o te arero arai he mea nui, na te mea kaore pea ka nui ake te tuponotanga, penei i te gingivitis, hei tauira, i roto ranei i nga keehi tino kino, ko nga microorganism kei roto i te paninga ka tae pea ki te oropharynx ka horapa ki etahi atu. He maamaa noa nga waahi o te tinana, ka mate pea te raru.

I te mea e pa ana te arero arai ki te manawa kino, i tua atu i te paraihe pai o nga niho me te arero, he mea nui kia nui te inu i te wai ka karo i te nohopuku mo te wa roa. Tirohia etahi huarahi hei karo i te arero arero me te manawa kino ma te matakitaki i te riipene ataata e whai ake nei: