Atlas o nga Mahi Hangarau Cardiac

Te wai i roto i te kai

Ko te wai te huinga o te hauwai me te oxygen. Koinei te putake o nga wai o te tinana.

Ko te wai te huinga o te hauwai me te oxygen. Koinei te putake o nga wai o te tinana.

Ko te wai he maha ake i te rua hautoru o te taumaha o te tinana o te tangata. Ki te kore he wai, ka mate nga tangata i roto i etahi ra. Katoa nga ruma me nga okana me wai kia whakamahia.

Ka mahi te wai hei whakahinuhinu. Ka puta he huware me nga wai e karapoti ana i nga hononga. Ma te wai e whakahaere te mahana o te tinana ma te werawera. He awhina ano hoki ki te aukati me te whakamama i te mate kokiri ma te neke i nga kai ma roto i nga whekau.

Ka tangohia e koe etahi wai o to tinana na roto i nga kai e kai ana koe. Ko etahi o nga wai i hangaia i te wa e mahi ana te pungao.

Ka riro hoki i a koe he wai ma te kai waipiro me te inu, penei i te hupa, te miraka, te ti, te kawhe, te houra, te wai inu, me te wai inu. Ehara te waipiro i te puna wai no te mea he diuretic ia. Ma te tinana e tuku te wai.

Mena kaore e nui te wai ia ra, ka koretake nga wai o te tinana ka mate te maroke. Ka nui te mate maroke, ka raru pea te ora.

Ko te Whakauru Tohutoro Kai mo te wai kei waenga i te 91 ki te 125 hekere wai (2.7 ki te 3.7 rita) o te wai ia ra mo nga pakeke.

Heoi, ko to hiahia takitahi ka whakawhirinaki ki to taumaha, tau, me te taumata mahi, me nga ahuatanga hauora kei a koe. Kia mahara koinei te kohinga katoa ka whiwhi koe mai i nga kai me nga inu e rua ia ra. Kaore he kupu motuhake mo te nui o te wai hei inu maau.

Mena ka inu koe i nga wai ka hiainu koe ka inu ana i nga inu me te kai, kia nui te wai hei whakainu i a koe. Ngana ki te kowhiri wai ma runga i nga inu reka. Ko enei inu ka taea e koe te kai i nga kaata maha.₂Ka pakeke haere koe ka rereke to hiahia. He mea nui tonu te inu waipiro puta noa i te ra. Mena kei te awangawanga koe kaore pea koe e pau i te wai korerorero ki to taakuta.

Kai - te wai; H

E Institute o te rongoa. Tohutoro Tohutoro Kai mo te wai, te pāhare pāporo, te konutai, te pūhaumāota, me te pūkawa ngāwha (2005). National Academies Press. www.nap.edu/read/10925/chapter/1. Kua uru atu ki Oketopa 16, 2019.Ramu A, Neild P. Kai me te kai totika. I roto i: Naish J, Kooti SD, eds.