He aha te mamae o taku matimati tuarua, me pehea taku mahi?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Capsulitis o te koromatua tuarua
• Metatarsalgia
• Te whao totoa
• Hu hu-piri
• Ko te neuroma o Morton
• Mate Freiberg
• Bunion, gout, pupuhi, witi, me nga taumahatanga
• Te whakaora i te mamae o te koromatua tuarua
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Tirohanga

Ahakoa ko to waewae nui (e mohiotia ana ko to maihao nui) ka tango i nga rawa tino nui, ka taea e to koromatua tuarua te nui o te mamae mena i whara koe, i to tuuroro ranei.

Ko te mamae o te koromatua tuarua ka mamae pea, ka tau mai he mamae ki nga hikoinga nui atu i tera i mua. Ko tenei tuhinga ka kapi i nga take o te mamae e tauhou ana ki te koromatua tuarua ka whiti mai ranei ki te koromatua tuarua.

Capsulitis o te koromatua tuarua

Ko te Capsulitis te ahuatanga e raru ai te mumura me te mumura o te puapua ligamenti i te turanga o te koromatua tuarua. Ahakoa ka taea e koe te mate capulitis i tetahi koromatua, ko te koromatua tuarua ka pangia e te mate.

Ko nga tohu e pa ana ki te tuarua o te waewae o te capsulitis (e kiia ana ko te predislocation syndrome) ko:

• te mamae i te popo o te waewae
• te mamae e kino ana ka haere ana kaore he hu
• te pupuhi i nga maihao, ina koa i te putake o te koromatua tuarua
• he raru ka mau, ka mau hu ranei

I etahi wa, ka kii te tangata ka mau ki te tuarua o te waewae o te capsulitis kei te mohio ratou kei te hikoi ratou me te mapere i roto i o ratau hu, kei te wereweti ranei a raatau tokena i raro o o ratou waewae.

Ko te take noa o te capsulitis he miihini waewae hore, kei reira pea te poi o te waewae hei tautoko i te pehanga nui. Ko etahi atu take ka uru atu ki:

• bunion e arahi ai ki te ahuakore
• tuarua he roa ake i te koromatua nui
• uaua kikii kuao kau
• kikorangi pumau

Metatarsalgia

Ko te Metatarsalgia he tikanga e mamae ai te poipoi o te waewae. Ka taea e te mamae te kukume i raro i te koromatua tuarua.

Te tikanga, ka tiimata te metatarsalgia hei callus i raro o te waewae. Ka taea e te piana te pehanga i nga io me etahi atu hanganga huri noa i te koromatua tuarua.

Ko te take noa o te metatarsalgia ko te mau hu kaore e pai te uru. Ko nga hu e kikii rawa ana ka taea te wero e hanga ana i te pihi, ka taea ano e nga hu wewete te mirimiri i te piamo.

Te whao totoa

Ka whakauruhia he maihao ki te kiri o te koromatua i tetahi taha e rua ranei, ka taea e koe te tiki he koromatua totohu. Ko nga tohu ko te koromatua e uaua ana ki te pa atu me te mamae me te ngawari. Te wharanga, te tapahi i nga maikuku he poto rawa, te whakakakahu ranei i nga hu ka mau katoa he maikuku.

Hu hu-piri

E mohiotia ana ko te waewae o Morton, ka puta te koromatua o Morton ka roa ana te koromatua tuarua o te tangata i te tuatahi. I etahi wa, ka taea e te tangata te kite i nga tohu e pa ana ki te rereketanga o te roa o te koromatua, tae atu ki te mamae o te koromatua tuarua, nga peepi, me nga hama. Ka raru ano pea ratau ki te rapu hu e pai ana te uru.

Ko te tangata maihao o Morton ka taea te whakatika i tana hikoi ma te neke i to ratou taumaha ki te poi o o raatau waewae i te putake o to raatau tuarua ki te rima o nga maihao kaore i te putake o te koromatua nui. Ma tenei ka raru, ka raru hoki nga uaua ki te kore e whakatikahia.

Ko te neuroma o Morton

Ko te neuroma o Morton tetahi ahuatanga e whanakehia ana i waenga i te tuatoru me te wha o nga maihao, engari ka mamae ano etahi atu maihao. Ka puta te ahuatanga ka tupu ana te tangata i te pupuhi o nga kakano huri noa i te io e tae atu ana ki nga maihao. Kaore e taea e te tangata te kite i tenei matotoru, engari ka rongo ia i nga tohu e puta ana, tae atu ki:

• mamae mamae i roto i te pōro o te waewae e te tikanga toro ki nga maihao
• toronga i roto i nga maihao
• te mamae o nga maihao ka kino ka mau ana i nga hu, ina koa he rekereke teitei

Ko te neuroma o Morton te nuinga o te hua o te kaha o te pehanga, te pukuriri, te whara ranei o te hononga me nga koiwi o nga maihao me o waewae.

Mate Freiberg

Ko te mate Freiberg (e mohiotia ana ko te neurois avascular o te 2^nd metatarsal) he ahuatanga e pa ana ki te hononga tuarua o te metatarsophalangeal (MTP).

Kaore i te tino marama nga taakuta he aha i puta ai, engari na te ahuatanga i maru ai te hononga na te ngaro o te toto ki te koromatua tuarua. Nga tohu o te mate Freiberg:

• te ahua o te hikoi i runga i tetahi mea uaua
• te mamae me te kawe taumaha
• pakari
• pupuhi huri noa i te koromatua

I etahi wa, ko te tangata e pangia ana e te mate Freiberg, ka whai piiraa i raro o te matimati tuarua, tuatoru ranei.

Bunion, gout, pupuhi, witi, me nga taumahatanga

Ko nga ahuatanga ka raru i nga maihao me nga waewae ka mamae ano i te koromatua tuarua. Kaore enei e pa ki te maihao tuarua, engari ka taea pea. Ko etahi tauira o enei tikanga ko:

• rumati
• pupuhi
• bunion
• kānga
• pakaru me te pakaru
• kauti
• mokowhiti
• koromatua koromatua

Korero ki te taakuta mena kei te whakaaro koe ko enei ahuatanga ka raru pea to waewae tuarua.

Te whakaora i te mamae o te koromatua tuarua

Ko te rongoa wawe i te mamae o to koromatua i te wa tonu ka taea te whakarite kia kaua e kino rawa atu te mamae. Ma te whakamahi i nga tikanga o te okiokinga, te huka, me te teitei e awhina tonu ai. Ko etahi atu waahanga maimoatanga ko:

• te mau hu tika
• te tango i nga raau taero anti-mumura nonsteroidal (NSAIDs), peera i te acetaminophen me te ibuprofen
• te mahi i nga mahi whakangungu hei whakaora i nga uaua o te kuao kau me nga maihao maro
• te whakamahi i nga kaitautoko orthotic hei whakaiti i te pehanga o nga hononga o nga koromatua

I etahi wa ka hiahiatia he taahiraa hei whakatika i nga maihao o nga maihao. Hei tauira, mena he capsulitis te tangata ka timata te koromatua ki te anga whakamuri ki te koromatua, ko te pokanga anake ka whakatika i te ngoikoretanga. He rite ano mo nga rangatira o te bony, penei i te bunion.

Ko te hunga kei te mate a Freiberg akene me tango te taatai ​​o te mahunga metatarsal.

Ahea ki te tiro i te taakuta

I nga wa katoa ka aukati te mamae i to nekehanga me o mahi o ia ra, me haere koe ki te taote. Ko etahi atu tohu tohu e toro ana ki to taakuta:

• kaore e taea te whakakakahu i to hu
• pupuhi

Mena kua tiimata to koromatua - ina koa he kikorangi, kia maama noa - kia tere te tirotiro hauora. Ma tenei pea e tohu ko to koromatua tuarua kaore i te rahi te rere o te toto.

Tango

Ko te mamae o te koromatua tuarua te hua o nga take rereke. Ko te mamae kaore i te take ohorere ka taea te whakaora i te kaainga.

Heoi, ki te tohu ou tohu kaore i te rahi te rere o te toto ki to maihao (penei i to matimati ka kikorangi, ka tino maamaa ranei), rapua he tirotirohanga hauora tonu.