He pehea te paanga o te ira ki o kare a roto? 12 Nga mea e mohio ana mo te Whakaahua me te Whakaoho

Toka Te Manawa

• Ko nga mea tuatahi: Ko te taangata he mea rereke ki nga taangata rereke
• Ahakoa nga ahuatanga, kaore he aha o to ira tangata me to urupare kare-a-roto mo te taangata
• Ko etahi taangata e hiahia ana kia kukume i nga kare-a-roto kia wheako i te kukume tinana
• Ko etahi e mohio ana ko te mahi i runga i te kukume tinana ka arai i te ngakau kukume
• Ko etahi ka mohio ko te kukume o te kare-a-roto me te taangata e mahi ana i roto i nga waahanga rereke e rua
• Ahakoa te ahua o to tirohanga takitahi, ko te taangata me te kare-a-roto ka pa ki nga ara ano o te roro
• Ano hoki, ko te nuinga o nga taangata e kite ana i nga ahuatanga rite i te wa o te taatai ​​me te tuku
• He mea pai ano kia kite ko te whakaohooho i te taatai ​​ka taea te whakaweto i nga waahanga o te uho o mua
• Ko te whakawhirinaki oxytocin tetahi mea
• Kei te wetewete tonu nga Kairangahau i nga rereketanga rereke o te hiahia, te kukume, me te taatai ​​taapiri
• Mena kei te hiahia wehe koe i te taangata me te kare a roto
• Mena kei te hiahia koe kia hohonu ake te hononga i waenga i te taangata me te kare a roto
• Ko te raina o raro

Ko nga mea tuatahi: Ko te taangata he mea rereke ki nga taangata rereke

Ka taea e te taangata te whakakii i te aroha me te taatai. Ranei he roera roera aronganui. He whakaheke toto ranei. Ranei ko te katoa mo te whakatipuranga. Ranei he waa pai noa iho. Ka taea katoa o enei mea me te maha atu.

He rereke nga tikanga o te taangata ki nga taangata rereke. Ana ko nga mea katoa e pa ana ki a koe kaore e pumau.

He rereke nga mea e rereke ana i nga waahanga rereke o to koiora, mai i tetahi ra ki tetahi atu.

Ana ka mohio koe he aha? He tino noa nga mea katoa.

Ahakoa nga ahuatanga, kaore he aha o to ira tangata me to urupare kare-a-roto mo te taangata

Kei te atawhai nga wahine i o raatau kare-a-roera; he kaha te taane ki te whakahaere i o raatau kare a roto. Ko te mea ke tena ko te whakaaro nui e whakapono ana tatou i mua.

He hohonu te putake o enei whakaaro, engari he uaua ake i te tangata.

Kua puta etahi ki te whakaaro he nui ake te whakaatu a nga waahine i nga kare a roto, i te United States me etahi whenua o te Hauauru o te Hauauru.

Ka kii hoki ratou he rite tonu te ahua o te urupare a-tinana o nga taangata ki nga taumahatanga kare a roto.

Ko tenei rereketanga na te awe o te ahurea e noho nei tatou. Akene kua pai ta maatau mahi i runga i ta maatau i kii ai ka manakohia.

I enei ra, he iti ake te hiahia o nga taangata ki te whai ki nga whakariterite ngawari o te ira tangata.

Ahakoa ko to taane me te whakaatu whanui koe kaore ranei, ko to urupare aronganui ki te taangata motuhake ko koe anake.

Ko etahi taangata e hiahia ana kia kukume i nga kare-a-roto kia wheako i te kukume tinana

Me ite e koe te ahua o te kukume aronganui i mua i te urunga o te whakaaro mo te taangata ki roto i to hinengaro? Mena he penei ke koe, he pono kaore koe i te takitahi.

Akene me hono koe i runga i te taumata wairua. Akene ko to raatau hinengaro ko te meka ranei e tohaina ana e koe etahi tikanga koi o te koiora.

Peneia‘e ua ite oe i te reira i roto i te haamataraa o te anaanatae i to raua faaoaraa ia oe ’e ia ta oe i ta‘i.

Ko te keehi ranei o je ne sais quoi - Ko tetahi mea kaore e taea e koe te korero, engari e mohio ana koe ka puta ana.

Kei te rapu hononga koe. Ka tae ana o kare a roto ki te rohe kua mahi hononga-a-roto koe, akene ka tiimata te whakaohooho o te tinana.

I waho atu o tera rohe, kaore noa koe e moe. Kei roto koe i te aroha.

Ko etahi e mohio ana ko te mahi i runga i te kukume tinana ka arai i te ngakau kukume

Ko etahi taangata e hono ngatahi ana kia rite ki nga aukume.

He uruparenga matū, he hiakai, he hiahia tinana noa ki te kori tinana me tetahi atu. Ko te hiahia.

Mena he tika te matū i waenga i nga taangata, ka nui haere te tipu o te tinana.

He arotake whai muri 2012 i kitea e rua nga waahanga o te roro e whai ana i te ahu whakamua mai i te hiahia taane ki te aroha. Ko tetahi te insula. Kei roto i te uho roro.

Ko tetahi atu ko te striatum. Kei roto i te papa o mua. He mea whakamiharo, ko te striatum e hono ana ki te tarukino tarukino.

Ko te aroha me te hiahia taatai ​​ka whakahohe i nga waahanga rereke o te striatum.

Ko te taangata me te kai tetahi o nga mea ngahau e whakaoho ana i te waahanga hiahia. Ko te mahinga haangai - o te utu me te uara - ka whakahohe i te waahanga aroha.

I te wa e utua ana te hiahia taatai, ka riro hei ahua, hei arahi i a koe ki te ara o te aroha.

I te wa e tiimata ana te hiahia o te hiahia ki te aroha, ka riro ke tetahi atu waahanga o te striatum.

Ko etahi ka mohio ko te kukume o te kare-a-roto me te taangata e mahi ana i roto i nga waahanga rereke e rua

Ko nga taangata he mea hanga rauangi, he maha nga paparanga.

Mo etahi o taatau, he maarama te wehewehe o te wehenga kare a roto me te kukume tinana. Kaore e tika te haere mai.

Akene ka rata koe ki tetahi me te kore e awangawanga iti. Kaore ranei koe i te hihiko-a-tinana te kukume tinana mo te tangata kaore e tino mahi maau ma te kare a roto.

Ahakoa i roto i nga whanaungatanga mo te wa roa, ka taea e te tangata te rereke i waenga i te aroha me te taatai ​​- te whakarere ranei i nga mahi taatai ​​katoa - ana he pai.

Ahakoa te ahua o to tirohanga takitahi, ko te taangata me te kare-a-roto ka pa ki nga ara ano o te roro

He rangahau i te tau 2018 e whakaatu ana i nga hononga honohono i waenga i nga tikanga roro moepuku, kare a roto, me te whakaputa uri e pa ana ki te punaha endocrine, otira, he homoni e kiia ana ko te kisspeptin.

E ai ki te tuhinga a te Whare Wananga o Tufts neuroscience, kaore te ohooho moepuku e puta i roto i te koretake, engari i roto i te horopaki.

Kei roto i nga mahinga mohio, haumanu, me nga mahi taiao, katoa e uru ana me te awe o te kare a roto. Ka whai kiko.

Ano hoki, ko te nuinga o nga taangata e kite ana i nga ahuatanga rite i te wa o te taatai ​​me te tuku

Ko te rere o nga homoni e uru ana ki te taatai ​​te tikanga he tino noa etahi kare-a-roto i muri i muri i te taangata.

Kaore tetahi e rongo i nga kare katoa i nga wa katoa, he tika.

Ko etahi o nga mea e pai ake ana ko:

• euphoria
• tuku katoa
• te whakangā me te marino
• ngata

Ma te whakawhirinaki ki nga ahuatanga, ka iti ake pea nga kare a roto, penei i te:

• whakaraerae
• whakama
• he
• te kaha o te tinana, o te kare-a-roto ranei

Mena he mate pukupuku muri o te whanau, ka pouri pea koe, ka awangawanga, ka roimata ranei i muri i te taangata.

He mea pai ano kia kite ko te whakaohooho i te taatai ​​ka taea te whakaweto i nga waahanga o te uho o mua

Kaore tatou e mohio i nga wa katoa ka pa ana ki a tatou, engari ka marama ke ki muri. Ehara ko te putake o te putaiao putaiao, o te wawata ranei. He tino tuuturu.

Ko te whakaohooho i te taatai ​​ka taea te whakakore i nga waahanga o te roro hei awhina i a koe ki te whakaaro arohaehae me te whanonga rite ki te tangata maamaa.

Ae, ka waihohia e koe o whakaaro.

Ko te whakatau pai me te whakaaro pohehe kua ngaro i te hiahia taikaha, kua kahakina atu i te harikoa katoa.

Ka hoki ana koe ki te ao tuuturu, ka whakaaro pea koe, me te ahua pouri, te whakama ranei, e whakaaro ana koe.

Tīwhiri: Kare koe.

Ko te whakawhirinaki oxytocin tetahi mea

Ko te Oxytocin he homoni e mahia ana i roto i te hypothalamus, hei whakatuwhera i nga kati waipuke ina ka puremu koe.

Ko te rere o te oxytocin e uru ana ki te taha tinana o te taangata. Ka taea hoki te whakatairanga i nga kare a roto, penei i te aroha, te aroha, me te euphoria.

He tika te whakanui i tona ingoa hei homoni aroha. Aue, ka taea e koe te matau ki te kare o roto, te tino hihiko ranei ki te aroha.

Ma te Oxytocin koe e hoki mai ano.

Kei te wetewete tonu nga Kairangahau i nga rereketanga rereke o te hiahia, te kukume, me te taatai ​​taapiri

Ko te koiora o te hiahia, te kukume, me te taapiri he tawhiti atu i te ngawari. He mahi nui ta te Hormones.

I te nuinga o te korero, ko te hiahia ka peia e te testosterone me te estrogen, ahakoa te ira tangata. Na ko te hiahia ka peia e te hiahia mo te taatai.

Ko te taatai ​​e peia ana e te dopamine, te norepinephrine, me te serotonin.

Ko te kukume pea kaore pea e uru atu te hiahia, engari ko te pokapu utu o te roro te mea nui. Koinei te take ka raru koe, ka peera ranei koe e hikoi ana koe i runga i te rangi i te wa o te whanaungatanga.

Ko te taapiri e akiakihia ana e te oxytocin me te vasopressin. Koina te tohu mo te honohono me te whanaungatanga mo te wa roa.

He maha nga inaki o nga homoni, he rereke te rereketanga o te homoni, a he nui ke atu i tera.

Kia tika taatau: He uaua te taatai ​​me te aroha. Ko taatau anake kei te reti i te mata o te mea e tohu ai te tangata.

Ko nga kaimanaiao i roto i a taatau e toro haere tonu ana ki nga mea ngaro o o taatau hiahia taangata me o taatau kare a roto me te pehea o ta ratau whakaari i a ratau ano.

Heoi ka taea rawa e kore tatou e whakatau i te whārite, ka waiho tetahi mea iti ki te whakaaro.

Mena kei te hiahia wehe koe i te taangata me te kare a roto

He maha nga take ka hiahia pea koe ki te wehewehe i te taangata me te kare a roto.

He mea pai ki te tirotiro i o kaupapa hihiri, mena ka hiahiatia, ka taea e koe te mahi i nga take kaore ano kia ea.

Ahakoa he aha, kaore he tika, he he ranei i konei. Kaore koe i te raka ki tetahi ara mo te toenga o to ao.

Mena kei te rapu koe mo tetahi hononga waatea, i tetahi ahuatanga "hoa whai hua" ranei, anei etahi whakaaro:

• Ko te mea tuatahi, kia pono ki tetahi atu. He tika noa iho.
• Korero mo nga mea e hiahia ana koe - me te kore e hiahia - ki te tuku tinana me te kare a roto, me nga mea e hiahia ana koe hei utu.
• Whakawhitiwhiti korero mo te whanautanga whanau me nga tikanga moepuku haumaru.
• Mahi ngatahi ki te whakarite ture kia kore e piri rawa atu, kia whakawhirinaki ranei tetahi ki tetahi.
• Korero mo nga mea ka mahi koe ki te tiimata te hiahia o tetahi o koutou ki tetahi mea maha atu.

Kia mahara ko nga mea katoa e whakamahere ana koe ahakoa he tupato koe, ka tupu tonu nga kare a roto. He rorirori nga kare a roto.

Mena kei te hiahia koe kia hohonu ake te hononga i waenga i te taangata me te kare a roto

Na, ahakoa nga homoni me te koiora o te katoa, akene me hiahia koe ki tetahi mea hei awhina i te hononga o to hononga.

Anei etahi huarahi hei tiimata:

• Kaua e waiho te whanaungatanga a tinana kia waiho hei whakaaroaro, he mea e mahia ana e koe i te wa e roa ana te waa. Whakaritehia. Mahia he ra. Hoatu te kaupapa matua.
• Whakauruhia te pa o te aroha puta noa i te ra. Kia mau nga ringaringa. Pakia te ringa. Awhiawhi Kopikopiko. Tukua tetahi ki tetahi hei mirimiri. Kaore te tikanga o te pa e arahi ki te taatai ​​i tenei wa tonu. He iti nei te tumanako ka haere.
• Whakataihia te kanohi ka pupuri atu. Me mahi tenei - ka whakaae ana koe, ka kore koe e whakaae, ka korero ana koe i nga korero ngahau o roto, ka raru ana te koiora.
• Tukua to kaitiaki ki raro. Kia ngoikore nga kare a roto me te waatea mo tetahi ki tetahi. Kia tangata ratou.
• Kihi. Kihi tino. Na kia mau ki to wa mo taua mea.
• Whakawhitiwhiti i o kare a roto. Mea atu "E aroha ana ahau ki a koe" mena koina to ahua.
• He aha te mea ka huri koe? Rama, rama puoro, he waiwai roa i te kohua wera? Ahakoa he aha, whakapaua te wa ki te whakarite i te atamira ka uru ki te wairua.
• Whakawhitihia o hiahia tinana. Me huri ki te arahi tetahi ki tetahi i roto i nga mea e pai ana koe.
• Ka pa ana te tinana ki nga mea o te tinana, tahuri mai ki o whakaaro. Pa, kite, whakarongo, kakara, reka ki nga muka katoa o tou wairua.
• Kia tino noho ki reira i tenei wa me tenei tangata e hiahia ana kia noho tahi koe me koe. Waiho kia kore ke atu. Ana rawa, whakaweto i te pouaka whakaata me te waea pukoro i a koe e noho ana.

Ko te raina o raro

Kia anga atu. Ka tino hoha te ao mena ka peera katoa taatau. Ka pa ana ki te taatai ​​me nga kare-a-roto, kaore he huarahi tika hei whakaaro. Just kia koe.