Tohu o te mate whatukuhu mau

Toka Te Manawa

• He aha te take ka mate te whatukuhu
• Pehea te mahi i te maimoatanga

I te nuinga o nga wa, ko te mate tuakiri tuuturu ka haere whakamua kaore he tohu a tae noa ki tona tino taumata. Heoi, tera ano pea etahi tohu penei:

• Te whakapairuaki me te ruaki;
• Te ngaro o te hiahia kaore he tino take;
• He tino ngenge i te awatea;
• Te uaua ki te moe;
• Nga rereketanga o te nui o te mimi i te awatea;
• Te uaua ki te aro, ki te whakaaro ranei;
• Te aukati o te uaua te wiri ranei;
• Te mate totika puta noa i te tinana;
• Te pupuhi o nga waewae me nga ringaringa;
• Te ahua o te manawa tonu o te manawa.

Te tikanga, ko te mate whatukuhu tuuturu e kitea whanuitia ana ki nga taangata e pangia ana e te toto toto nui, te mate huka ranei, engari kaore e whiwhi maimoatanga tika. I ahu mai tenei na te kaha o te pehanga o nga ipu me te nui o te huka i roto i te toto ka pakaru te toto toto iti i roto i nga whatukuhu, ka haere te wa, ka ngaro to raatau kaha ki te tarai tika i te toto me te whakakore i nga paitini.

Na, i te mea he mate puku tenei, he mea tohutohu kia nui ake te morearea o te hunga, penei i te koroua, i nga tuuroro ranei e mate ana te toto toto, te mate huka kaore ranei e whakahaere, me whai mimi me te toto i te wa kotahi ia tau ki te aromatawai i te kounga o te taatari whatukuhu.

He aha te take ka mate te whatukuhu

Ko etahi whakarereke hauora e pa ana ki etahi atu raru hauora penei i te:

• Te mate huka kaore e taea te whakahaere;
• Te kaha teitei;
• Te mumura o nga whatukuhu;
• Hypertrophy kawa mate pukupuku;
• Nga mate whatukuhu auau.

Whai muri i te tohu i te mate whatukuhu o te wa roa he mea nui kia mohio koe ki te tino take e mate kino ana te whatukuhu, kia tiimata ai te rongoa tika kia kore e kino ake te ahuatanga.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te mahi nui hei whakaora i nga mate tuuturu ko te tohu he aha te take o te mate o te whatukuhu me te tiimata i te maimoatanga mo tera raru. Na, mena ka taea te whakakore i te kaupapa, ka taea te whakaora i nga mate whatukuhu, mena kei te waa paku nei.

Hei taapiri, e taunaki ana kia kai i te kai me te nui o nga warowaihā me te iti ake o te pūmua, te konutai me te pāhare pāporo hei whakangawari i te mahinga o nga whatukuhu. Akohia nga korero mo te rongoa mo tenei raru.

I nga keehi tino kino, i te mea he tino pakari te mate, kaore ranei te take e mohiotia, ko te kino o te whatukuhu ka ngoikore i te whatukuhu, me whakaora me te mate tonu i te mate o te mate pukupuku o te mate pukupuku ranei, hei tauira.