Nga Maamaa o te Hinu Tuturu Karaka me Pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• He aha te mea e whakamahia nuitia ana?
• He aha nga painga o te hinu tuuturu a karaka?
• Nga mahi antimicrobial
• Whakarapopototanga
• Te manukanuka me te pouri
• Whakarapopototanga
• Te mamae mamae
• Whakarapopototanga
• Nga mahi anticancer me te antioxidant
• Whakarapopototanga
• Mahinga Mahi
• Te whakaheke taumaha
• Ngohe whakamate
• Me pehea te whakamahi i te hinu
• Tohatoha
• Rehu
• Hinu Urutapu
• Te ahuru me nga paanga o te taha
• He aha te rapu
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko nga hinu tuuturu he hinu whai kiko ka ahu mai i nga tipu. He maha nga momo hinu ka puta mai i nga momo citrus, tae atu ki nga karaka, rēmana, me te karepe.

Ko te hinu tuuturu karaka ka tangohia mai i te hianga o te karaka reka, Citrus sinensis. Ma te tikanga e kiia nei ko te makariri o te pehi, e whakamahi ana i te pehanga ki te kotikoti i nga hinu mai i te kiri. I etahi wa, ka taea hoki te whakamahi i nga rau me nga putiputi mai i te tipu karaka.

Kua whakaatuhia e te rangahau ko etahi hinu whai kiko pea he tino painga mo te hauora.

Na, ma te mohio ki tera, he aha nga painga e pa ana ki te hinu karaka? A me pehea e taea ai e koe te whakamahi? I roto i tenei tuhinga, ka utua e maatau nga paatai ​​me te awhina i a koe ki te maarama me pehea te whakamahi humarie i te hinu karaka.

He aha te mea e whakamahia nuitia ana?

Ko te hinu nui a Orange he momo momo whakamahinga. Ka uru etahi tono ki:

• hiki i to wairua ki te whakaiti i te awangawanga ranei
• rongoa nga ahuatanga o te kiri penei i te hakihaki
• whakaitihia te mamae, te mumura ranei
• whakaorangia te pouri o te kopu
• whakamahia hei horoi i te whare maori
• taapirihia he kakara pai ki te ruuma, ki nga taonga ranei penei i te hinu kakara me te horoi horoi
• hoatu he reka ki nga momo kai me nga inu

Ahakoa he maha nga whakamahinga o te hinu karaka, he mea nui kia maumahara ko te nuinga o era e tautokohia ana na roto i nga taunakitanga-kore. Ko te tikanga ko nga painga e pa ana ki te wheako whaiaro kaua ki te tautoko a te rangahau putaiao.

He aha nga painga o te hinu tuuturu a karaka?

Kei te mohio koe inaianei ki etahi huarahi e taea ai te whakamahi hinu hinu karaka, engari he aha ta te putaiao e pa ana ki ona whakamahinga pea me nga painga? He iti noa, pono.

Kei raro nei, ka ruku hohonu atu ki etahi o nga rangahau kua oti i tenei waa mo te hinu karaka.

Nga mahi antimicrobial

I tirohia te painga o te hinu aukara E. coli wehenga i tangohia mai i te mīti kau. Ko enei tuatea ka mate pea i te kawa o te kai. I puta nga kitenga i muri o te 24 haora, he 1 paiheneti he iti iho ranei te hinu hinu karaka i aukati i te kitakita i te haurangi o te rangi.

i tirohia te hua o te hinu aukara ki nga taumahatanga o Staphylococcus aureus (huakita staph) e tu pakari ana ki nga antibiotic. I kitea i te wa i tapirihia atu ai ki nga kiri tangata kua pangia i te ahurea, na te iti o te hinu karaka i mate ai te huakita me te kore e whara i nga kiri ahurea.

Ma te hinu oriwa ano hoki e aukati te tipu o te harore ka mate te kai. i kitea na te hinu karaka i aarai etahi whakamaru mo nga momo harore e wha.

he rekoata i tuhia mo nga harore e waru e pa ana ki nga huawhenua, ahakoa he nui ake te hinu o te hinu penei i te tiakarete me te karika.

Whakarapopototanga

Ka whai hua te hinu maori ki te aukati i te tipu o etahi momo kitakita me te harore.

Te manukanuka me te pouri

Ko te aromaterapy me te hinu karaka hei whakaputa i nga tohu o te manukanuka me te pouri.

I roto i te, i kitea ko te aromatherapy me te hinu karaka karaka te whakaheke i te tere pini me nga taumata taiaki ahotea i roto i nga tamariki e whai ana i te tikanga niho.

Hei taapiri, i roto i te, he iti ake te awangawanga a nga waahine i muri i te ngongo o te hinu karaka nui atu i nga waahine o te roopu whakahaere i uru ki te wai whakahinuhinu.

A i runga i nga kiore i tirohia te haurangi o nga hinu hiraka karaka me tona paanga ka pa ki te pouri. I kitea e nga kairangahau ko nga kiore nana i ngongo te hinu oriwa e whakaatu ana he iti ake te ahua pouri.

Whakarapopototanga

He pai te hinu hinu karaka ki te whakaiti i te ahotea me te manukanuka. Akene he painga ki te pouri, ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana.

Te mamae mamae

I uru te hunga whai whati whatiiwi ki te tiro mena ka uru te ngongo o te hinu karaka ki te mamae. Ki te whakataurite ki tetahi roopu whakahaere, ko nga tangata e ngongo ana i te hinu karaka e kii ana he iti ake te mamae.

I roto i te, i tirotirohia e nga Kairangahau mena ka taea te whakakotahi i te kanekane me te hinu karaka hei awhina i te mamae o te turi ka pa ana ki te kiri. Ki te whakataurite ki te roopu whakahaere, ko nga taangata e whakamahi ana i te whakakotahitanga hinu e mea ana he nui ake te mamae mo te wa poto, engari kaore te hinu i awhina i te mamae mo te wa roa.

Whakarapopototanga

Kua whakaatuhia e etahi rangahau iti nei ko te whakamahi i te hinu totika karaka mo te aromatherapy tera pea ka awhina i te mamae mo te wa poto.

Nga mahi anticancer me te antioxidant

Ko te Limonene, tetahi waahanga o te hinu maaka karaka, kua tirotirohia hei rongoa mate pukupuku pea. I kitea ko te hinu karaka e whai kiko ana i te limonene e aukati ana i te tipu me te whakatairanga i te mate o nga pukupuku pukupuku pukupuku o te koroni i roto i te ahurea.

I kitea ko te hinu karaka te aukati i te tipu o te pukupuku me te raarangi pukupuku pukupuku pukupuku pukupuku i roto i te ahurea. Hei taapiri, ko te nui o te mate o te pūtau i kitea i te raina pukupuku pukupuku pukupuku. I kitea hoki te hinu tuuturu a Orange hei mahi antioxidant.

Whakarapopototanga

Kua kitea i roto i nga rangahau ko te hinu karaka o te waa me ona waahanga ranei hei aukati i te tipu me te arahi ki te mate o te pūtau i etahi raina pukupuku pukupuku pukupuku.

Na te mea i mahia enei rangahau i roto i te ipuipu engari kaore i te tinana o te tangata, me rangahau tonu kia mohio ake ai mo enei taonga.

Mahinga Mahi

I arotakehia te paanga o te hinu putiputi karaka aihomihomomo ki te whakakori tinana i nga kaiwhakataetae akonga. I kitea e nga Kairangahau ko te hunga i ngongo i te hinu he nui te heke o nga waa rere me te piki haere o te mahi o te pūkahukahu.

Na te iti o te rangahau, me nui ake nga rangahau hei tautoko i tenei painga.

Te whakaheke taumaha

A i runga i nga kiore ka aromatawaihia mena ka taea e te hinu karaka te whakatairanga i te whakaheke pauna. I kitea e ratou ko nga kiore momona hei whangai i nga potae hinu karaka hei whakaatu i te whakahekenga o te taumaha me te heke o te cholesterol.

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana hei whakatau mena ka rite te awe o te hinu karaka ki te tangata.

Ngohe whakamate

I tirohia te painga o te hinu karaka ki nga toronga aorangi me nga pupae. I kitea he taonga ngarara na te whakapiri me te mimiti.

Me pehea te whakamahi i te hinu

Tohatoha

Akene kei te hiahia koe ki te hiki ake i to ahua? Akene kei te hiahia koe ki te taunga i te kakara o te karaka ki te ruuma? Ma te wehewehe ka taea e koe te mahi.

Ma te kaitarai e taea ai te hinu o te hinu ki te ngongo, te tikanga ka whakamahia te wera. Ka puta te whakaetonga, ka toro te haunga o te hinu tuuturu ki roto i te ruuma.

He maha nga momo diffusers ka taea e koe te hoko, ma te ipurangi, ma nga toa toa ranei e hoko ana i nga hua aromatherapy. Kei ia momo kaiwhakawhiu ake nga momo tohutohu motuhake. Kia mahara ki te whai i nga tohutohu hua katoa i te wa e whakamahia ana to diffuser.

Rehu

Kei te hiahia koe i tetahi atu huarahi hei taapiri i te kakara karaka ki te waahi? Akene ka hiahia ranei koe ki te whakamahi i te hinu karaka hei horoi horoi i te taiao? Ka taea e koe te hanga rehu hinu karaka ma te whai i enei huarahi:

1. Taapirihia he hinu karaka ki te wai, pai rawa atu ki te pounamu karaihe. E taunaki ana te National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) kia 10 ki te 15 nga pata mo ia hekere o te wai.
2. Ahakoa kaore e tika ana, ko te taapiri i tetahi kaihoko whakamarara penei i te wairewa ki te otinga ka awhina i te hinu kia pai ake te marara i waenga i te wai.
3. Ruia te pounamu kia pai te whakaranu i nga korero o roto.
4. Rehu rite hiahiatia.

Hinu Urutapu

Kei te rapu koe ki te whakaora i te mamae, te mumura ranei? Whakaarohia te whakauru i taau ake hinu mirimiri ki te hinu oriwa karaka.

Ki te mahi i tenei, me waimeha e koe te hinu totika karaka ki roto i te hinu kawe, penei i te hinu kokonati, i te hinu jojoba ranei. E kii ana te NAHA kia 20 pata hinu hinu mo ia hekere hinu kawe hei hanga i te hinu mirimiri me te otinga e 3 paihēneti.

Te ahuru me nga paanga o te taha

Tetahi hinu tuuturu tera pea ka kaha ki te whakaputa i te uruparenga o te kiri ka whakamahia ana ki runga. Mena kei te awangawanga koe mo te urupare ka taea, whakamatautauria he iti o te hinu karaka rewa o roto o roto o to tuke i mua i to whakamahinga ki nga waahanga nui ake.

Aukati i te whakamahi i te hinu oriwa karaka tawhito, i te waikura ranei, ka taea ai te whakarahi i te kiri. He momo urupare mate tenei kaore pea e kitea i muri i te whakamahinga kotahi, engari ka kaha pea te urupare i muri i to whakamahinga i etahi waa.

Ko etahi citrus hinu nui he whakaahua. Ko te tikanga ka raru pea to kiri mena ka whakamahia e koe i runga i to kiri ka puta i te ra.

Kei a koe te hinu nui a Orange, engari me tupato koe mena ka hiahia koe ki te haere ki waho i muri i to whakamahinga ki to kiri.

Ka rite ki etahi atu hinu whaihua, whai i enei whakatupatotanga haumaru i te whakamahi hinu hinu karaka.

• Kaua e tukuna he hinu tuuturu ki to kiri.
• Tiakina te hinu atu i o kanohi.
• Penapena te hinu kia kore e taea e nga tamariki me nga mokai.
• Mena ka whakamahia e koe te hinu mo te aromatherapy, kia mahara he pai te hau o te waahi e noho ana koe.
• Mena kei te hapu koe, kei te whangai i nga u, kei te tango ranei i nga rongoa rongoa, korero ki to taakuta i mua i te whakamahinga o te hinu karaka.

He aha te rapu

Ka taea te hoko i te hinu nui a Orange i te ipurangi, i te toa ranei e hoko ana i nga hua maori. Whaia nga tohu o raro ake nei kia mohio koe ka hokona e koe he hinu pai mo te karaka.

• Tirohia te tapanga mo te ingoa putaiao: Citrus sinensis. Ko te hinu koi karaka kawa tetahi hinu e rite ana te ingoa: Citrus aurantium. Kaua e whakapoauau te tokorua.
• Tirohia te ma o te hua. Me hoko e koe te 100 o te hinu honi karaka. Mena kaore koina te take, me tohu ki te tapanga.
• Tohua nga pounamu pouri. Ka pakaru te hinu hinu ma te ra, ma nga pounamu pouri e aukati i tenei.
• Pania te hinu i mua i to hoko, mena ka taea. Mena kaore i te kakara te karaka, kaua e hokona.
• Mawehe atu i nga hua e kii ana i tana tapanga, ma te whakatairanga ranei ka taea e ia te whakaora tetahi tikanga hauora. Kaore te Whakahaerenga Tohu Kai me te Taonga (FDA) e whakahaere i te hinu nui penei i nga rongoa.

Ko te raina o raro

Ka taea te whakamahi i te hinu nui a Orange mo nga momo momo tono mai i te hiki i te wairua me te whakaiti i te ahotea ki te taapiri i tetahi kakara hou, kakara ki te ruuma.

E ai ki te rangahau, he maha pea nga painga o te hinu karaka. Ko etahi tauira ko te mahi antimicrobial, te mamae mamae, me nga taonga anticancer.

Me mahara kia pai te whakamahi i nga hinu tuuturu. Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi hinu hinu karaka engari he paatai, he awangawanga ranei e pa ana ki te hauora, korero ki to taakuta i mua i te whakamahinga o te hinu.