Koromatua Ka pupuhi me te waewae

Toka Te Manawa

• Nga pikitia o te pona o te waewae me te waewae pupuhi
• He aha te take ka pupuhi te waewae o te waewae ranei?
• Edema
• He aha i puta ai nga rekereke me nga waewae ka pupuhi i te wa e hapu ana?
• Te aukati i te pupuhi i te wa hapu
  
• Ahea ahau rapu ai i te awhina hauora?
• Me pehea te maimoatanga o te pona, o te waewae ranei kua pupuhi?
• Tiaki kaainga
• Maimoatanga hauora
• He aha nga raru ka taea?
• Me pehea e taea ai e au te aarai i te pona, i te waewae ranei kua pupuhi?
• Te whakahaere mate hauora
• Whakatupato
• Pōkai kōpeketanga
• Kai Kai
• Te pikinga o te waewae

Tirohanga

Ko nga pona me nga waewae nga waahi ka pupuhi te pupuhi na te mea ka kaha te kaha o te kaha ki nga wai o te tinana o te tangata. Heoi, ko te pupuri i te waipiro mai i te mahara kaore koinei anake te take ka pupuhi te pona, te waewae ranei. Ko nga whara me te mumura o muri ka aukati i te inu o te wai me te pupuhi.

Ma te pona o te waewae ranei e pupuhi te waewae o raro o te waewae ka ahua nui ake i te waa. Ko te pupuhi ka uaua ki te haere. He mamae pea, me te kiri o to waewae e piri ana ka totoro atu. Ahakoa ko te ahuatanga kaore he take e awangawanga ana, ko te mohio ki tona take ka taea te awhina i te raru nui atu.

Nga pikitia o te pona o te waewae me te waewae pupuhi

He aha te take ka pupuhi te waewae o te waewae ranei?

Mena ka tu koe i tetahi waahanga nui o te ra, ka pakaru pea to waewae me to waewae. Ka taea hoki e nga tau pakeke te whakanui ake i te pupuhi. Ko te rerenga roa, ko te motuka ranei tera pea ka pupuhi te koki, te waewae, te waewae ranei.

Ko etahi tikanga hauora ka mate pea te pona o to waewae o to waewae ranei. Kei roto i enei:

• te taumaha
• te koretake o te karawaka, ana ko nga raru o nga uaua ka aukati i te toto mai i te rere ki te ngakau
• hapūtanga
• rumatiwha reumatoid
• whakaheke toto i te waewae
• ngoikore o te ngakau
• ngoikore o te whatukuhu
• mate waewae
• ngoikoretanga ate
• lymphedema, te pupuhi ranei na te aukati i te punaha lymphatic
• te pokanga o mua, penei i te papatoiake, i te papa, i te turi, i te punga, i te tapahanga waewae ranei

Ko te tango i etahi rongoa ka arahi ki tenei tohu. Kei roto i enei:

• antidepressants, tae atu ki te phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor), me te amitriptyline
• i whakamahia nga poraka konupūmā ki te hamani i te toto toto tiketike, tae atu ki te nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc), me te verapamil (Verelan)
• nga rongoa homoni, penei i nga pire whakahaere whanau, estrogen, testosterone ranei
• steroids

Ko te pupuhi i te pona me te waewae te hua o te mumura na te whara kino ranei. Ko nga tikanga ka taea tenei momo mumura:

• mokowhiti waewae
• osteoarthritis
• kauti
• whati te waewae
• Ka pakaru te kakaho o Achilles
• Haehae ACL

Edema

Ko te edema tetahi momo pupuhi ka tupu ka rere ana te waipiro ki enei waahanga o to tinana:

• waewae
• ringa
• ringaringa
• rekereke
• waewae

Ko te edema ngawari ka pa ki te hapu, nga tohu o te wa o mua, te nui o te tote, te noho ranei i te waahi mo te wa roa. Ko tenei momo waewae me te punga waewae ranei ka taea te awangawanga o etahi rongoa, penei i te:

• thiazolidinediones (whakamahia ki te hamani mate huka)
• nga rongoa toto toto tiketike
• steroids
• rongoa anti-mumura
• estrogen

Ko te edema te tohu mo tetahi take hauora tino nui, penei:

• te mate whatukuhu, te kino ranei
• ngoikore o te ngakau congestive
• uaua e ngoikore ana kua pakaru ranei
• he punaha lymphatic kaore e mahi tika

Ko te edema ngawari ka mawehe atu kaore he maimoatanga hauora. Heoi, ki te mea he nui ake te mate o te edema, ka taea te whakaora me nga rongoa.

He aha i puta ai nga rekereke me nga waewae ka pupuhi i te wa e hapu ana?

Ko nga rekereke me nga waewae pupuhi ka kitea i te wa e hapu ana koe na nga mea penei:

• pupuri inu maori
• te pehanga ki nga uaua na te nui o te taumaha o to kopu
• te huri homoni

Ko te pupuhi ka ahua haere i muri i to whanautanga i to peepi. Kia tae ra ano ki te waa, whakamatauria enei tohutohu kia aukati, kia whakaheke ranei i te pupuhi.

Te aukati i te pupuhi i te wa hapu

• Kaua e tu mo etahi wa roa.
• Noho me o waewae whakaarahia.
• Kia mau ki te hauhautanga ka taea.
• Noho wa ki te poka wai.
• Kia mau ki te mahi whakangungu ka rite ki ta te taakuta i whakaae ai.
• Moe ki to taha maui.

Kaua e whakaitihia to kai wai mena he pupuhi koe. Me nui te waipiro i te wa e hapu ana koe, te tikanga kia 10 kapu ia ra.

Mena he mamae te pupuhi, me tiro koe ki to taakuta kia mohio koe he totika to toto. Ka hiahia hoki to taakuta ki te tirotiro mēnā he mate toto koe ka whakakorehia i etahi atu ahuatanga ka taea, penei i te preeclampsia.

Ahea ahau rapu ai i te awhina hauora?

Rapua nga rongoa ohorere mena kei te mate koe i nga tohu e pa ana ki te ngakau. Ka taea hoki e enei te whakauru atu:

• te mamae o te uma
• raru manawa
• whanoke
• puputu'u hinengaro

Me rapu ano koe i te maimoatanga ohorere mena ka kite koe i te koretake, te piko ranei o te pona kaore i mua. Mena he wharanga te aarai i a koe ki te tuu taumaha ki to waewae, koinei ano te take kia awangawanga.

Mena kei te hapu koe, rapuhia te hauora tonu mena he tohu koe e pa ana ki te mate preeclampsia, te toto toto tino ranei. Kei roto i enei:

• tino pāhoahoa
• whakapairuaki
• ruaki
• whanoke
• iti rawa te putanga mimi

Rapua te rongoa mehemea kaore nga maimoatanga o te kaainga e awhina i te whakaheke i te pupuhi, ki te piki ranei to awangawanga.

Me pehea te maimoatanga o te pona, o te waewae ranei kua pupuhi?

Tiaki kaainga

Hei whakamaimoa i te pona, i te waewae ranei kua pupuhi i te kaainga, maharatia te kupu whakakotahitanga RICE:

• Okioki. Me noho tonu i to waewae, i to waewae ranei kia tae ra ano ki te taakuta, kia mate ra ano ranei te pupuhi.
• Huka. Tuhia te huka ki te rohe pupuhi ka taea ana e koe mo te 15 ki te 20 meneti. Kaatahi ano ia toru ki te wha haora.
• Kōpeketanga Takaia tika to waewae, to waewae ranei, engari kia mahara kaua e hatepea atu te tohanga. Ko nga toka tautoko pea hei whiringa.
• Teitei. Whakaarahia to waewae me to waewae ki runga ake o to ngakau (ki runga noa atu ranei o to ngakau me te mea e taea ana). E rua nga urunga ka piki te tika ki a koe. Ka whakatenatena tenei i te wai kia neke atu i to waewae.

Maimoatanga hauora

Mena ka rapu hauora koe, ka whakatauhia e to taakuta he aha te take o ou tohu. Kei roto i te whakamatau te:

• whakamātautau toto
• he hihi-X
• he hiko hiko
• Urinalysis

Mena na te mate hauora i pupuhi ai te mate penei i te ngoikore o te ngakau, ka ahei te taakuta ki te whakatau diuretics. Ko enei rongoa ka pa ki nga whatukuhu ka whakaohooho i a ratau ki te tuku wai.

Mena ko te mate hauora kei te haere tonu penei i te mate ruuumatoid te putake o te raru, ka huri pea to maimoatanga ki te whakahaere me te aukati i taua ahuatanga.

Ko te pupuhi mo te whara ka hiahiatia pea te tautuhi wheua, te maka, te taatai ​​ranei hei whakaora i te rohe i whara.

Mo te pupuhi e raru ana, ka tohu pea te taakuta i te kaitautoko mamae, i te rongoa rongoa anti-inflammore ranei, pera i te ibuprofen (Advil) te naproxen sodium (Aleve) ranei.

Ko te pupuhi ngawari mai i te hapu, he whara ngawari ranei ka haere takitahi i muri i te whanautanga o te peepi, te waatea ranei.

I muri i te maimoatanga, me whakapiri atu koe ki to taakuta mena:

• ka kino haere to pupuhi
• he uaua ki te manawa, he mamae ranei o te uma
• ka porearea koe, ka mauiui ranei
• e kore e tere whakaheke to pupuhi penei i ta te taakuta i kii ai

He aha nga raru ka taea?

Ko nga raru mai i te waewae pupuhi ranei te waewae ranei ka uru ki:

• nui haere te pupuhi
• whero mahana ranei
• mamae ohorere kaore i mua
• te mamae o te uma neke atu i te kotahi ki te toru meneti
• e ngenge ana, e poka noa ana ranei
• puputu'u

Mena kua ara ake tetahi o enei tikanga, me whakapā atu wawe koe ki te tohunga ngaio. Ka taea e raatau te aromatawai, te whakakore, te whakaora ranei i nga mate hauora tino.

Me pehea e taea ai e au te aarai i te pona, i te waewae ranei kua pupuhi?

Te whakahaere mate hauora

Mena he mate hauora to ka taea te pupuhi, tangohia o rongoa me te whakahaere tika i o tohu. Ko nga taangata he ngoikore te ngakau, he mate tarai ranei, me whakaiti i te nui o te wai e inu ana ia ra.

Whakatupato

Ahakoa kaore e taea e koe te aukati i nga whara i nga wa o te korikori tinana, ko te whakamahana i te tuatahi ka awhina. Kei roto i tenei ko te hikoi hikoi ranei te maama noa i mua i te whakakori kaha.

Kōwhiria ngā hū tautoko. Ma nga hu tika e awhina ki te whakatika i nga take hikoi me te aukati i nga whara. Me kowhiri e koe nga hu e taurite ana ki to mahi, ki o hiahia motuhake ranei. Mena kei te omaoma koe, kei te oma ranei, tikina e tetahi tohunga ngaio mo te hu tika.

Pōkai kōpeketanga

Ko nga tokena kokiri ka peehi i to waewae o raro. I etahi wa, ma tenei e aukati me te whakaiti i te pona o te waewae me te pupuhi o te waewae na etahi ahuatanga, penei i te:

• trombosis uaua hohonu
• lymphedema
• uaua uaua
• Tuhinga o mua

Me tirotiro e koe ki to taakuta i mua i te whakamahi i nga tokena toha mo to pupuhi. Ko enei tokena motuhake kia tika te whakauru maau me o hiahia. Ana, kia mau ki nga kakahu o te awatea ka tango ai i mua o to moe.

Kai Kai

Ko te kai iti-konutai e kore e aro ki te pupuri wai. Ka uru atu ki te aukati i te kai kai nohopuku. Ko te nuinga o nga kai hukapapa me nga hupa kēne kei roto i te nuinga te nui o te konutai, no reira me ata panui i o tapanga kai.

Te pikinga o te waewae

Mena e tu ana koe i te roanga o te ra, ngana ki te tarai i o waewae ki runga ki te whakauru ranei ki te wai ka hoki ana koe ki te kaainga hei aarai i te pupuhi.