I whakaae noa a Taylor Swift ki te kai moe—Engari he aha te tikanga o tena?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko etahi e korero ana i te moe; ko etahi e haere ana i roto i to ratou moe; ko etahi e kai ana i a ratou e moe ana. Ko te mea nui, ko Taylor Swift tetahi o muri.

I roto i te uiui hou me Ellen Degeneres, teME! Ka kii te kaiwaiata ka kore ia e moe, ka "haereere ia i te kauta," ka kai i nga mea e kitea ana e ia, "peera ki te raccoon kei roto i te putunga putunga."

I te tuatahi, ko te ahua kei te rongo noa a Swift i tetahi keehi nanakia o nga munchies ka kore e moe. Engari ka whakamarama te kaihaka, ka ara ana ia, kaore ia e mahara ki te kai i tetahi mea. Engari, ko nga taunakitanga anake hei whakaatu i tana kai i te po ko te maru i mahue i a ia.

"Ehara i te mea koha noa," i kii a Swift ki a Degeneres. "Kaore au i te tino mahara, engari e mohio ana ahau ka tupu na te mea ko au anake—he ngeru ranei." (E Pa ana: Ko Te Akoranga E kii Ana Ko Te Kai O Te Po-Po Ka Tino Te Taumaha)

Ko nga korero a Degeneres me Swift he patai whakahirahira: He aha rawako te moe-moe, ana he mea hoki e awangawanga ana koe ki te mahia e koe, ano hoki?

Kaati, i te tuatahi, kare te tangata kai moe e rite ki te tangata e paramanawa ana i waenganui po.

"Ko te rereketanga i waenga i te [kai-moe me te paramanawa waenganui-po] ko te tangohanga o te waenganui po te mea he kaiarahi me te mohio ki te kai i nga kai angamaheni," hei ki ta Nate Watson, M.D., SleepScore Labs mema poari mo te poari tohutohu. Ko te kai-moe, he mate kai e pa ana ki te moe, he SRED ranei, "kare he maharatanga ki te kai, ka taea te kai i nga kai kee, penei i te paraoa pancake maroke me nga rakau pata," e kii ana a Dr. Watson. (E Paa ana: Kai Roa i te Po: Me pehea te Whakaritea Nga Kowhiringa Hauora)

Ko nga paramanawa o waenganui po pea he mea e kiia ana ko te night dahar syndrome (NES), e kii ana a Robert Glatter, MD, he ahorangi awhina mo te rongoa ohorere i te Whare Hauora o Lenox Hill, Northwell Health. "Akene ka ara ake ratou i te hiakai, a kaore e taea te moe tae noa ki te wa e kai ana ratou," ko tana whakamarama. Ko nga tangata whai NES ka kaha ki te "whakawhāiti i nga kaimoana i te awatea, ka hua te hiakai i te wa e haere ana te ra, ka arahi ki te kai i te ahiahi me te po, i te mea ka ngoikore te moe i to raatau kaha ki te whakahaere i o raatau hiahia," e ai ta Dr. Glatter.

I te kore o nga korero kuare e mohio ana taatau mo te paramanawa o Swift i te po, kaore e taea te kii mena he SRED, NES, tetahi ahuatanga hauora ranei e pa ana ki a ia. He tino pai pea ka pai noa a Swift ki te paramanawa i waenganui po i nga wa katoa — me te pono, ko wai kare? (E Pa ana: Kua Oati a Taylor Swift Na tenei Tapiri mo te Ahotea me te Awangawanga)

Heoi ano, ko te SRED he ahua kino pea ka puta i etahi wa ka paheke te taumaha, ka pau tetahi mea paitini, kowaowao, tae noa ki te whara, penei i te weranga, i nga werohanga ranei, e ai ta Jesse Mindel, MD, he tohunga rongoa mo te moe i Te Whare Wananga o Ohio State Wexner Pokapū Hauora.

Mena ka kite koe i te oho ake i te ru o te raru ki te kauta (whakaarohia nga ipu me nga ipu pounamu tuwhera, maramara, takai ka waiho i runga i te kaute, nga kai kua kainga e te kai i roto i te pouaka makariri), ka taea e koe te whakamatautau ki te tirotiro i o mahi moe na roto i nga mahinga pera i te SleepScore kia kite mena kua moe koe mo etahi wa. Heoi, ki te mea e tino manukanuka ana koe, ko te mea pai ki a koe kia korero ki te taakuta, ki te tohunga moe ranei, e kii ana a Takuta Mindel.

Arotake mo