Te mate Bipolar: he aha, he tohumate me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Tohumate waahanga Manic
• Tohumate o te waahanga pouri
• Whakamatau Hinengaro Bipolar Aipurangi
• 2. Nga waahi Hinengaro
• 3. Whakaahua Whakaahua
• 4. Nga tikanga maori
• Me pehea te aukati i nga raru

Ko te mate Bipolar he raru hinengaro tino raru kaarearea te ahua o te tangata mai i te pouri, i reira te pouri nui, tae atu ki te mania, he tino euphoria, he hypomania ranei, he ahua ngawari ake o te mania.

Ko tenei mate, e kiia ana ko te mate bipolar, ko te mate manic-depressive ranei, ka pa ki nga tane me nga waahine, ka tiimata i te wa o te taiohitanga o te tamarikitanga ranei, me whai maimoatanga mo te koiora.

He mea nui kia maumahara kaore ko nga rereketanga katoa o te wairua ka tohu he mate bipolar. Kia mohiohia te mate, he mea tika kia arotakehia me te kaimatai hinengaro, te tohunga hinengaro ranei, kia kitea he pehea te wheako o te tangata i nga waahanga, me te aha hoki e pokanoa ai a ratau mahi i ia ra.

Tohumate Matua

Ko nga tohu o te mate bipolar e pa ana ki te ahua o te wairua o te tangata, a ka rereke i waenga i te manic, te waahanga pouri, o te rua ranei:

Tohumate waahanga Manic

• Te ohooho, te euphoria me te pukuriri;
• Te kore o te kukume;
• Te whakapono kore ki o koutou pukenga;
• Te whanonga ohorere;
• Te manako ki te mahi taero;
• Tere rawa te korero;
• Te kore moe;
• Whakakahoretia kei te he tetahi mea;
• Te whakanui i te hiahia taikaha;
• Te whanonga ngatata.

Tohumate o te waahanga pouri

• Te ahua kino, te pouri, te manukanuka me te kore whakaaro;
• Nga ahuatanga o te he, te koretake me te koretake;
• Te ngaro o te hiahia ki nga mea pai ki a koe;
• Te ahua o te mauiui i nga wa katoa;
• Te uaua ki te arotahi;
• Te riri me te ohooho;
• Te moe nui, te moe moe ranei;
• Nga rereketanga o te hiahia me te taumaha;
• Te mamae mauiui;
• Nga whakaaro mo te whakamomori me te mate.

Ko enei tohu ka kitea mo nga wiki, marama, tau ranei, ka kitea puta noa i te ra, ia ra.

Whakamatau Hinengaro Bipolar Aipurangi

Mena ki to whakaaro kei te pangia koe e te mate bipolar, whakautua nga paatai ​​e whai ake nei i runga i nga ra 15 kua hipa.

1. 1. I tino koa koe, ohorere, i pouri ranei koe?
2. 2. I tino awangawanga koe mo tetahi mea?
3. 3. I etahi wa i riri nui koe?
4. 4. I kite koe he uaua ki te waatea?
5. 5. I ngoikore koe i te kaha?
6. 6. Kei te ahua koe kua ngaro to hiahia mo nga mea i pai ki a koe i mua?
7. 7. Kua ngaro to whakapono ki a koe ano?
8. 8. Kei te mahara koe kua ngaro rawa atu to tumanako?

2. Nga waahi Hinengaro

He mea nui te Hinengaro Hinengaro ki te whakaora i te mate bipolar a ka taea te mahi takitahi, i nga whanau, i nga roopu ranei.

He maha nga ahuatanga, penei i te taangata takitahi me te rongoa a te tangata, ko te whakarite i te moe o ia ra, te kai me te mahinga ngoikoretanga, hei whakaiti i te rereketanga o te wairua, te whakaora psychodynamic ranei, e rapu ana i te tikanga me nga mahi tohu o nga momo whanonga mate, kia ka noho mōhio ratou ka taea te aukati.

Ko tetahi atu tauira o te haumanu hinengaro ko te hinengaro-whanonga haumanu, e awhina ana ki te tautuhi me te whakakapi i nga kare me nga whanonga e kino ana te hauora me nga mea pai, hei taapiri ki te whakawhanake rautaki hei awhina i te whakaiti i te ahotea me te aro atu ki nga ahuatanga kino. Hei taapiri, ko te akiaki i te whanau ki te ako mo te mate bipolar ka awhina i a ratau ki te aro atu ki tenei ahuatanga, me te mohio ki nga raru ki te aukati ranei i nga raru hou.

3. Whakaahua Whakaahua

Ko tetahi atu huarahi iti noa hei rongoa i nga waahanga manic ko te phototherapy, he rongoa motuhake e whakamahi ana i nga rama tae tae ki te awe i te wairua o te tangata. Ko tenei rongoa e tino tohuhia ana i nga wa o te pouri pouri.

4. Nga tikanga maori

Ko te rongoa tuuturu mo te mate bipolar he taapiri, engari ehara i te whakakapi mo te rongoa hauora, me te aukati i te aukati me te awangawanga, kia taurite te tangata, kia aukati i nga aitua hou.

Na, ko nga taangata e pangia ana e te mate bipolar, me whakaharatau i nga mahi whakangungu penei i te yoga, te peera, te hikoi ranei i te hikoi ngahau me te whakangahau, penei i te matakitaki i nga kiriata, panui, peita, maara me te kai kai pai ranei, me te karo i te kai o nga hua o te ahumahi.

Hei taapiri, ka awhina ano hoki ki te inu i nga inu me nga mea marino, penei i te tiini wort a St. John me te pua putake o te wana, te kamomile, te peepi rēmana ranei, hei tauira, ki te mahi ranei i nga pururu whakangā me etahi auau hei whakaiti i te awangawanga.

Me pehea te aukati i nga raru

Mo te tangata whai raru bipolar kia ora ki te whakahaere i ona mate me te kore e whakaatu tohu, me kai e ia te rongoa i nga wa katoa, i te waa me te horopeta kua whakaritea e te taakuta, hei taapiri ki te karo i te inu waipiro me nga raau taero.

Ka puea ake te raru o te mate bipolar ka kore e tika te whakahaere i te rongoa ka uru atu ki te pouri hohonu, ka mate pea ka ngana ki te whakamomori, ki te koa koa ranei, ka tau ai nga whakataunga koretake me te whakapau moni katoa, hei tauira. I enei keehi, akene ko te mea tika kia whakauruhia ki te hōhipera te tangata kia pumau ai te raru o te wairua me te whakahaere i te mate.