He aha te mate o te mate o mua-mua (PMDD), tohu me pehea te hamani

Toka Te Manawa

• Tuhinga o PMDD
• Me pehea te whakaū i te TDPM
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te mate o te mate tawhito o mua, e mohiotia ana ko te PMDD, he ahuatanga ka puea ake i mua o te paheketanga, ka puta he tohu e rite ana ki te PMS, penei i te hiahia kai, te rere o te wairua, te haehae i te mauiui nui ranei.

Heoi, rere ke i te PMS, i te mate koretake, ka kore e pai enei tohu, ka uaua nga mahi o ia ra. I etahi o nga waahine, ko te mate o te mate o mua-mua ka mate pea ka timata nga whakaeke manukanuka te whanaketanga pouri ranei.

Ahakoa nga take motuhake mo te ahua o tenei raru kaore ano kia mohiotia, akene ka puea ake i roto i nga taangata whai whakaaro nui ake mo nga rereketanga kare a roto, na te mea kua whakanuihia e nga huringa hormonal o te paheketanga.

Tuhinga o PMDD

Hei taapiri ki nga tohu noa o te PMS, penei i te mamae o te u, te pupuhi o te kopu, te ngenge me te rere o te manawa, ko nga taangata e mate ana i te mate o te mate tawhito o mua ka mate i te tohu kare a roto me te whanonga, penei i te:

• He tino pouri, he ngakau pouri ranei;
• Te manukanuka me te taumaha nui;
• Tino ohorere te rereketanga o te wairua;
• Te riri me te riri pinepine;
• Nga whakaeke ohorere;
• Te uaua ki te moe;
• Te uaua ki te aro.

I te nuinga o te wa ka puta enei tohu mo te 7 nga ra i mua o te paheketanga ka mutu ki te 3 ki te 5 nga ra i muri o te timatanga o te wa paunu, heoi, ko nga ngakau pouri me te awangawanga ka noho mo te wa roa kaore e ngaro i waenga i ia paheketanga.

Ka pa ana te wahine ki te pouri, ko te ahua auau o tenei momo tohu ka piki ake te tuponotanga o nga whakaaro whakamomori ana, no reira, he mea nui kia whai i te rongoa tika o te pouri me te kaimatai hinengaro, ki te tohunga hinengaro ranei.

Me pehea te whakaū i te TDPM

Kaore he whakamatautau, he whakamatautau ranei hei whakau i te tohu mo te mate o te mate tawhito o mua, na reira ka mohio te kaimana wahine ki te mate ma te whakaahua i nga tohu.

I etahi wa, ka tono pea te taakuta i nga whakamatautau, penei i te ultrasound CT ranei te tirotiro, hei whakatau noa kaore he rereketanga o te rohe pelvic ka mate pea i nga tohu o te mamae o te kopu, ka pupuhi ranei, hei tauira.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa o te PMDD he whakangawari i nga tohu a te wahine, no reira, ka rereke ke i nga keehi katoa. Heoi, ko nga momo maimoatanga matua ko:

• Paturopi, pēnei i te Fluoxetine, te Sertraline ranei, e whakaatuhia ana e te tohunga hinengaro, hei awhina i nga tohu o te pouri, o te ngakau pouri, o te awangawanga me te ahua o te ngakau, ka taea hoki te whakapai ake i te ngenge me te uaua ki te moe;
• Pire aukati, e taea ai te whakahaere i nga taumata homoni puta noa i te huringa paheketanga, ka whakaiti pea i nga tohu katoa o te PMDD;
• Kaitoha mamae, penei i te Aspirin, i te Ibuprofen ranei, na te mea ka pai te mamae o te mahunga, te mate o te paheketanga, te mamae ranei i nga u, hei tauira;
• Te konupūmā, te huaora B6, te ranu konupora ranei, ka taea hoki te awhina ki te whakaora i nga tohu, ka whakaarohia he waahanga maori;
• Nga tipu rongoa, peeraa Vitex agnus-castusna te mea ka taea te whakaiti i te pukuriri me te rere o te wairua i nga wa katoa, me te mamae o te u, te pupuhi me te haurangi.

Hei taapiri, he mea nui kia pai te noho ora, te kai i te kai taurite, te whakakori tinana kia 3 nga wa i te wiki ka karo i nga matū pera i te waipiro me te hikareti, hei tauira.

Moe 7 ki te 8 haora i te po ka whakangungu ranei i nga tikanga whakangā, penei i te maharahara, te yoga, te whakaaroaro ranei, ka taea hoki te whakaiti i te ahotea me te whakapai ake i nga tohu kare a roto i te hinengaro i puta mai i te mate o mua o te mate wairangi. Tirohia etahi waahanga kaainga hei awhina i nga tohu o te PMDD me te PMS.