Maimoatanga mo te toto toto iti

Toka Te Manawa

• Maimoatanga taiao mo te whakaheke toto toto
• Kai whakauru
• Aratau whakarite

Ko te rongoa mo te toto toto iti me mahi ma te whakatakoto i te tangata e takoto ana me o waewae ki te hiki i te waahi hau, penei i te whakaahua, ina koa ka heke ohorere te pehanga.

Ko te whakaeke i te karaihe wai karaka he huarahi hei whakakii i te rongoa mo te pehanga toto iti, ma te awhina ki te whakahaere i te pehanga toto me te whakaiti i te taiise

Hei taapiri, ko te hunga e raru ana i te toto toto iti, me karo tonu i te wera nui, kaua e roa te noho, kaore e kai ana, kia mau tonu te whakainu.

Ko te toto toto iti, ko te whakapae ranei, ka puta ka kore te tohatoha o te oxygen me nga matūkai i runga i te tikanga pai ki nga puoro o te tinana, e mate ai nga tohu penei i te poauau, te werawera, te mamae, te tirohanga rereke, te ngoikore me te ngoikore hoki.

Te tikanga, ka whakaarohia te pehanga iti ka tutuki nga uara i raro iho o te 90/60 mmHg, me nga take nui ka piki te wera, ka huri ohorere te tuunga, ka maroke, ka whakaheke toto ranei.

Maimoatanga taiao mo te whakaheke toto toto

Ko te rongoa maori mo te whakaheke toto iti ko te tii rosemary me te fennel, na te mea e whakaohooho ana, e manako ana ki te pikinga o te toto.

Kai whakauru

• 1 tīpune o te fennel;
• 1 tīpune o te rosemary;
• 3 nga korowha, nga koroka ranei, kaore he upoko;
• Kotahi karaihe wai me te 250 ml pea.

Aratau whakarite

Taapirihia he punetēpu o te fennel, he punetēpu rosemary me e toru nga korowha korowha ranei, kaore he upoko, ki te karahe wai me te 250 ml pea. Raua nga mea katoa ki roto i te kohua mo te wera iti ka kohuatia kia 5 ki te 10 meneti. Tukuna kia noho mo te 10 meneti, whakawhaitihia ka inu i ia ra i te po i mua o te moenga.