Kaitito: Christy White
Tuhinga O Mua: 8 Mei 2021
Rā Whakahou: 17 Noema 2024
Anonim
ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит
Ataata: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит

Toka Te Manawa

Ko nga kai ka whara i nga niho ka taea te whanake i nga kohao ko nga kai momona i te huka, penei i nga monamona, keke, inu waipiro ranei, hei tauira, ina koa ka pau i ia ra.

Na, ki te karo i te whanaketanga o nga raru niho, penei i nga kohao, te rongo o te niho, te mumura ranei o nga kapia, hei tauira, he mea nui kia kore e kai i nga kai cariogenic, he nui te huka, hei taapiri ki te horoi o niho i nga ra katoa. kia 2 nga wa i te ra, ko tetahi o nga wa i mua o te moe.

Ma tenei, ko etahi o nga kai ka whara i o niho ko:

1. Waipiro me te kawhe

Ko nga inu waipiro, penei i te waina whero hei tauira, he matū e whakapoke ana i te kiko o te waha, te kapia, te paparinga me nga niho, ka whakaheke i te mahi huware hei kawenga mo te awhina ki te tango i nga toenga o nga kai e toe ana ki te mangai. Ko te koretake o te huware ka maroke ai te mangai, ka pai ai te taiao mo te whanaketanga o te kitakita me te tupono ka whanakehia nga kohao.


Hei taapiri, ko te inu pinepine i te kawhe, i te waina me te ti, ka poke ano nga niho na o ratou tae me o tae, ka kino te ahua o te mangai.

2. Nga kai reka me nga inu maeneene

Ko nga kai me nga inu e momona ana i te huka, peera i te keke, monamona, inu waipiro ranei, ka whara i nga niho me nga kapia na te mea ko enei kai ka whanake i te kitakita i roto i te waha, ka huri te huka hei waikawa, ka whakangaro i te kiri o te niho.

3. Nga hua waikawa

Ko te wai o nga hua waikawa, penei i te rēmana, aporo, karaka karepe ranei hei tauira whakanui ake i te mauiui o nga niho me te horoinga o nga niho he nui ake ka pau ana ko raatau anake me te kore e haere tahi me te paraoa me te miraka miraka ranei, hei tauira. Hei taapiri, me karohia nga ranu penei i te winika me te tomati.


4. Nga kai momona i te warowaihā

Ko etahi kai e whai kiko ana i nga warowaihā, ko te māharo te nuinga, pēnei i te rīwai, te parāoa, te pīni mā, te rimurapa me te pata, he māmā ake ki te niho, hei whakapiki i te tupono ka tipu te huakita me te ahua o te kohao.

5. Nga hua maroke

I te nuinga o te waa, ko nga hua maroke me nga monamona he nui te huka pera i te karepe maroke, panana maroke ranei, hei tauira.

Katoa o enei kai me karohia i mua o te moe, me te mea kaore i te mahia tika te parai i o niho, ko te toenga o enei kai ka whakapiri atu ki o niho me nga kawa mo te wa roa, he pai ki te tipu o te kitakita me te whanaketanga. Tuhinga o mua. Tirohia Me pehea te kowhiri i te rongoa niho pai.


Tirohia tenei riipene ataata ka ako me pehea te aata ma me te ma o nga niho i nga wa katoa:

Nga kai hei tiaki niho

Ko etahi hua me nga huawhenua, penei i te aporo, te kāreti ranei, he pai mo o niho na te mea he momona te wai, te muka, nga huaora me nga kohuke na te mea he roa te wa e ngaua ana, ina koa ka kai kiko ana, ka whakaohooho i te mahi. o te huware ka whakatairanga i te horoi miihini o nga niho, he mea nui ki te horoi i nga niho, ki te tiaki i nga huakita.

Hei taapiri, ko te tiihi, te miraka me nga yoghurts kore-huka hei awhina ki te tiaki i o niho na te mea he maha te puna o te konupūmā me te ūkuikui, hei aarai i te pirau o nga niho.

Kia mau tonu te waha ora, kia kaha nga niho pakari, kia kore e raru nga raru penei i nga kohao, i nga kopu ranei he mea nui kia paraia o niho.

Ko nga whatiwhatinga kai, nga kohao, nga whiu ranei o te mangai te take o te mamae, no reira koira te mahi mena ka mate te niho.

Whiriwhiringa Pae

Tātai mo nga kohungahunga whai Reflux waikawa

Tātai mo nga kohungahunga whai Reflux waikawa

Ko te reflux waikawa te ahuatanga ka hoki ano te puku o te kopu me te waikawa ki roto ki te korokoro me te ngongo. Ko te huha te ngongo e hono ana i te korokoro me te kopu. He raru noa kei roto i nga ...
Nga Hua o te Whakaranu i te Ritalin me te Waipiro

Nga Hua o te Whakaranu i te Ritalin me te Waipiro

He huinga haumaruKo te Ritalin he rongoa whakaongaonga e whakamahia ana hei hapai i te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD). Kei te whakamahia hoki i etahi hei whakaora i te narcolep y. Ko te...