Nga Take e Rua e Hiahia Ana E Koe Te Burger

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te kata tawhito, "Kei runga ahau i te kai kai kite; ka kite ahau i te kai ka kai au" ka tino tika. He rangahau hou mai i te Whare Waananga o te tonga o California ka kitea ko te tiro ki nga whakaahua o nga kai momona, me te inu i nga inu reka hei whakaoho i nga hiahia o nga kaupapa.

I kitea i roto i nga rangahau o mua ko nga panui kai e whakaaro ana tatou mo te kai, engari ko tenei rangahau i aro atu ki te hiakai kua kitea me te hiahia ki te kai. Ma te whakamahi i nga kaiputaiao whakaahua MRI, ka tirohia nga urupare a te roro o nga wahine momona 13 mai i te 15 ki te 25 tau i a ratou e matakitaki ana i nga whakaahua o te hamburgers, pihikete, keke, me nga whiringa hauora penei i nga hua me nga huawhenua. I muri i te kitenga o ia kai, ka whakatauhia e nga kaupapa te taumata o te hiakai me to ratou hiahia ki te kai i runga i te tauine mai i te kore ki te 10. I te haurua o te whakamatautau ka inu ano ia wahine i te inu huka. I te whakapae, i kitea e nga kairangataiao ko nga whakaahua o nga kai pirau kua whakaohooho i nga rohe o te roro e herea ana hei utu. Engari i kitea ano e ratou ko nga inu huka i piki ake te reiti matekai o nga kaupapa, me to ratou hiahia ki te kai kai reka. Mena kua ngotea e koe te houra ka puta ke te hiahia ki te kai maramara, ki te tono pizza ranei, kua mohio ke ranei koe ki tenei. Na ka aha koe?

Taria tuatahihia ka tapahia ranei nga inu huka ka toro atu mo te H2O tawhito pai-wai tera pea ka awhina i a koe ki te whakaheke taumaha. I kitea e tetahi rangahau tata nei ko nga pakeke i horomia e rua nga kapu i mua i te kai ka ngaro te 40 paiheneti te taumaha i roto i nga wiki 12. Ko te roopu o nga kaimanaiao ano i kitea i mua ko nga kaupapa i inu i nga kapu e rua i mua i te kai ka kai 75 ki te 90 te iti o nga kaata, he moni e tino hukarere ana ia ra ia ra. Mena kaore koe e pai ki te reka o te wai whakamahere taapirihia he poro rēmana, kotakota, tetahi iti ranei o nga hua o te waa-rite, peera i etahi poro peach reka.

Ano hoki, whakaitihia to whakaaturanga ki nga whakaahua kai-whakaohooho roro. I a koe e matakitaki ana i te pouaka whakaata, uru atu ki te haangai i a koe i nga wa o nga pakihi. Whakamahia taua wa ki te taakaro me taau mokai, tango i te horoi horoi horoi, horoi i nga horoi horoi, ki te kowhiri ranei i to kakahu mo te aonga ake. Ana mena kua whakaaweawe koe i te wa e hokohoko ana nga kaihokohoko, whakaarohia te kawe mai i tetahi hoa. Ka noho mokemoke ana te nuinga o aku kaihoko he tino whakaraerae, ina koa ki nga ara paramanawa me nga hihi monamona me te tunutunu. Engari ko te hokohoko me tetahi atu, ina koa ko te tangata e kotahi ana te whaainga hauora, ka taea e ratau te whakahaere i te toa me te kore e hoatu ki nga kai ka tatarahapa ratau ki te kai.

Na he aha to whakaaro mo tenei rangahau? Kei te whakaohooho koe i nga whakatairanga kai a kua kite koe i te piki haere o te hiakai me te hiahia ki te kai i muri i te inu i te inu huka? Me pehea e karo ai koe i te kai-kore e kai ana i te ahua-kore? Tukuna mai o whakaaro ki a @cynthiasass me @Shape_Magazine.

Ko Cynthia Sass he kaimatai rehita me ona tohu paerua i roto i te putaiao putaiao me te hauora o te iwi. He maha nga kitenga i runga i te pouaka whakaata a-motu, he kaiwhakatikatika a SHAPE me te kaitohutohu kai mo te New York Rangers me Tampa Bay Rays. Ko tana kaihoko hou o New York Times ko S.A.S.S! Ko koe Iti: Te wikitoria i nga Hiakai, Te Tuku i nga Pauna me nga Ngaronga Ngaro.

Arotake mo