He Momo OCD?

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu o te OCD?
• Te horoi me te whakapoke
• Hangarite me te ota
• Nga whakaaro Kino
• Whakahoahoa
• Pehea te kitenga i te OCD?
• He aha te take o te OCD?
• Aamu whanau
• Nga take koiora
• Nga mea taiao
• Me pehea te maimoatanga o te OCD?
• He aha te tirohanga o te hunga whai OCD?
• Ko te raina o raro

523835613

Ko te mate ohorere-akiaki (OCD) he mate hinengaro e uru ana ki:

• Nga Matakite. Ko enei tohu e pa ana ki nga whakaaro me nga whakaaro kaore e hiahiatia ana ka whakararu i to koiora ka uaua ki a koe te arotahi ki etahi atu mea.
• Nga akiaki. Ko enei tohu e pa ana ki nga mea e mohio ana koe me mahi e koe i roto i tetahi huarahi motuhake hei whakautu ki nga mahi whakaparahako.

Ka taea e te OCD te whakaatu i roto i nga ahuatanga rereke. Ahakoa kaore he whakariterite mana, he waahanga iti ranei o te OCD, e kii ana ka pa ki nga taangata nga tohu OCD i roto i nga waahanga e wha.

• horoi me te poke
• hangarite me te ota
• nga whakaaro riria, kino, tapu ranei
• te penapena, i te wa e hiahia ana koe ki te kohikohi ki te pupuri ranei i etahi taonga e pa ana ki nga mahi nanakia, ki nga akiaki ranei

Ko enei roopu tohu e whakaahuatia ana hoki i roto i te whakaputanga hou o te Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder (DSM-5). Ka kiia pea e nga tohunga ngaio hauora nga tohu o te tohu tera ki nga tohu o te OCD.

Kaore nga tangata katoa e noho ana ki te OCD e peera ano te wheako. Ko nga tohu motuhake ka rite ki etahi o nga taangata. Heoi, ka taea ano e nga tohu te rereke rereke. Akene he tohu koe mai i te maha atu o nga waahanga.

Panuihia kia mohio atu mo nga waahanga haumanu o te OCD, tae atu ki nga tohu, tohu, take, me te maimoatanga.

He aha nga tohu o te OCD?

Ma te OCD, kei a koe he whakaaro, he taikaha ranei e riri ai koe ka raru ai koe. Akene ka ngana koe ki te kore e aro ki a raatau ki te turaki atu ranei i o whakaaro, engari he uaua tenei kaore e taea.

Ahakoa ka mutu te whakaaro ki a raatau mo tetahi wa, ka hoki mai ano raatau.

Mena kei te noho koe me te OCD, tera pea he maha nga momo tohu ka pa ki a koe. Ko o tohu ka ahu mai i te roopu kotahi neke atu ranei i te roopu.

Te horoi me te whakapoke

Ko tenei momo tohu ka uru atu ki:

• te awangawanga tuuturu mo nga iroriki me nga mauiui ranei
• nga whakaaro mo te ahua poke, poke ranei (a-tinana, a-hinengaro ranei)
• te mau tonu o te mataku mo te pa atu ki te toto, nga matū paitini, nga wheori, etahi atu mea poke ranei
• te karo i nga punawai poke pea
• akiaki ki te whakakore i nga taonga e whakaarohia ana e koe he poke (ahakoa kaore i te poke)
• akiaki ki te horoi kia horoi ranei i nga taonga poke
• nga tikanga horoi, horoi ranei, penei i te horoi i o ringaringa te horoi ranei i te papa i etahi waa

Hangarite me te ota

Ko enei tohu ka uru ki:

• te hiahia mo nga taonga me nga taonga ranei kia hangai ki tetahi huarahi
• he hiahia nui mo te hangarite, ki te whakarite ranei i nga taonga
• te hiahia kia hangarite o mahi (mena ka ngaua e koe to turi maui, me rehu ano to turi matau)
• he akiaki ki te whakarite i o taonga, i etahi atu taonga ranei kia pai ra ano te mohio
• kare e oti ka kore nga mea e tika
• tatau i nga kawa, penei me tatau ki tetahi tau motuhake etahi waa
• te whakaaro makutu, te whakapono ranei ki tetahi mea kino ka tupu ki te kore koe e whakariterite, e whakariterite ranei i nga mea kia tika
• tikanga whakariterite tikanga motuhake ranei mo te whakahāngai i nga taonga

Nga whakaaro Kino

Ko nga tohu ka uru ki:

• he maha tonu nga whakaaro kupukupu e kitea ana he puremu, he tutu ranei te ahua
• te he, te whakama, me etahi atu pouri mo o whakaaro
• te patapatai tuuturu mo to hiahia taatai, hiahia, hiahia hiahia ranei
• te awangawanga tuuturu ka mahi koe i runga i o whakaaro kuhu, ka waiho ranei koe hei tangata kino
• te awangawanga pinepine ka whara koe i a koe, i tetahi atu ranei kaore he tikanga
• nga puremu mo nga whakaaro haahi e kiia nei he kohukohu, he he ranei
• te mau tonu o te whakaaro ki te kawenga mo nga mea kino kia tupu
• akiaki ki te huna i nga mea ka taea e koe te patu hei patu
• te rapu whakapumau kaore koe e mahi i nga whakaaro kuhu
• te rapu whakapumau kaore koe i te tangata kino
• nga tikanga hinengaro ki te whakakore, ki te whakakore ranei i o whakaaro
• te arotake i o mahi i ia ra, kia kore ai koe i whara i tetahi, ma te hinengaro, ma te taha tinana ranei e whakahoki o huarahi

I tenei wa kei te whakaahuahia e te taangata he "momo" OCD e kiia ana ko te "pure O," e kiia nei ko nga mahi whakarihariha me nga whakaaro kikii o te ahua puremu, o te haahi ranei me te kore e akiaki o waho

Ahakoa kua huri tenei hei waahi rongonui, ehara i te waa haumanu, taatai ​​ranei. Ka taea te kii he rite ki etahi atu tohu e pa ana ki nga whakaaro riria.

Whakahoahoa

Ko nga tohu o tenei waahanga ka uru ki:

• te māharahara tonu ko te maka atu i tetahi mea ka whara pea koe ko tetahi atu ranei
• he hiahia ki te kohikohi i etahi taonga hei tiaki i a koe, i tetahi atu ranei, mai i te whara
• te mataku tino kaha ki te maka atu i tetahi mea nui, tuupono ranei ma te tupono noa (penei i te meera me nga korero taapiri e hiahiatia ana ranei)
• he akiaki ki te hoko tini o te mea kotahi, ahakoa kaore e hiahiatia ana e koe taua tini
• te uaua ki te maka atu i nga mea na te pa ki a ratau ka poke pea
• kare e tino oti mena kaore e kitea he rawa, kua ngaro tupono ranei, kua peia atu ranei
• he akiaki kia tirohia, kia arotakehia ranei o rawa

Ko te whakaraerae i te horopaki o te OCD he rereke i te mate kohi, he tuumomo mate hinengaro. Ko te rereketanga nui i waenga i nga mea e rua ko te pouri e pa ana ki te OCD e pa ana ki te penapena.

Mena he OCD koe, kaore koe e hiahia ki nga mea katoa e kohikohi ana koe, engari akene ka akina koe ki te whakaora na te mea he whakaaro taikaha, he akiaki ranei.

Ko tetahi momo taapiri o te OCD he taatai ​​whanonga, penei i te:

• pakipaki
• whakamama-korokoro
• korohiko
• tiwiri

Ma enei maaramatai e awhina te awhina i nga maaramatanga kore e hiahiatia ana me nga kare o te ngakau pouri, te ngoikoretanga ranei kaore pea e tutuki i te OCD. Ka taea e nga pakeke me nga tamariki te whai i te OCD whai-tic. He maha nga wa ka tiimata te OCD i to tamaiti.

Kaore nga tamariki e wheako i nga wa katoa ki te OCD peera i nga pakeke. Ko nga akiaki ka uru ki nga whakautu iti ake te kitea, penei i te karo i te whakapiri, te taunekeneke hapori ranei, engari he maarama tonu.

Te ahua nei he iti ake te kitea. Hei tauira, ko te whakaaro makutu, ko te rapu tumanako, ko te tirotiro i nga whanonga tera pea e rite ki nga waahanga whanaketanga noa.

He maha nga wa ka wheako nga tamariki i te maha atu o nga tohu tohu kaore i te pakeke.

Pehea te kitenga i te OCD?

Mena he mate tohu OCD to hoa aroha tetahi, korero atu ki tetahi kaiwhakarato hauora hinengaro. Ka taea e raatau te taatai ​​i te OCD me te mahi tahi me koe ki te rapu i nga momo maimoatanga tino whaihua.

Ka paatai ​​atu ki a koe tetahi kaiwhakaora hauora hinengaro nga momo tohu e pa ana ki a koe, mena ka pa he mamae, me te wa e pau ana ia ra.

Ko te kitenga o te OCD ko te tikanga ko nga tohu e pa ki to mahi o ia ra, me te pau i te haora iti iho i to ra.

Ka kite pea to kaiwhakarato hauora hinengaro i te roopu o nga tohu e kite ana koe, na te mea kaore nga maimoatanga OCD katoa i te taua painga mo nga tohu katoa.

Ka tirotirohia hoki e raatau mena he taatai ​​taau, etahi atu tohu whanonga ranei ka korerohia te taumata o te maatauranga me o whakapono e pa ana ki nga maaramatanga me nga akiaki e pa ana ki a koe.

I etahi atu kupu, ka hiahia raatau ki te mohio mena kei te mohio koe ka puta pea nga whakapono e pa ana ki te OCD, tera pea ka pa mai, kaore pea pea ka puta.

Ka patai ano to kaiwhakarato kia pehea te roa o to tohu. Ko nga hua o te rangahau o te tau 2009 e tohu ana ko nga tohu OCD ka tiimata mai i te wa o te tamarikitanga ka kaha rawa atu te kaha.

He aha te take o te OCD?

Kaore nga tohunga i te tino mohio he aha te hunga ka whakawhanake ai i te OCD. Kei a raatau etahi ariā mo nga kaupapa ka taea, tae atu ki:

Aamu whanau

Ka whai pea koe i te OCD mena he mate to tetahi o te whanau. Ko te OCD e pa ana ki te Tic tera pea ka rere i roto i nga whanau.

E whakapono ana nga tohunga ka taea pea e etahi ira te uru atu ki te whanaketanga, engari kaore ano kia kitea etahi ira motuhake ka puta ko te OCD. Ano hoki, kaore ko nga taangata katoa e whai OCD he mema ano to to ratau whanau kei te mate.

Nga take koiora

Ko te matū roro pea te mea nui. Ko etahi rangahau e kii ana ko te ngoikoretanga o te mahi i etahi waahanga o te roro, o nga raru ranei ki te tuku i etahi matū roro, pēnei i te serotonin me te norepinephrine, ka uru ki te OCD.

Nga mea taiao

Ka taea ano hoki ko te whara, ko te tukino, ko etahi atu kaupapa whakararu ranei ka uru ki te whanaketanga o te OCD me etahi atu mate hinengaro.

Ko tetahi atu take taiao e hono ana ki te OCD ko te PANDAS, e tohu ana i nga mate neuropsychiatric autoimmune pediatric e pa ana ki nga mate o te streptococcal.

Ka puta tenei maatauranga ki nga tamariki ka pangia e te mate o te rewharewha, ka mate ohorere i nga tohu OCD, ka kino ranei nga tohu OCD i muri i te mate o te strep.

He iti noa nga taunakitanga e kii ana ko etahi waahanga ka kaha ki te whakauru ki etahi momo OCD. Engari ko te tiro atu ki nga taiohi 124 me te OCD e kii ana ko te OCD e hono ana ki te tic ka rere i roto i nga whanau.

Me pehea te maimoatanga o te OCD?

Ko nga tohunga o te hauora o te hinengaro e whakaaroaro ana ko te rongoa me te rongoa, ko te huinga ranei o enei mea e rua, ko te mea tino nui ki te whakaora i te OCD.

Ko te whakaatu me te aukati urupare (ERP), he momo haumanu whanonga hinengaro (CBT), te tikanga ko te huarahi taunaki. Ko tenei momo maimoatanga ka aata haere koe ki nga kaupapa o to maarutanga, o nga mea ranei e akiaki ana.

I te waahi haumaru o te whakamaimoa, ka taea e koe te ako me pehea te aro atu ki te raru e pa ana ki a koe me te kore e akiaki. Ka noho pea koe ki te whakamahi i enei pukenga i te kaainga, ki etahi atu taiao ranei i waho atu o te whakamaimoa.

Mena he nui nga tohu o te OCD, ki te kore ranei to tohu e aro ki te rongoā anake, ka taunaki pea to kaiwhakarato hauora hinengaro ki te korero ki tetahi tohunga hinengaro mo te rongoa.

Ka tango pea koe i te rongoa mo te wa poto nei ka ako koe me pehea te aro atu ki nga tohu haumanu. Ko nga raau taero e whai hua ana mo nga tohu OCD ko nga antidepressants pēnei i te kaitautoko o te tangohanga serotonin (SSRI) me te antipsychotics.

Ko te maimoatanga tino pai mo te OCD i etahi wa ka whakawhirinaki ki o tohu. Ko te arotake o te tau 2008 i tirohia nga rangahau o naianei me pehea te urupare o nga tohu OCD ki nga momo maimoatanga. I kitea e nga Kairangahau nga taunakitanga hei whakaatu i etahi momo tohu tohu, penei i te horoi me nga tohu whakapoke, kaore pea e aro pai ki nga SSRI.

Ko te rangahau ano hoki e kii ana ko te whakaora i te ERP kaore pea e whai hua mo nga whakaaro taikaha. Ko nga huarahi CBT rereke, penei i te CBT e whai mahara ana, ka nui ake pea te painga.

Heoi, ka rereke nga hua rangahau. E rua nga taangata kaore e aro tonu ki nga maimoatanga penei tonu, ahakoa he ahua rite o raatau tohu.

Ko te whakaongaonga o te roro hohonu he momo maimoatanga hou ka awhina pea i te whakapai ake i nga tohu o te OCD ki nga taangata kaore e kite i te whakapainga me etahi atu maimoatanga.

Ko tenei maimoatanga kaore ano kia tino rangahauhia, heoi. Ka raru pea te hauora. Mena kei te hiahia koe ki te whakaohooho hohonu o te roro, ka taea pea e to taakuta manaaki tuatahi, to kaiwhakarato hauora hinengaro ranei te whakarato i etahi atu korero.

He maha nga taangata e wheako ana i nga tohu koretake, akiaki ranei i etahi wa. Ehara hoki i te mea noa ki te whai whakaaro whakaohoo, ki te whakatau ranei i te tikanga o te tikanga. Engari kua tae mai pea te wa ki te rapu awhina mo te OCD mena:

• neke atu i te haora o to ra e tutuki ana te hianga, te akiaki ranei
• ko nga whakaaro kuhu ko o whakapau kaha ki te pehi i a raatau ka raru
• Ko nga tohu o te OCD e riri ana, e pawerawera ana koe, e raru ai ranei etahi atu
• Ko nga tohu o te OCD te mea ke e hiahia ana koe ki te mahi ranei
• Ko nga tohu OCD e pa kino ana ki to koiora me o whanaungatanga

Ka taea e to kaiwhakawhiwhi tuatahi to tuku atu ki a koe ki tetahi kaiwhakarato hauora hinengaro, peera i te kaiwhakawai. Ka taea hoki e koe te rapu taatai ​​i to rohe i runga ipurangi.

Ko nga paetukutuku penei i te tuku i nga raarangi rongoa hei awhina i a koe ki te kimi kaiwhakarato manaaki motuhake.

• Te Pouritanga me te Pouri o te Kotahitanga o Amerika. Ka tohaina e raatau he tautoko me nga rauemi ki nga tangata takitahi me nga whanau e pa ana ki te OCD me te tuku i tetahi raarangi kaitohu hei awhina i a koe ki te rapu awhina i to rohe.
• Te International OCD Foundation. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te kimi awhina i to rohe me nga korero mo te OCD.

• He aha te tirohanga o te hunga whai OCD?

  Kaore he maimoatanga, ka kaha te tohu o te OCD i te roanga o te waa, ka pa ki o whanaungatanga me te kounga o te ora.

  E ai ki te DSM-5, ko nga taangata he "ngoikore te mohio" - ko te hunga e whakapono ana ki nga mahi raru o te OCD me nga mahi akiaki - akene he kino ake nga hua o te maimoatanga. Ko te koretake o te tirohanga mo te OCD ka nui ake pea te rongoa.

  Ma te maimoatanga, ka pai ake nga tohu OCD. Ma te rongoa ka pai ake te mahi o ia ra, me te kounga o te ora.

  Ko te maimoatanga ehara i te mea ngawari i etahi wa. Ko te whakamaimoa i roto i a koe ka kaha ake te whakaputa mai i te awangawanga me te pouri. Engari kia mau ki o mahere whakamahere, ahakoa he uaua ki a koe i te tuatahi.

  Mena kaore i te pai te whakamaatau kaore pea to rongoa e awangawanga i nga paanga kino, korero ki to kaiwhakaora. Akene me whakamatau koe i etahi huarahi rereke i mua i to kitenga i tetahi e ahu atu ana ki te whakapainga ake.

  Ko te mahi tahi me te kaihaumanu atawhai e mohio ana ki o tohu me o hiahia he matua ki te whakapai ake.

  Ko te raina o raro

  Ka taea e nga tohu o te OCD te whakaatu i roto i nga tini huarahi. Ka taea ano hoki te whakakotahi i te OCD me etahi atu tikanga hauora hinengaro me nga ahuatanga, penei i te schizophrenia, te manukanuka, te mate taikaha, te OCD whai muri ranei.

  Ahakoa nga tohu kei a koe, ka taea e te maimoatanga te awhina.

  Mena kei te raru koe i nga kawenga o ia ra me o whanaungatanga whaiaro na te mea he tohu OCD, korero ki to kaiwhakarato tuatahi, ki tetahi kaiwhakawhakawai ranei. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te rapu rongoa tika hei awhina i a koe ki te aro ki te OCD.