Kaitito: Sara Rhodes
Tuhinga O Mua: 12 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 23 Noema 2024
Anonim
Crochet Cable Stitch Jumper | Pattern & Tutorial DIY
Ataata: Crochet Cable Stitch Jumper | Pattern & Tutorial DIY

Toka Te Manawa

"Kei te eke pahikara tatou i te maunga i Colorado i te wa hararei," i kii atu raatau. "Ka ngahau; ka ngawari ta maatau," ka kii ta raatau. I te hohonu o taku hohonu, i mohio ahau kaore e taea e au te whakawhirinaki ki a raatau-a na "ratou" te tikanga o taku whanau. Ka huri, he tika taku.

He tere whakamua ki tera wiki: Kua keria oku kanohi, oku pakihiwi, me oku turi ki roto i te puehu puehu o te hokinga whakamuri kiki, maui. E rua nga waewae o taku paihikara ki toku taha matau, he tino paru, he... yup, he toto... kei toku waha. Ko te huarahi, ko te NPR, he iti ake te ingoa mo tona ahua pai ki nga kairipoata me etahi atu mo te meka "Kaore e hiahiatia he Pedaling." He whakamaoritanga: he pari, he nohopuku, he ki tonu i te peke o te tepu, ka huri te makawe kia teitei ake ai te paraurehe adrenaline. (Na tera ano tenei wahine i eke paihikara Maunga Kilimanjaro. #Goals.)


Ko taku hiahia ka taea e au te kii kaore au i te tumanako ki te muru engari, TBH, kaore he whakaaro pai, "kei a koe tenei!" ko nga korero-a-ake hei pupuri i ahau i te paru i taua ra.

He tino kaha taku whanau. Engari nui atu i te ahua ora o te #FitFam, he rite ratou (kaore i a au) ki tetahi roopu kaikoeke taone iti. He maha nga tau e kaingākau ana oku matua ki te eke paihikara rori, katahi ano taku whaea "i puta" mai i te akoranga eke paihikara maunga kotahi. Ko taku tuahine he tuatoru whakataetae e noho ana i Boulder me tana hoa rangatira, he tokotoru hoki ia, he ngaio kotahi, ka whakangungu raua ki runga, ki raro i nga maunga, ano he kore noa iho. Ko taku taina 18-tau-te pakeke - he hitori tona i te paihikara pahikara paru, me te hukarere hukarere, ana i tiimata mai nei te pahikara maunga-kaore i tino mohio ki te kupu "wehi". Ana kei kona ano ahau: ko te Manhattanite e rere ana i runga pahikara pea e wha nga wa i roto i te tau kua hipa-toru ko nga haerenga a Citi Bike, i reira ko te urungi anake mo nga takiwa, a ko taku tere ki runga ka eke ki te 5 mph. (Kaua e pohehe, ko nga momo pahikara he tino kino.)


I mohio ahau kaore au i te tau ki te kawe i tetahi akoranga paihikara "pono" (otira kaore i te taha o nga kaimahi). I te mataku au, engari kaore tera e aukati i ahau: 1) I hiahia ahau kia pai taku hakinakina, 2) Kei te haere tonu ahau ki te whakamatau i tetahi mea hou me te wero, ina koa mo te hauora me te 3) nga kupu whakahoki. ki te ahua kino me te paru? Tatauhia ahau. Na ka mau ahau ki te potae, ka eke ki runga i te paihikara maunga riihi pango matte (na New York), a he maha nga mahi katakata a City Slicker. (Haere mai, ko te karo i nga rakau na he maamaa ake i te karo i nga turuhi.)

Ko aku pukenga eke paihikara kare e tata ki te tika, ka maanu ahau i te ata kaore i mate; I whakatere ahau i te ara kaakaariki (panui: newb), he piki ruha e kiia nei ko Lupin, me etahi kopikopiko me etahi hurihanga i Larry's, ka mutu ka whakaaro ahau "Hei, he ahua whakamataku te eke paihikara. Ki taku whakaaro kei te whiwhi ahau i te Tuhinga o mua. Ahakoa te teitei (tata ki te 7K putu) kaore i aukati i ahau: I hurihia e au te oxygen-iti, ka whakapau kaha te manawa ki te whakaaroaro haere. Ko te puhoi me te u tonu o taku manawa i awhina i aku maihao pakaru-koa me te pupuri i aku whiu hikoi kia rite tonu, ahakoa he aha te ahua o te whenua e haere ana ahau.


Katahi ka whakatau taku whanau ki te heke ki raro NPR ki te haere ki te taone mo te tina. Inamata, ko taku paraikete ahuru o te manawa-takahi-manawa-kore he aha. Ko te ara he poroporoaki, he urungi, kia mau te manawa, peke atu i te nohoanga, he pakaru atu, mokowhiti, kati o kanohi, me te tumanako mo te pai.

Na ka mutu taku kanohi ki raro i te paru. Ka peke aku waewae me te "ow," me te "Kei te pai ahau," me taku mohio kaore he mea tino he (whakawhetai). Engari te ngako o oku ngutu i te paanga, ka whiti oku turi i te mamae, ka pakiri taku pokohiwi, ka rongo au i te paru e marere mai ana i taku kanohi ka neke ana taku waha ki te korero. Ka hoki whakamuri au ka oti i taua waahanga o te ara (ahakoa ka mataku au mo nga meneti e rima e whai ake nei), ka peehia e au kia neke atu te huarahi "ngawari" ki te toenga o te maunga.

I nga wero katoa o te tinana (a, ko nga wero katoa o te koiora), he waa ka taea e koe te takaro ma te ahuru, ka peia ranei koe i to rohe whakamarie. E mohio ana koe, peera i te wa e whakawhiwhia ai koe ki te pana-ake, ki te turaki ranei i nga plyo, e rere ana me te roopu tere 10-meneti-maero, te roopu tere 9: 30-meneti-maero ranei, te hikoi ranei i te huarahi pari ki te tihi o te maunga, ma te whai ranei i te huarahi raorao papatahi. Ko te oranga kei te hoatu ki a koe nga whiringa "waho" - nga whai waahi ki te whai i te huarahi ngawari. Engari e hia nga wa ka mawehe atu koe i te huarahi haumaru me te ahua he rangatira katoa? Te whakautu: kore rawa. Nohea te wa whakamutunga i puta mai koe i te whakamatau i tetahi pukenga hou (me te uaua) kaore koe i ahua he tangata pai ake koe mo tera? Kaua rawa. Ko te ahunga whakamua mai i te pana i o rohe-kaore au e tuku i te tinana maru (me te ego) kia aukati i ahau ki te whakamahi i te nuinga o taku pahikara maunga 101 wheako. (Tirohia etahi atu akoranga paihikara maunga e rima ka ako koe hei kaieke paihikara.)

E wha haora e toe ana me nga paihikara riihi, a ka tino mohio ahau karekau e whai waahi tuarua ki tenei hokinga mai i Manhattan. Na ka whiua e ahau he awhina awhina-nui ki runga i toku turi toto, DIY-i takai takai ACE kia mau tonu, ka haere ki te maunga-takitahi. I tirotirohia e au etahi ara hou, i whakahoki ano i ahau te rangatira i runga i era i tino pai ki ahau i te wa tuatahi, a tata muru ano i te wa e rua ranei. I te mutunga o te ra, ko ahau te mea whakamutunga mai i taku whanau keena paihikara i runga tonu i te maunga. Akene ko taku tino kaha te muru, engari i whakapau kaha ahau ki te mahi-ana he taitara tera i whai kiko ai nga mamae o te tinana.

Na haere i mua-mahia tetahi mea e mataku ana koe. Ka ngotea pea koe i te tuatahi, a ko te timatanga ki tetahi mea he uaua AF. Engari ko te wiwi o te ako i tetahi pukenga hou (me te whakamahi ano i te waa-nui) ka pai ake te pai atu i te kore e tarai. Ko te mea iti rawa, ka puta he korero pai ki a koe-ka ako me pehea te ACE ki te tarai i tetahi turi.

Arotake mo

Panui

Te Kowhiringa A Te Kaituhi

He aha te tipu o te whekau me pehea te whakakapi

He aha te tipu o te whekau me pehea te whakakapi

Ko te tipu o te puku, e mohiotia ana ko te microbiota o te whatu, he kohinga huakita e ora ana ka tipu i roto i te puku, e mohiotia ana ko te microbiota noho. Ahakoa he huakita enei, he pai enei micro...
Te haumanu tinana mo te Tiwhikete Ligament Rupture (ACL)

Te haumanu tinana mo te Tiwhikete Ligament Rupture (ACL)

Kua tohua te Phy iotherapy mo te maimoatanga mena ka pakaru te ligament cruciate mua (ACL) ana he pai ke atu ki te pokanga ki te hanga ano i tenei hononga.Ko te maimoatanga haumanu e pa ana ki te tau ...