Te Taatari me te Maimoatanga i te Ruihi Takurua

Toka Te Manawa

• Tohu o nga Hihi Takurua
• Nga Take Aarea ki te Whakaaro
• Nga Take ka Paa mo te Ruihi Takurua
• Te taatari i te Ruawehi o te Takurua
• Te whakamaimoa i te Ruihi Takurua
• Me pehea te aukati i te Ruawehi o te Takurua
• Te Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ma te huarere makariri ka mate te mate o to tinana. Ka heke te mahana, ka heke ano te makuku o to kiri. Ma tenei ka tere ake te hotoke. Ko te ruirangi o te takurua te rohe o te kiri riri. Ko te nuinga o nga wa ka pa mai i te kiri maroke. Ahakoa he kiri pai to kiri i te toenga o te tau, ka whanake koe i te hotoke i nga waa makariri. Ko te ahuatanga he noa, he maha hoki ka hoki mai i ia tau i ia tau. Ko te nuinga o nga taangata e noho ana i nga haurangi makariri kua waihohia i te wa kotahi.

Ki te kore te maimoatanga me nga rereketanga o te noho, ka noho to paoho i te hotoke katoa. Waimarie, kei konaa etahi huarahi kia ora ai to kiri kia hauora hoki i te tau.

Tohu o nga Hihi Takurua

Ko te ruihi o te takurua ka uru pea ki etahi o nga tohu e whai ake nei:

• whero
• pupuhi
• minamina
• pakipaki
• tūtohutanga
• pupuhi
• pupuhi

Ka pa te ponana ki tetahi waahanga o to tinana, i nga wa katoa ko o waewae, ringa, ringaringa ranei. I etahi atu waa, ka horapa pea ki to tinana.

Nga Take Aarea ki te Whakaaro

Ka taea e te tangata te peke i te hotoke, engari ko etahi taangata he kaha ke atu i etahi atu. Ka nui ake pea te whanake o te hotoke mena ka whai ake koe:

• eczema
• rosacea
• Tuhinga o mua
• mate pāwera
• huangō
• kiri ngohengohe

Ko te noho nui i te wa ki waho ka tupono pea ka pa te mate o te hotoke.

Nga Take ka Paa mo te Ruihi Takurua

Ko te papa o to kiri kei roto nga hinu maori me nga kiri kiri mate e pupuri ana i te wai i roto i to kiri. Ma tenei e ngohengohe ai to kiri, kia maau ai, kia maeneene ai hoki.

Ko te mahana o te makariri ka pa ki te ahua o to kiri. Te hau makariri, te haumanu iti, me te hau nui ki waho, maunu ai to kiri i te makuku tino hiahiatia. Ko te huri i te wera me te mau i nga ua wera ki roto i te whare ka pena ano. Na enei ahuatanga pakari ka ngaro to kiri i ona hinu maori. Ma tenei ka mawhiti te makuku, ka maroke te kiri ka pa te hotoke.

Ko etahi atu o nga take ka rere ke te hotoke penei i:

• te mohio ki nga hopi patu taakaro, te whakakopa i te hopi, te horoi horoi, etahi atu matū ranei
• nga ahuatanga o te kiri, penei i te psoriasis, i te eczema ranei
• he mate kitakita
• he mate viral
• he mate pāwera taumanu
• ahotea
• rohirohi

Ma te wera o te ra ka ara ai te rere o te hotoke. Ko nga hihi ultraviolet (UV) o te ra ka kaha ake, ahakoa i te takurua. Inaa hoki, e ai ki te The Cancer Cancer Foundation, ko te hukarere e whakaatu ana ki te 80 orau o te rama UV, ko te tikanga ka patua pea e nga hihi e rua. He kaha ake te kaha o nga hihi UV ki te teitei ake. He mea nui tenei kia maumahara mena he pai ki a koe te hukarere hukarere, reti reti, etahi atu hakinakina alpine ranei.

Te taatari i te Ruawehi o te Takurua

Ka taea e to taakuta te tohu i te ahua o te hotoke i te wa o te whakamatautau tinana. Ka arotakehia e raatau o tohu me to hitori o te hauora hei whakatau i te take o to ponana me te whakahau i te maimoatanga.

Mena kaore ano koe kia huri i to hopi ka whakaatu ranei i to kiri ki nga matū i enei wa, ko te tupono ka puta ke to kiri i te kiri maroke. Mena kei te whakamama koe i to kiri i nga wa katoa ka whakaiti i to paanga ki nga makariri tino wera ranei o te mahana, na tetahi mea ke pea e pupuhi to ahua. Akene kei te raru koe i te uruparenga mate ki te hua tiaki whaiaro, ki te rongoa ranei. Ka pangia pea e te mate o te kiri ranei, penei i te eczema, te psoriasis, te mate kiri ranei.

Te whakamaimoa i te Ruihi Takurua

Ko te nuinga o nga maimoatanga mo te ruaki o te takurua kaore i te utu, kaore hoki e hiahiatia he whakahaunga. Hei tauira:

• Ko nga makuku te parepare tuatahi hei whakahee i te ruaki o te hotoke na te mea ka awhina i te makuku ki to kiri. Tukuna he peera i nga wa maha i te ra, ina koa i muri i te horoinga me te horoi ringa.
• Ko te tiihi hinu ka mahi ano hei aarai hei awhina i te hiakai i to kiri. Mena kaore koe e pai ki te whakaaro ki te whakamahi i nga hua hinu, whakaarohia te whakamatau i nga kaiwhakawhiu hinu, penei i te Waxelene me te Un-Petroleum, ka aukati hoki i te ngaro o te makuku.
• Ko nga hinu maori, penei i te hinu oriwa me te hinu kokonati, ka awhina pea i to kiri i riri ka whakakiihia te makuku. Tukuna ki to kiri ka hiahiatia.
• Ko te poto o te huawhenua tetahi rongoa rongonui a te iwi mo te kiri maroke na te mea ma te hinu ma te hinu e awhina ai te whakahoki mai i te houku. Whakamātauria kia tapatapahia i muri i te kaukau, i mua i te moenga ranei.
• Ko te horoi i te miraka tera pea ka awhina i te kiri kiri mangere. Me toua he horoi horoi ki roto i te miraka katoa ka toha ki te wahi pakaru o to tinana, kaukau ranei ki te kaukau mahana ka honoa te miraka mo te 10 meneti pea.
• Ko te hopi oatmeal me te pati ka awhina pea ki te whakamama i to kiri. Hokona te hopi i hangaia ki te oatmeal, te taapiri ranei i nga otaota paraoa ki te kaukau mahana, ka ruia kia 10 meneti pea.
• Ko nga kirikiri cortisone kaupapa, kei te waatea ki te kore he whakahaunga ranei, ka awhina pea i te whakaheke i te whero o to kiri, te mangu, me te mumura. Whaia nga tohutohu a te kaiwhakanao whakamahi ranei kia rite ki ta te taakuta i whakahau ai.

Ko te nuinga o nga ruihi o te takurua ka pai ake ma te whakarereke o te noho, te rongoa o te kaainga, me te rongoa kore-kore (OTC). Ko etahi ka tohe pea ka kino ake ranei. Ma te pakaru na te kiri i pakaru ai to kiri. Ma tenei ka puta te huakita i te tuwheratanga pai ka tupono koe ki te pangia o te mate.

Whakapa atu ki to taakuta mena he ponana koe kaore e aro ki nga maimoatanga OTC, he toto, he tohu kino ranei.

Me pehea te aukati i te Ruawehi o te Takurua

Ko te huarahi pai ki te aukati i te rere o te takurua ko te karo i nga haurangi makariri me te hau maroke katoa. Whakamātauria enei tohutohu aukati ki te kore koe e noho i to takurua i te rangi mahana:

• Haumi ki roto i te whakamahana hei taapiri i te hau ki to taha. Kei te waatea te whare-katoa, te ruuma-kotahi, me te whakamahine ake. Rapua nga waahanga pai i runga i Amazon.com.
• Kia iti ake te horoi, ka horoi i te wa e taea ana, ka karo i te wai wera. Whakaarohia te horoi i era atu ra katoa i te hotoke, ka kore pea e paku werawera to tinana, ka poke ranei.
• Whakamahia he hopi tuuturu, kore kakara hei hanga i te glycerin, te miraka koati, te pata shea, te hinu oriwa ranei.
• Kakahuria nga kakahu i ahu mai i nga muka maori whai manawa, penei i te miro me te taaka, hei whakaiti i te riri o te kiri me te wera nui.
• Tiakina o ringaringa ma te whakakakahu karapu i nga wa katoa ka haere koe ki waho i te rangi makariri. Kia mau koe i nga karapu tiaki ka horoi koe i nga rihi, ka rumakina ou ringa ki te wai mo te wa roa, ka horoi ranei i nga hua matū.
• Aukatihia nga wera o te takurua ma te whakakakahu i te papa whanui-whanui he SPF te 30 neke atu ranei ki te wa e noho ana koe i waho.

Whakaitihia te wa e noho ana koe i mua o nga ahi, ka whakaheke i te haumanu ka whakaatu i to kiri ki te wera nui.

Te Tango

Ma te whai i nga huarahi aukati me te whakamahi i te kiriaku ki te tohu tuatahi o te kiri maroke, ka awhina i a koe ki te whakaheke i te tupuhi o te hotoke.

Ko etahi ruihi o te takurua he raru noa iho. Ko etahi atu ruihi he nui ake te mate kino me te hiahia maimoatanga rongoa. Whakapa atu ki to taakuta mena kaore e pai ake to ponana ahakoa te maimoatanga o te kaainga, kei te awangawanga ranei koe mo to ponana.