Ka mate ana koe i te mate urinary

He mate uruta koe. Ko te tikanga kaore e taea e koe te aukati i te turuturu mai o te mimi mai i to urethra. Koinei te ngongo e kawe ana i te mimi ki waho o to tinana mai i to putea. Ko te kore o te mimi ka pa mai na te koroheketanga, te pokanga, te taumaha, te mate neurologic, te whanautanga ranei. He maha nga mea ka taea e koe hei awhina i a koe ki te aarai urinary kei pa ki to raanei.

Akene me aata tiaki koe i nga kiri o te aihuwha. Ma enei huarahi pea e awhina.

Whakapai i te rohe o to urethra i muri tonu o te mimi. Ma tenei ka aukati i te kiri kia riri. Ka aukati hoki i te mate. Patai ki to kaiwhakarato hauora mo nga kaihoroi kiri motuhake mo nga taangata e kore e raru o te mimi.

• Ma te whakamahi i enei hua kaore e nui te riri, te maroke ranei.
• Ko te nuinga o enei kaore e hiahia ki te horoi. Ka taea noa e koe te horoi i te rohe ki te kakahu.

Whakamahia te wai mahana ka horoi marie ka kaukau ana. Ma te kaha te werohanga ka mamae te kiri. Whai muri i te kaukau, whakamahia te paraihe me te kirikiri aukati.

• Ko nga kirimiri aukati te pupuri i te wai me te mimi mai i to kiri.
• Ko etahi aihikirimi aukati kei roto i te tiira hinu, waikura konutea, pata koko, kaolin, lanolin, paraffin ranei.

Pataihia to kaiwhakarato mo te whakakore i te papa hei awhina i te kakara.

Whakapaia to moenga mena ka makuku.

• Whakamahia he otinga o nga waahanga rite te winika ma me te wai.
• Ka maroke te moenga, ruia te houra tunutunu ki te poke, ka whakaweto ai i te paura tunutunu.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga pepa kore-wai kia kore te mimi e mimiti ki roto ki to moenga.

Kai i nga kai hauora, whakakori tinana i ia wa Ngana ki te whakaheke i te taumaha mena kei te taumaha koe. Ma te taumaha rawa ka ngoikore nga uaua hei awhina i a koe ki te mutu te mimi.

Inu kia nui te wai:

• Ma te inu i te wai ka maarama te neke atu o nga haunga.
• Ko te inu wai ake ka awhina pea i te whakaheke i te turuturu.

Kaua e inu i tetahi mea 2 ki te 4 haora i mua i to moe. Whakakahoretia to peepi i mua i te moenga ki te aukati i te turuturu o te mimi i te po.

Aukati i nga kai me nga inu ka kaha ake te turuturu o te mimi. Kei roto i enei:

• Kawheine (kawhe, ti, etahi houra)
• Inu waro, penei i te houra me te wai piata
• Inu waipiro
• Nga hua citrus me nga wai (rēmana, kotakota, karaka, me te karepe)
• Tōmato me ngā kai me te ranu ki te tōmato
• Nga kai raukikini
• Tiakarete
• Pakihi me te honi
• Nga mea whakarakei whakarakei

Kia nui ake te muka i roto i to kai kai, me tango ranei i nga taapiri muka hei aukati i te koretake.

Whaia enei huarahi ka mahi koe:

• Kaua e inu nui i mua i to whakangungu.
• Mimi i mua tonu i to whakangungu.
• Ngana ki te mau pads ki te ngongo i te turuturu o te urethral inserts ranei ki te aukati i te rere o te mimi.

Ko etahi mahi ka kaha ake te turuturu mo etahi taangata. Ko nga mea hei karo:

• Te maremare, te tiihi, me te taumaha, me etahi atu mahi hei pehi i nga uaua ngongo. Tirohia te rongoa mo te raru o te makariri, te pungarehu ranei, na te mea ka mare koe, ka tiimata ranei.
• He tino hiki te hiki.

Pataihia to kaiwhakarato mo nga mea ka taea e koe ki te aro ki nga akiaki kia paheke te mimi. I muri i etahi wiki, kia iti ake te turuturu o te urine.

Whakangunguhia to putea mo te tatari mo te wa roa i waenga i nga haerenga ki te wharepaku.

• Me tiimata ma te tarai kia 10 meneti te roa. Whakanuia tenei wa tatari kia 20 meneti.
• Me ako ki te akaaere me te hanu ata. Ka taea hoki e koe te mahi i tetahi mea ka kore e puta to whakaaro ki te mimi.
• Ko te whainga ko te ako ki te pupuri i te mimi tae atu ki te 4 haora.

Urihi i nga waa kua whakaritea, ahakoa kaore koe e aro. Whakaritehia koe ki te mimi i ia 2 ki te 4 haora.

Whakakorea to peepi i nga wa katoa. Whai muri i to haerenga kotahi, haere ano i etahi meneti i muri mai.

Ahakoa kei te whakangungu koe i to putea ki te pupuri i te mimi mo nga wa roa, me tuku tonu e koe to miimii i nga wa ka paheke pea koe. Whakapaahuahia nga waa motuhake hei whakangungu i to putea. He maha tonu te mimi i etahi atu waa kaore koe e ngana ki te whakangungu i to putea mo te aukati i te ngoikoretanga.

Pataihia to kaiwhakarato mo nga rongoa ka awhina pea.

Ko te taahiraa pea te waahanga maau. Patai ki to kaiwhakarato mena ka hiahia koe hei kaitono.

Ka taunaki pea to kaiwhakarato ki nga mahi Kegel. Koinei nga momo whakangungu hei whakakii i nga uaua e whakamahia ana e koe kia mutu ai te rere o te mimi.

Ka ako pea koe me pehea te mahi tika i enei mahi ma te whakamahi i te koiora koiora. Ma to kaiwhakarato koe e awhina ki te ako me pehea te whakakii i o uaua i te wa e tirohia ana koe me te rorohiko.

Ka pai pea kia whai mana haumanu a-tinana te papa pelvic. Ka taea e te kaitohutohu te awhina i a koe me pehea te mahi i nga whakangungu kia tino hua ai to painga.

Te ngaro o te mana o te tatai - manaaki i te kaainga; Te mimi kore e taea te whakahaere - te manaaki i te kaainga; Te koretake o te ahotea - te manaaki i te kaainga; Te kore e taea e te tatara - te manaaki i te kaainga; Te whakaheke i te pelvic - te manaaki i te kaainga; Te turuturu o te mimi - te manaaki i te kaainga; Te turuturu i te mimi - te manaaki i te kaainga

Newman DK, Burgio KL. Whakahaerehia te whakahaere mo te koretake o te mimi: te whanonga me te papa o te papatoiake me nga taputapu urethral me te pelvic. I roto i: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urology. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 121.

Patton S, Bassaly RM. Miki-kore I roto i: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Therapy i tenei wa 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Whakahouhia NM. Miki-kore I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 23.

• Tuhinga o mua
• Sphincter mimi hanga
• Prostatectomy tuwhena
• Te ahotea mimi kore
• Tohe kia kaua e mate
• Miki-kore
• Te kore o te mimi - te kakano ka werohia
• Te kore o te mimi - whakatārewatanga retropubic
• Te kore o te mimi - te riipene tara-kore-kore
• Te miki kore - nga tikanga taraiwa urethral

• Te tiaki i te katote e noho ana
• Nga mahi Kegel - te manaaki-i a koe ano
• Sclerosis maha - tuku
• Whakanoho i a koe ano - wahine
• Whakanoho i a koe ano - tane
• Pakaru - tuku
• Nga miihini mimi - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Nga hua kore mimi - te manaaki-i a koe ano
• Te pokanga urinary incontinence - wahine - tukuna
• Te mate urino - he aha te paatai ​​ki to taakuta

• Momo Kore Uru