Te tukinotanga o te turi - te tuku

I pokaia koe ki te whakaora i nga raru i to turi. Kei tenei tuhinga e korero ana me pehea te tiaki i a koe ano ina hoki mai koe i te hohipera.

I pokaia koe ki te whakaora i nga raru i roto i to turi (turi tuhirua). I tirohia pea koe mo:

• Meniskus haehae. Ko te Meniscus he kooriri e uruhia ana te waahi i waenga i nga wheua i roto i te turi. Ka mahia he taatai ​​hei whakaora, hei tango ranei.
• I haehae, i pakaru ranei i te ligament cruciate o mua (ACL) ko te ligament cruciate o muri ranei (PCL).
• He mura, he kino ranei te hipoki o te hononga. Ko tenei arai ka kiia ko te synovium.
• Te hē o te tuhinga turi (patella). Ma te hē i whakatau ai te turi i te turi ki te turanga.
• Nga waahanga iti o te kaata i pakaru i te hononga o te turi.
• Te putea a Baker. He pupuhi tenei i muri o te turi kua whakakiihia ki te wai. I etahi wa ka puta tenei ka puta ana te pupuhi (te mamae me te mamae) mai i etahi atu take, penei i te mate rumati. Ka taea te tango i te puku i te waa o tenei pokanga.
• Ko etahi pakaru o nga wheua o te turi.

Ka taea pea e koe te whakawaha i to turi i te wiki tuatahi i muri i to weranga mena ka kii to kaiwhakarato hauora kei te pai. Ano hoki, paatai ​​atu ki to kaiwhakarato mehemea kei te kitea etahi ngohe me whakaiti e koe. Ka taea e te nuinga o te iwi te hoki ki a raatau mahi i roto i te marama tuatahi. Akene me noho koe i runga i nga toki mo tetahi wa, i runga i taau tikanga.

Mena he uaua ake to tikanga whakahaere turi turi, kaore pea e taea e koe te hikoi mo etahi wiki. Akene me whakamahi koe i nga kaokao, i tetahi hononga turi ranei. He maha nga marama ki te tau kotahi e tau te whakaoranga katoa.

Ko te mamae noa i muri o te turakotanga o te turi. Me pai ake i roto i te waa.

Ka whiwhi tohu koe mo te rongoa mamae. Whakakiihia ina hoki ana koe ki te kaainga kia whiwhi ana koe ina hiahiatia ana e koe. Tangohia to rongoa mamae i te wa ka tiimata te mamae. Ma tenei ka aukati i te kino o te mahi.

I whiwhi pea koe i tetahi poraka io, no reira kaore koe e mamae i te wa o te pokanga me muri o te pokanga. Kia mahara ki te inu i to rongoa mamae. Ka memeha te poraka io, ana ka hoki wawe te mamae.

Ma te tango i te ibuprofen me tetahi atu rongoa anti-mumura hoki hei awhina. Patai ki to kaiwhakarato he aha etahi atu rongoa e pai ana hei tango me o rongoa mamae.

KAUA E taraiwa mena kei te inu koe i te rongoa mamae narcotic. Na tenei rongoa ka hiamoe rawa koe kia pai ai te taraiwa.

Ka tono to kaiwhakarato ki a koe kia okioki i te wa i haere mai ai koe ki te kaainga. Kia mau tonu to waewae ki runga i te 1, ki te 2 ranei nga urunga. Whakanohia nga urunga ki raro i to waewae to waewae kau ranei. Ma tenei ka awhina i te pupuhi i to turi.

Mo te nuinga o nga tikanga, ka tiimata pea te taumaha o to waewae i muri tonu o te pokanga, ki te kore ra e kii mai to kaiwhakarato. Kia:

• Me tiimata ata ma te hikoi haere i te whare. Akene me whakamahi e koe nga whiu i te tuatahi hei awhina i a koe mai i te whakawhiwhi i te taumaha ki runga i to turi.
• Ngana kia kaua e tu mo etahi wa roa.
• Mahia nga mahi whakangungu na to kaiwhakarato i ako ki a koe.
• KAUA E takatakahi, kauhoe, mahi hikareti, eke pahikara ranei kia kii ra to taakuta kua pai.

Patai ki to kaiwhakarato ka taea ana e koe te hoki ki te mahi, ki te taraiwa ranei.

Ka whakakakahu koe i to kaakahu me te takai ace ki to turi ka hoki koe ki te kaainga. KAUA E tango i enei kia kii ra ra to kaiwhakarato he pai. Kia ma, kia maroke nga kakahu me nga takai.

Whakanohia he peke huka ki runga i to turi 4 ki te 6 wa i te ra mo nga ra tuatahi e 2, e 3 ranei. Kia tupato kaua e mākū te kakahu. KAUA E whakamahia he papa whakamahana.

Kia mau tonu te takai ace kia kiia ra ano to kaiwhakarato he pai ki a koe te tango atu.

• Mena me whakarereke e koe o taakahu mo tetahi take, whakahokia mai te takai ace ki runga i nga kakahu hou.
• Takaia te takai ace kia ngawari ki to turi. Me tiimata mai i te kuao kau ka takaia ki to waewae me to turi.
• KAUA E takai takai rawa.

Ka tae koe ki te uua, ka herua to waewae ki te kirihou kia kore ai e pue, kia tangohia ra ano o tuitui. Tena koa paatai ​​atu ki to taakuta kia kitea he pai raanei. Muri iho i tera, akuanei ka makuku koe i nga waahanga ina kaukau koe. Kia tino maroke te rohe.

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Kei te rewa te toto i roto i o kaakahu, a kaore e mutu te toto ka pehihia e koe te rohe.
• Kaore te mamae e ngaro i muri i to rongoa mamae me te kino haere o te waa.
• He pupuhi koe, he mamae ranei kei to uaua kuao kau.
• He pouri ke to waewae me to maihao i te waa noa, he hauhautanga ranei ki te pa.
• He whero koe, he mamae, he pupuhi, he kowhai kowhai ranei to wero.
• He teitei ake te pāmahana i a koe i te 101 ° F (38.3 ° C).

Te whanui o te turi - te tuku i te retinacular lateral arthroscopic - te tuku; Synovectomy - tukuna; Pakihi Patellar - tukuna; Whakatika Meniskus - tuku; Tuku Panui - tuku; Whakatikahia te hononga taapiri - tukuna; Te pokanga o te turi - te tuku

Griffin JW, Hart JA, Thompson SR, Miller MD. Tuhinga o mua. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. Te rongoa hākinakina Orthopedic a DeLee me Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 94.

Phillips BB, Mihalko MJ. Ko te aratakihia o te pito o raro. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 51.

• Baker cyst
• Arotakewa turi
• Te pokanga microfracture turi
• Te mamae o te turi
• Whakawhanautanga Meniscal allograft

• Hanga hou ACL - tuku
• Te whakarite i to kaainga - te pokanga o te turi, o te huha ranei
• Tiaki patunga whara - tuwhera

• Nga Kino me nga Mate