Fibromyalgia

Ko te fibromyalgia he ahuatanga e mamae ai te tangata mo te wa-roa e horapa ana puta noa i te tinana. Ko te mamae e hono ana i nga wa katoa ki te rohirohi, nga raru o te moe, te uaua ki te kukume, te mamae o te mahunga, te pouri, me te manukanuka.

Ko nga taangata he fibromyalgia ka ngawari ki nga hononga, nga uaua, nga uaua, me etahi atu ngoikore.

Kaore i te mohiotia te kaupapa. E kii ana nga Kairangahau ko te fibromyalgia te take o te raru me pehea te mamae o te punaha io. Ko nga take ka taea ake ranei o te fibromyalgia te whakauru:

• Te wharanga tinana, kare-a-roto ranei.
• Te urupare mamae noa: Ko nga waahi i te roro e whakahaere ana i te mamae ka rere ke te ahua o nga taangata me te fibromyalgia.
• Nga raruraru moe.
• Te mate, penei i te mate huaketo, ahakoa kaore ano kia kitea.

Ko te fibromyalgia e kitea ana i roto i nga uwha ka rite ki nga tane. Ko nga waahine 20 ki te 50 nga tau e tino pa ana.

Ko nga tikanga e whai ake nei ka kitea ma te fibromyalgia, he tohu rite ranei:

• Te roa (roa) te kaki, te tuara ranei
• Te mauiui ngenge roa (roa)
• Pouri
• Hypothyroidism (thyroid ngoikore)
• Mate Lyme
• Nga mate moe

Ko te mamae whanui te tohu matua o te fibromyalgia. Ko te Fibromyalgia te ahua o te mamae whaanui, tera pea kei te 10% ki te 15% o te iwi whanui. Ko te Fibromyalgia ka taka ki te pito whakamutunga o te mamae o te mamae me te paari o te waahi ka puta i te 1% ki te 5% o te iwi whanui.

Ko te waahanga nui o te fibromyalgia he mamae tonu i nga waahi maha. Ko enei waahi ko te upoko, ko ia ringa, ko te pouaka, ko te puku, ko ia waewae, ko te tua o runga me te tuaiwi, me te tuara o raro me nga tuaiwi (tae atu ki nga papa).

He ngawari pea te mamae kia kaha rawa atu.

• Akene he ahua mamae rawa, he weronga ranei, he mamae ngiha.
• Akene ka ahua mai i nga hononga, ahakoa kaore nga hononga e pa.

Ko nga tangata whai fibromyalgia ka ara ake me te mamae o te tinana me te pakari. Mo etahi taangata, ka pai ake te mamae i te awatea ka kino haere i te po. Ko etahi e mamae ana i te ra roa.

Ka kaha rawa atu te mamae ki te:

• Te whakakori tinana
• Te rangi makariri, makuku ranei
• Te manukanuka me te ahotea

Ko te nuinga o nga taangata he fibromyalgia he ngenge, pouri te ahua, me nga raru o te moe. He maha nga taangata e kii ana kaore e taea te moe, te moe ranei, ka ngenge ka oho ana ka ara ake.

Ko etahi atu tohu o te fibromyalgia ka uru atu ki:

• Te riri o te kopu ngongo (IBS) ko te reflex gastroesophageal ranei
• Nga raru o te mahara me te kukume
• Ngoi me te ngau ki nga ringaringa me nga waewae
• Te whakaheke i te kaha ki te whakakori tinana
• Te aukati, te mamae ranei o te migraine

Kia kitea koe me te fibromyalgia, me tino mamae pea koe mo te 3 marama te nui o te mamae me te kotahi neke atu ranei o nga mea e whai ake nei:

• Nga raru haere tonu me te moe
• Ngenge
• Nga raru o te whakaaroaro, te maumahara ranei

Kaore e tika kia kitea e te kaiwhakarato hauora nga tohu ngawari i te wa o te whakamatautau kia kitea he tohu.

Nga hua mai i te whakamatautau a-tinana, nga whakamatautau toto me te mimi, me nga whakamatautau whakaahua he tikanga noa. Ka mahia pea enei whakamatautau ki te whakakore i etahi atu ahuatanga me nga tohu rite. Ko nga rangahau mo te manawa i te wa e moe ana ka taea te rapu mena he ahuatanga koe e kiia ana ko te moe moe.

Ko te Fibromyalgia he mea noa i nga mate rheumatic katoa, ka raru hoki i nga tohu me te whakaora. Ko enei mate ko:

• Rūmatoid rumati
• Osteoarthritis
• Spondyloarthritis
• Erythematosus lupus punaha

Ko nga whainga o te rongoa ko te awhina i te mamae me etahi atu tohu, me te awhina i te tangata ki te aro atu ki nga tohu.

Ko te momo maimoatanga tuatahi ka uru pea ki:

• Te whakaora tinana
• Te kaupapa whakangungu me te whakapakari tinana
• Nga tikanga awhina-ahotea, tae atu ki nga maama ngawari me nga tikanga whakangā

Mena kaore e pai enei maimoatanga, ka ahei pea i to kaiwhakarato te whakahau he rongoa rongoa rongoa mate rongoa ranei. I etahi wa, he pai nga huinga rongoa.

• Ko te whaainga o enei rongoa ko te whakapai ake i to moe me te awhina i a koe kia pai ki te aro ki te mamae.
• Me whakamahi te rongoa me te korikori haakinakina me te whanonga.
• Ko te Duloxetine (Cymbalta), te hapabalin (Lyrica), me te milnacipran (Savella) he rongoa e whakaaetia ana mo te whakaora i te fibromyalgia.

Ko etahi atu rongoa ka whakamahia hei whakaora i te ahuatanga, penei i te:

• Nga rongoa anti-hopu, penei i te gabapentin
• Ko etahi atu antidepressants, penei i te amitriptyline
• Nga kaiwhakawhana uaua, penei i te cyclobenzaprine
• Nga kaitautoko mamae, penei i te tramadol

Mena he moe moe koe, ka tohua he taputapu e kiia ana ko te rere tonu o te huarahi rererangi pai (CPAP).

Ko te whakamaarama mohio-whanonga he mea nui ki te maimoatanga. Ma tenei rongoa e ako ai koe me pehea te:

• Whakaarohia nga whakaaro kino
• Kia mau ki te raarangi mo te mamae me nga tohu
• Kia mohio he aha te mea ka kino rawa atu o tohu
• Rapua nga mahi whakangahau
• Whakatakotoria nga rohe

He pai pea te awhina taapiri me nga maimoatanga rereke. Kei roto hoki i enei:

• Tai chi
• Yoga
• Akupunga

Ka awhina pea nga roopu tautoko.

Ko nga mea ka taea e koe hei awhina i a koe ano ko:

• Kainga te kai totika-pai.
• A ape i te kawhe.
• Whakamahia te moe pai hei whakapai i te kounga o te moe.
• Me whakakori tinana i ia wa. Me tiimata me te korikori iti-mahi.

Kaore he taunakitanga e whai hua ana nga opioids ki te whakaora i te fibromyalgia, me nga rangahau i kii he kino pea nga painga.

Ko te tuku ki te haumanu me te hiahia me te tohungatanga ki te fibromyalgia e akiaki ana.

Ko te Fibromyalgia he mate roa. I etahi wa, ka pai ake nga tohu. I etahi wa, ka kaha te mamae ka mamae ka mau mo nga marama, tau ranei.

Karangahia to kaiwhakarato mena he tohu o te fibromyalgia koe.

Kaore he aukati e mohiotia ana.

Fibromyositis; FM; Fibrositis

• Fibromyalgia

Arnold LM, DJ Clauw. Nga wero ki te whakamahi i nga aratohu maimoatanga fibromyalgia i roto i nga mahi haumanu o inaianei. Paeratori Med. 2017; 129 (7): 709-714. PMID: 28562155 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562155/.

Borg-Stein J, Brassil ME, Borgstrom HE. Fibromyalgia. I roto i: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Nga Mea Nui o te Whakaoranga Tinana me te Whakaora. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 102.

Clauw DJ. Fibromyalgia me nga taatai ​​e pa ana .In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 91.

Gilron I, Chaparro LE, Tu D, et al. Te whakakotahitanga o te Tuhinga o mua me te duloxetine mo te fibromyalgia: he whakamatautau kua tohatohahia. Te mamae. 2016; 157 (7): 1532-1540. PMID: 26982602 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26982602/.

Goldenberg DL. Te taatai ​​i te fibromyalgia hei mate, he mate, he kawanatanga, he ahuatanga ranei? Te Tiakitanga Tiaki Mate (Hoboken). 2019; 71 (3): 334-336. PMID: 30724034 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30724034/.

Lauche R, Cramer H, Häuser W, Dobos G, Langhorst J. He tirohanga punaha o nga arotake mo nga taapiringa taapiri me nga rongoa rereke i te maimoatanga o te mate fibromyalgia. Whakaaturanga Katoa-Whakakapi Whakawhitinga Med. 2015; 2015: 610615. mahi: 10.1155 / 2015/610615. PMID: 26246841 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26246841/.

López-Solà M, Woo CW, Pujol J, et al. Ki te hainatanga neurophysiological mo te fibromyalgia. Te mamae. 2017; 158 (1): 34-47. PMID: 27583567 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583567/.

Wu YL, Chang LY, Lee HC, Fang SC, Tsai PS. Nga raruraru moe i te fibromyalgia: he meta-wetewete i nga rangahau-whakahaere-kehi. J Psychosom Res. 2017; 96: 89-97. PMID: 28545798 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28545798/.