Torotoro whati - muri i te atawhai

Ka whati te turi whati ka whati te wheua porohita iti (patella) e noho ana i mua o to hononga hononga turi.

I etahi wa ka pakaru te turi o te turi, ka pakaru ano hoki te uaua patara o te quadriceps ranei. Ko te patella me te quadriceps tendon e hono ana i te uaua nui i mua o to huha ki to hononga turi.

Mena kaore koe e hiahia ki te pokanga:

• Akene pea me herea e koe, kaua e kati, to mahi mena he whati iti rawa to.
• Ko te mea pea, ka tohaina to turi ki roto i te kaitapahi tango ka taea ranei te tango mo te 4 ki te 6 wiki, ana me wehe e koe to mahi.

Ka rongoa to kaiwhakarato hauora i nga whara o te kiri ka pa mai ki a koe i te whara o tou turi.

Mena he tino whati koe, ki te mea kua haehaea to tendon, akene me tarai koe ki te mahi taatai ​​hei whakaora hei whakakapi ranei i to turi turi.

Noho me to turi whakaarahia kia 4 wa i te ra. Ma tenei ka awhina i te whakaheke i te pupuhi me te uaua o te uaua.

Tio to turi. Hangaia he peeke tio ma te maka ki roto i nga peeke kirikiri ki roto i te peeke kirihou ka takaia he kakahu ki taua taha.

• Mo te ra tuatahi o te whara, tohaina te peeke huka ia haora mo te 10 ki te 15 meneti.
• Whai muri i te ra tuatahi, hukapapa te rohe ia 3 ki te 4 haora mo te 2, te 3 ra ranei kia mutu ra ano te mamae.

Ko nga rongoa mamae penei i te acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, me etahi atu), naproxen ranei (Aleve, Naprosyn, me etahi atu) ka awhina i te mamae me te pupuhi.

• Kia mahara ki te tango i enei kia rite ki nga tohutohu. Pānuihia nga whakatupato i mua o te tangohanga.
• Korero ki to kaiwhakarato i mua i te whakamahi i enei rongoa mena he mate ngakau koe, he toto toto nui, he mate tākihi, he mate ate, kua mate ranei koe i te puku o te kopu, i te heke ranei o roto i nga tau o mua.

Mena he maramara tangohanga koe, me whakakakahu koe i nga wa katoa, haunga ko nga tohutohu a to kaiwhakarato.

• Ka tono pea to kaiwhakarato kia kaua e utaina he taumaha ki to waewae kua whara kia 1 wiki neke atu ranei te roa. Tena koa tirohia ki to kaiwhakarato kia kitea te roa e hiahia ana koe ki te pupuri i te taumaha o to waewae i whara.
• Muri iho i tera, ka taea e koe te tiimata ki te toha i to waewae, i te mea kaore e mamae. Me whakamahi e koe te maramara i runga i te turi. Akene me whakamahi e koe nga tokotoko, te tokotoko ranei mo te toenga.
• I a koe e mau ana i to miimii taawewe ranei, ka taea e koe te tiimata ki te whakaara i te waewae-tika, ki nga nekehanga-o-nekehanga waewae.

Ka mutu to maramara, to tiimatanga ranei, ka tiimata:

• Nga mahi turi turi-turi o te turi
• Nga whakangungu hei whakapakari i nga uaua o to turi

Akene ka hoki ano koe ki te mahi:

• Kotahi wiki i muri o to wharanga mena kei te noho tonu to mahi
• Tekau ma rua wiki i muri o te tangohanga o to maramara, to maka ranei, ki te he te mahi tiititi, te piki ranei to mahi

Hoki atu ki nga mahi hakinakina i muri i te kii a to kaiwhakarato he pai. Ko te nuinga o te waa mai i te 2 ki te 6 marama.

• Me tiimata ma te hikoi, me te kaukau takahuri ranei
• Taapirihia nga hakinakina me peke, kia whakamutunga ranei te motu.
• KAUA E mahi i tetahi hakinakina, mahi ranei hei whakanui i te mamae.

Mena he takai kei to turi, kia ma. Hurihia mena ka paru. Whakamahia te hopi me te wai kia ma ai to whara i te kii a to kaiwhakarato ka taea e koe.

Mena he tuitui (ngote) koe, ka neke atu i te 2 wiki. KAUA E kaukau, kaukau, ka waiwai ranei te turi ki tetahi taha, kia kii ra ra to kaiwhakarato he pai.

Me matua kite koe i to kaiwhakarato ia 2 ki te 3 wiki i to whakaoranga. Ka tirotirohia e to kaiwhakarato kia kite he pehea te ora o to whati.

Karangahia to kaiwhakarato hauora mena kei a koe:

• Ka nui ake te pupuhi
• Te mamae kua piki ake ranei
• Nga rereketanga o te tae o te kiri huri noa i raro ranei o to turi
• Nga tohu o te patunga patunga, penei i te whero, i te pupuhi, i te waikeri e kakara kino ana, i te kirika kirika ranei

Whati Patella

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial, me nga wehenga muka. I roto i: Eiff MP, Hatch R, eds. Te Whakawhana whatiwhati mo te atawhai tuatahi, Whakahoutanga. Ed 3. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chap 12.

Safran MR, Zachazewski J, Kohatu DA. Pakaru Patellar. I roto i: Safran MR, Zachazewski J, Kohinga DA eds. Tohutohu mo nga Maakuta Hakinakina Hakinakina. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Nga Kino me nga Mate