Te materoto - te pokanga - te atawhai

Kua materoto koe i to waahanga. He tikanga tenei ka mutu te haputanga ma te tango i te kopu me te kopu mai i to kopu (uterus).

He haumaru rawa enei whakaritenga, he iti nei te tuponotanga. Ka ora pea koe kaore he raru. Akene he iti ake nei nga ra kia pai ai to hauora.

Akene he whiu koe ka peera i te haurangi mo etahi ra ki te 2 wiki. Akene he marama ke te heke o to tara ka werohia ranei to maama mo te 4 wiki.

Ka hoki mai pea to wa pai i roto i te 4 ki te 6 wiki.

He mea noa te pouri, te pouri ranei i muri o tenei tikanga. Rapua he awhina mai i to kaiwhakarato hauora, to kaiwhakatakoto whakaaro ranei mena kaore enei kare e ngaro. Ka taea hoki e te mema o te whanau, te hoa ranei te whakamarie.

Hei whakaora i te ngakau mamae, te mamae ranei i roto i to kopu:

• Kaukau mahana. Kia mahara ki te horoi i te pati me te waipatu i mua o te whakamahinga.
• Tuhia he papa whakamahana ki to kopu o raro ka tuu ranei he pounamu wai wera ki tonu i te wai mahana ki to puku.
• Tangohia nga rongoa mate kawa rite ki nga tohutohu.

Whaia enei aratohu mahi i muri i to tikanga:

• Okioki ina hiahiatia.
• KAUA E mahi i tetahi mahi uaua i nga ra tuatahi. Kei roto hoki ko te kaua e hapai i tetahi mea taumaha atu i te 10 pauna, 4.5 kilokita ranei (mo te taumaha o te ipu waiu e 1-rita, e 4 rita ranei).
• Ano hoki, KAUA E mahi i nga mahi haurangi, tae atu ki te oma, te mahi ranei. He pai nga mahi maamaa o te whare.
• Whakamahia nga papa hei ngongo i te whakaheke toto me te rerenga wai mai i to tara. Hurihia nga pads ia 2 ki te 4 haora kia kore e pangia e te mate.
• KAUA E whakamahi i nga tampons ka waiho ranei i tetahi mea ki to tenetene, tae atu ki te taatai.
• KAUA E moe wahine i roto i te 2 ki te 3 wiki, tae noa ki te wa e whakawateahia ana e to kaiwhakaora hauora.
• Tangohia etahi atu rongoa, penei i te antibiotic, kia rite ki nga tohutohu.
• Me tiimata te whakamahi i te mana whanau i muri tonu o to tikanga. Ka taea te hapu ano i mua ano o te tiimata o te waa. Ka taea e te mana whanau te aukati i nga hapu kaore i te whakamaherehia. Kia mataara, ka hapu pea nga hapu kaore i te whakamaatauhia, ahakoa ka whakamahia e koe te mana whanau.

Whakapa atu ki to kaiwhakarato mena:

• He mate pukupuku tara koe ka piki haere ana ka hiahia ranei koe ki te huri i o papa i nga haora katoa.
• Ka maarama koe, ka porangi ranei.
• He mamae o te uma, he manawa poto ranei to.
• He pupuhi koe, he mamae ranei to tetahi waewae.
• Kua mau tonu to mamae, to haputanga tohu ranei i tua atu o te rua wiki.
• He tohu mate koe, tae atu ki te kirika e kore e ngaro, he rerenga tara me te haunga o te haunga, te rerenga tara e ahua peera ana, te mamae, te ngawari ranei o to kopu.

Whakamutua - muri i te atawhai

Magowan BA, Owen P, Thomson A. Materoto. I roto i: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds. Nga Hauora Hauora me te Hinengaro. 4th ed. Elsevier; 2019: chap 20.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Hauora wahine. I roto i: Kumar P, Clark M, eds. Te rongoa haumanu a Kumar me Clarke. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 29.

Rivlin K, Westhoff C. Te whakamahere whanau. I roto i: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Hinengaro Whanui. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 13.

• Materoto