3 Apps kia Maama ake ai te Whakamahere Mahere Whanau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te hihiko koe ki te rapu i tetahi momo aukati kaore e hua te rerekee o te wairua, o nga awangawanga ranei? Ki te hoki ano ki nga kaupapa ka rite pea ki taau e hiahia ana. (Ko tetahi atu take ki te huri? Hei karo i nga Paanga taha Mana Whanau Nui.)

Ko te whakamahere whanau maori (NFP), e mohiotia ana ko te tikanga manawataki, he ahua o te mana whanau e whai waahi ana ki te whai i te pāmahana o to tinana me te hūpē waha ki te whakatau i nga ra o te marama ka tino hapu koe. He maamaa noa te ahua: "I ia ata ka ara koe, ka mau koe i te mahana o te tinana o te ra me te awangawanga motuhake," e kii ana a Jen Landa, M.D., he ob-gyn me te tohunga o te homoni i Orlando, FL. Na te aha? Ko te nuinga o te waa ka taka te pāmahana i waenga i te 96 me te 98 nga nekehanga i mua i to whanautanga. Whai muri i to whakaputanga, ka iti ake te mahana o te mahana, ka iti iho i te kotahi te tohu, ka whakamarama ia. Ka hapu pea koe i te rua ki te toru ra i mua o te paemahana o te paemahana, na reira ko te tirotiro i a koe mo etahi marama ka kitea he tauira e tika ana mo te whakamahi i te NFP hei momo tikanga whanau, hei ki ta Landa.

Me tirotiro ano koe i to hūpē waha i ia ra, kia taea ai e koe te aro turuki i nga huringa o te tae me te matotoru i roto i te marama. (Kaore e mohio he pehea te ahua o te waa? 13 Nga Patai Kua Haawhaa koe ki te Ui Atu ki To Ob-Gyn.) Anei me titiro atu: Ka mutu ana to waa, ka kite koe i etahi ra kaore koe e whai kiko. nga ra kaore pea koe e hapu. I te mea ka tata te whakawhānau-ko te tikanga kei te reri he hua manu ki te tuku-ka piki ake te hanga o te hūpē ka huri ki te tae kapua, ki te tae ma ranei me te ahua piri, e ai ki a Landa.

Ko te nuinga o nga wa ka whakaputahia e nga wahine te nuinga o te hūpē i mua tonu i te whakawhānautanga, katahi ka marama te rite, ka pahekeheke, he rite ki te hua manu mata. I enei "ra pahekeheke" ka tino hapu koe. He mea nui ki te whakatakoto i o huringa puta noa i te marama, kia maarama ai koe i te waa e tika ana kia moe wahine ranei - mena kei te hiahia koe ki te taatai ​​i o ra momona me te kore e hiahia ki te hapu, kakahuria he potae , hei taapiri.

Maamaa ai te raru o te NFP. "He mea tika mo nga wahine e kore e pouri i te whanau o te peepi," e kii ana a Landa. E ai ki nga Whare Whakahaere me nga Aarai Mate he 24% te rahinga o te NFP, ko te tikanga kotahi ki te wha o nga waahine e hapu ana ka kiia tenei hei whakawhanau. Ka whakatauritehia e koe taua whika ki te IUD (0.8 ōrau te rahinga ngoikoretanga) me te pire (9 ōrau te rahinga ngoikoretanga), he maama he aha te take o te tika me te whai i to huringa. (Kia rite! Tirohia enei Ringa e 5 e kore e Taea te Whanaungatanga.)

Kei te kite koe, me tino aro te NFP- me te kaha o te kopu-engari kei kona etahi huarahi kia maama ake ai. Ko enei whakamohoatanga ka kawe mai i te tikanga whakawhānau ade-tawhito ki te rautau 21, ka taea e koe te reti i to pene me to pepa me te pai ake te aro turuki i to huanga mai i ia marama.

Daysy

Ko Daysy he kaitirotiro momona e ako ana, e aru ana i to huringa paheketanga me te tohemahana motuhake kua taatahia ki ta raatau taputapu. Ia ata ka pupuhi koe i te inemahana ki raro i to arero ki te tango i to paanga o te tinana, a ka tatauhia e te algorithm motuhake a Daysy to mana hua mo nga haora 24 e whai ake nei. Ma te taatai ​​i o hua ki te daysyView (te kaitono a te kaitirotiro) ka maama noa koe ki te uru atu ki o korero ka kite he aha nga ra e tika ana kia kore e puremu me te kore he morearea. Ko te punaha whakatau-tae a Daysy he mea ngawari noa ki te mohio ki to tuunga: Ko nga ra whero ka whakamahere mo te peepi, he ra kaakaariki kei te maarama koe ki te puremu me te kore e awangawanga mo te hapu, me nga ra kowhai me kii te tono ako atu mo koe i mua i to whakatau. (I te wa e miramahia ana e te thermometer Daysy i te $ 375, ka taea te whakamahi i te waahanga koreutu koreutu hei taputapu tuuturu mo te whakamaaratanga o te hua.)

Tohu

Ko te Clue he taupānga kore utu mo te iPhone me te Android e taea ai e koe te aroturuki i to huringa o ia marama ma te whakauru korero mo to waahi, te mamae o te paheketanga, te manawa, te wai, me te mahi moepuku. Ka whakamahi te taupānga i te algorithm ki te tatau me te matapae i to ake huringa ahurei, me te rite tonu o koe ki o whakahou, ka tika ake to panui. Kaore i rite ki a Daysy, kaore i hangaia te taupānga ki te korero ki a koe i te wa e noho ana koe, kaore koe i te hua. Engari ko te kaha ki te penapena i nga tuhinga a te tangata ake ka taea e koe te whakamahi i tenei taupānga hei kore pepa hei aru i nga whakarereketanga e kite ana koe i to tinana ia marama.

iCycleBeads

he rereke te mahi a iCycleBeads i etahi atu mahinga NFP: Ko taau noa iho ko te whakauru ki te ra timatanga o to waa hou ka whakaatu a iCycleBeads ki a koe kei hea koe i roto i to huringa, ka whakaatu mena he ra momona tenei kaore ranei -ra hua. He pono ka tangohia e te taupānga te mahi rewa mai i te NFP na te mea ka tukuna aunoatia nga whakahoutanga o ia ra, me nga "whakamaumaharatanga waa" mena ka wareware koe ki te whakauru i to ra timatanga i roto i tetahi marama. He koreutu hoki a iCycleBeads mo te iPhone me te Android.

Arotake mo