Nga patunga pu - muri i te atawhai

Ka pakaru te pu i te pupuhi o te matā, o tetahi atu kaupapa ranei ki roto i te tinana ranei. Ko nga patunga o te pu ka puta he whara kino, tae atu ki:

• Toto toto
• He kino ki nga kiko me nga okana
• Iwi whatiwhati
• Nga mate mate
• Pararutiki

Ko te nui o te kino ka pa ki te waahi o te whara me te tere me te momo matā. Ko nga patunga o te pu ki te mahunga o te tinana ranei (toona) tera pea ka nui ake te kino. Ko nga whara tere-tere me te whati whatianga e pa ana ki te morearea o te mate.

Mena he kaha te whara, kua tapahia koe ki:

• Kati te whakaheke toto
• Whakapai i te patunga
• Rapua ka tango i nga waahanga pupuhi
• Rapua ka tango i nga pihi o te wheua whatiwhati ranei
• Whakanohia nga riipene ngongo ranei mo nga wai o te tinana
• Tangohia nga waahanga o te okana, te katoa ranei

Ko nga whara ka pupuhi i te tinana kaore i pa ki nga whekau nui, nga oko toto, nga wheua ranei ka iti ake te pakaru.

Akene he toenga matā kei roto i to tinana e toe ana. I te nuinga o nga wa kaore enei e taea te tango me te kore e kino ake. Ko te kiko o te miro ka huri huri noa i nga toenga e toe ana, tera pea ka pa te mamae, ka mamae ranei.

Akene he wharanga tuwhera he maru kati ranei, i runga i to whara. Ma to kaiwhakarato hauora e whakaatu ki a koe me pehea te whakarereke i o kakahu me to manaaki i to patunga. Kia mahara ki enei tohutohu:

• Tiakina kia ma, kia maroke nga kakahu whakakakahu me te rohe a tawhio noa.
• Tangohia nga paturopi me nga kaiwhakahauhau mamae kia rite ki te whakahau. Ka pangia nga patunga o te pu no te mea ka kumea nga rauemi me nga otaota ki roto i te patunga me te matā.
• Ngana ki te whakarewa ake i te patunga kei runga ake i to ngakau. Ma tenei ka iti ake te pupuhi. Akene me penei koe i a koe e noho ana, e takoto ana ranei. Ka taea e koe te whakamahi i nga peera hei whakatairanga i te rohe.
• Mena ka kii to kaiwhakarato he pai, ka taea e koe te whakamahi i tetahi peeke hukapapa i runga i te takai hei awhina i te pupuhi. Patai kia hia nga wa e whakamahia ai e koe te huka. Kia mahara kia maroke te takai.

Ka taea e to kaiwhakarato te whakarereke i o kakahu mo koe i te tuatahi. Ka pai ana koe ki te whakarereke i a koe ano:

• Whaia nga tohutohu mo te horoi me te maroke i te patunga.
• Kia mahara ki te horoi i o ringaringa i muri i te tangohanga o tetahi kakahu tawhito i mua i to horoi i te patunga.
• Horoi ano i o ringaringa i muri i te horoi i te patunga me te whakakakahu i nga kakahu hou.
• Kaua e whakamahia nga horoi horoi kiri, waipiro, peroxide, iodine, nga hopi ranei me nga matū huaketo i runga i te patunga mena ka kiia e to kaiwhakarato. Ma enei ka pakaru te kiko o te whara ka puhoi ai to rongoa.
• Kaua e utaina he hinu, he kirimi, he rongoa otaota ranei ki runga i to whara, me te kore e patai ki to kaiwhakarato.

Mena he tuitui kaore e taea te memeha, he haki ranei koe, ka tangohia e to kaiwhakarato i roto i te 3 ki te 21 ra. Kaua e kukume i o tuitui, kaua e tarai ki te tango atu i a koe ake.

Ma te kaiwhakarato e whakaatu ki a koe i te wa e pai ana te horoi i muri i to hokinga mai ki te kaainga. Akene me horoi koe i nga kaukau hautai mo etahi ra tae noa ki te wa i ora ai to whara kia pai ai te horoi. Kia mahara:

• He pai ake te ua ki te kaukau na te mea kaore te weronga e pupuhi i te wai. Ma te pupuhi i to patunga ka tuwhera ano pea.
• Tangohia nga kaakahu i mua i te kaukau me te kore e kii ki teera. Ko etahi kaakahu kaore i te waikore. Ranei, ka kii mai pea to kaiwhakarato ki te uhi i te patunga ki te peeke kirihou kia maroke ai.
• Mena ka tukuna e te kaiwhakarato ki a koe te mea pai, ata horoia to patunga ki te wai i a koe e horoi ana. Kaua e mirimiri, kaua e muru i te patunga.
• Patua maroke te rohe i to whara me te tauera ma. Kia maroke te patunga.

Ko te pupuhi i te pu he kino. Ka ohorere pea koe, ka mataku mo to ahuru, pouri, me te riri i te mutunga. He ahua noa enei ki nga taangata kua pa ki tetahi mate kino. Ko enei kare kare he tohu o te ngoikore. Ka kite pea koe i etahi atu tohu, penei i te:

• Te Manukanuka
• Nga moepapa, te raru ranei o te moe
• Te whakaaroaro i nga kaupapa i nga wa katoa
• Te riri me te ngawari o te riri
• Kaore he nui o te kaha me te hiahia
• Kei te pouri me kua unuhia

Me manaaki koe i a koe ano me te whakaora i nga kare a roto me te taha tinana. Mena kua pehia koe e enei kare a roto, neke atu ranei i te 3 wiki te roa, whakapā atu ki to kaiwhakarato. Mena kei te haere tonu enei tohu, akene he tohu enei mo te mate ahotea muri-traumatic, PTSD ranei. He rongoa ka awhina i a koe ki te pai.

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Ka kaha te mamae o te mamae, kaore ranei e pai ake i muri i te tango i nga kaimarie mamae.
• He toto koe ka kore e mutu i muri i te 10 meneti me te pehanga ngawari, tika.
• Kua waatea to kakahu i mua i te kii a to kaiwhakarato he pai ki te tango atu.

Me waea atu hoki ki to taakuta mena ka kite koe i nga tohu o te mate, penei:

• Te whakanui ake i te waikeri mai i te patunga
• Ka matotoru te waikeri, ka tan, kaakaariki, ka kowhai ranei, ka kakara ranei (pona)
• Ko to pāmahana kei runga ake i te 100 ° F (37.8 ° C) neke atu ranei mo te neke atu i te 4 haora
• Ka puta mai etahi riipii whero ka arahi atu i te patunga

Haimona BC, Hern HG. Nga kaupapa here whakahaere whara. I roto i: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Te rongoa ohorere a Rosen: Nga Kaupapa me nga Mahi Haumanu. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 52.

Zych GA, Kalandiak SP, Owens PW, Blease R. Pakaru pu me nga whara kua pa. I roto i: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Tukinotanga Raranga: Pūtaiao Taketake, Whakahaere me te Hanga Hou. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 20.

• Ngaro me te Pakaru