He moenga moe aukati - pakeke

Te raru moenga moemoea (OSA) he raru ka okioki to manawa i te wa e moe ana koe. Ka puta tenei na te mea he kuiti, he aukati ranei nga rererangi.

Ka moe ana koe, ka ngawari katoa nga uaua o to tinana. Kei roto hoki nga uaua hei awhina i te korokoro o to korokoro kia rere te hau ki roto i o puhukahu.

Te tikanga, ka tuwhera noa to korokoro i te wa e moe ana kia pahemo te hau. Ko etahi taangata he korokoro te korokoro. Ka okioki nga uaua o to korokoro o runga i te wa e moe ana, ka kati nga kopa ka aukati i te huarahi rererangi. Ko tenei okiokinga ki te manawa e kiia ana he apiha.

Ko te ngongoro nui te tohu tohu o OSA. Ko te ngongoro ka puta i te hau e puhia ana ki roto i nga ara rererangi aukati ranei. Kaore nga tangata e ngunguru ana e whai moe moe.

Ko etahi atu mea ka nui ake pea to morearea:

• He kauae o raro e poto ana ki to kauae o runga
• Ko etahi ahua o te tuanui o to mangai (ngutu), o te huarahi rererangi ranei e ngawari ai te hingi
• Rahinga rahi kara ranei, 17 inihi (43 henimita) neke atu ranei mo nga taane me 16 inihi (41 henimita) neke atu ranei mo nga waahine.
• Te arero nui, tera pea ka taka ki muri ka aukati i te huarahi rererangi
• Momona
• He tonsil nui me nga adenoids ka aukati i te huarahi rererangi

Ko te moe i to tuara ka aukati i to ara rererangi kia aukati kia kuiti ranei.

Ko te moenga moenga nui tetahi atu mate moe ka mutu te manawa. Ka puta ka mutu ana te roro i te wa poto ki te tuku tohu ki nga uaua e whakahaere ana i te manawa.

Mena he OSA koe, ka tiimata te tiimata i muri tonu i te moe.

• Ka nui te tangi o te ngongoro.
• Ka haukotia te ngongoro e te wa roa e wahangu ana ka mutu taau manawa.
• Ka whai te wahangu i te haruru nui me te hau, i a koe e tarai ana ki te manawa.
• Ka taarua tenei tauira puta noa i te po.

Ko te nuinga o nga taangata whai OSA kaore i te mohio ko o raatau manawa ka tiimata ka mutu i te po. I te nuinga o te waa, ka rongo tetahi hoa moe, etahi atu mema ranei o te whanau, i te ngongoro nui, te manawa, me te pupuhi. Ka kaha te ngongoro o te ngongo kia rongo i nga pakitara. I etahi wa, ka oho ake te hunga whai OSA mo te hau.

Ko nga taangata e paingia ana kia moe:

• Maranga me te kore whakaoho i te ata
• Hiamoe, hiamoe ranei, puta noa i te ra
• Mahi hinuhinu, manawanui, riri ranei
• Kia wareware
• Te moe i a koe e mahi ana, e panui ana, e matakitaki ana ranei i te pouaka whakaata
• Kia hiamoe koe i a koe e taraiwa ana, kia moe ranei i a koe e taraiwa ana
• Kia mamae mamae koe

Ko etahi atu raru ka pa mai ko:

• Pouri
• Te whanonga hyperactive, ina koa ki nga tamariki
• He uaua ki te hamani i te toto toto tiketike
• Pakihi, ina koa i te ata

Ka tirohia e to kaiwhakaora hauora to hitori hauora ka whakamātautau tinana.

• Ka tirotirohia e to kaiwhakarato to waha, to kaki, me to korokoro.
• Ka paatai ​​pea koe mo te hiamoe i te awatea, he pehea te pai o to moe, me nga ritenga moenga o te moenga.

Me whai koe i te ako moe ki te whakaū i OSA. Ka taea tenei whakamatautau i to kaainga i te whare moe ranei.

Ko etahi atu whakamatautau ka taea te whakauru atu:

• Ko nga haurangi toto whakaheke toto
• Electrocardiogram (ECG)
• Echocardiogram
• Nga rangahau mahi tairoiro

Ma te rongoa e tuwhera ai to huarahi i a koe e moe ana kia kore e mutu to manawa.

Ko nga whakarereketanga o te oranga ka awhina i te tohu ki nga taangata e paingia ana te moe, penei i te:

• A karo i te waipiro me nga rongoa ranei e hiamoe ai koe i mua i to moe. Ka taea e raatau te kino ake i nga tohu.
• Kaua e moe i to tua.
• Ngaro te taumaha nui.

He pai ake te mahi o nga taputapu pehanga rererangi pai tonu (CPAP) ki te hamani i te mate hiamoe aukume i te nuinga o te iwi.

• Ka kakahuria e koe he kopare ki to ihu, ki to ihu ranei, me to waha i a koe e moe ana.
• Ko te kopare e hono ana i te ngongo ki tetahi miihini iti e noho ana i te taha o to moenga.
• Ka pupuhi te miihini i te hau i raro i te pehanga ma te ngongo ngongo me te kopare, ka uru atu ki to ara rererangi i a koe e moe ana. Ma tenei e puare tonu ai to huarahi rererangi.

Ka roa pea ka waia ki te moe me te whakamaarongo CPAP. Ko te whaiwhai pai me te tautoko mai i te whare moe ka taea e koe te karo i nga raru ma te whakamahi i te CPAP.

Ka awhina pea nga taputapu niho ki etahi taangata. Ka kakahuria e koe ki roto i to waha i a koe e moe ana kia mau tonu to kauae me te tuwhera o te huarahi.

Kei te waatea etahi atu maimoatanga, engari he iti ake nga taunakitanga e mahi ana ratou. He pai ake te korero ki te taakuta e mohio ana ki nga raru o te moe i mua i te whakamatautauranga.

Ko te taahiraa pea te whiringa ma etahi tangata. I te nuinga o te waa he whakamutunga nga whakaritenga mena kaore i pai etahi atu maimoatanga a he mate kino to tohu. Akene ka taea te taatai ​​ki:

• Tangohia etahi kiko i muri o te korokoro.
• Te whakatika i nga raru me nga hanganga o te kanohi.
• Hangaia he tuwhera i roto i te raarangi hau ki te karo i te ara rererangi aukati mena he raru o te tinana.
• Tangohia nga tonsil me nga adenoids.
• Whakatohia he taputapu peera-rite hei whakaohooho i nga uaua o te korokoro kia noho tuwhera i te wa e moe ana.

Kaore pea te taatai ​​e whakaora i te mate moe aukati me te awangawanga mo te wa roa.

Ki te kore e rongoa, ma te mate moe pea e whai:

• Te manukanuka me te pouri
• Te ngaro o te hiahia ki te taatai
• He ngoikore te mahi i te kura, i te kura ranei

Ko te hiamoe i te awatea na te mea ka taea e te moe moe te whakanui ake i:

• Nga aitua motuka mai i te taraiwa i a koe e hiamoe ana
• Nga aitua umanga mai i te moe i runga i te mahi

I te nuinga o nga wa, ma te rongoa e whakamama rawa nga tohu me nga raru mai i te moe moe.

Ko te moenga moe kore aukati kaore e taea te whiu i te mate o te ngakau, tae atu ki:

• Nga arrhythmia ngakau
• Ngakau ngakau
• Te whakaeke ngakau
• Te toto toto tiketike
• Pakaru

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• Ka tino hoha koe ka hiamoe i te awatea
• Kua kite koe ko to whanau ranei i nga tohu o te mate aukati
• Ko nga tohu kaore e pai ake ma te maimoatanga, ka tipu ranei nga tohu hou

Waatea moe - aukati - pakeke; Apnea - mate mate arai mo te mate moe - pakeke; Manawa moe-moe - pakeke; OSA - pakeke

• Whai muri i te taahiraa o te whakaheke-taumaha - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• I mua i te taahiraa o te whakaheke-taumaha - he aha te paatai ​​ki to taakuta
• Takahanga Puta Hiko - Tukua
• Whakawhana pekerangi Laparoscopic - puta
• Tonsil me te tango adenoid - te tuku

• Ape moe aukati

Greenberg H, Lakticova V, Scharf SM. Ko te awangawanga mo te moe: nga ahuatanga haumanu, te arotake me nga kaupapa whakahaere. I roto i: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nga Tikanga me te Mahi mo te Rongoa Moe. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 114.

Kimoff RJ. Ape moe aukati. I roto i: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Pukapuka Whakaakoranga a Murray me Nadel mo te Whakaoranga Hauora. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 88.

Ng JH, Yow M. Nga taputapu a-waha ki te whakahaere i te aukati mo te moe kino. Haumanu Med Clin. 2019; 14 (1): 109-118. PMID: 30709525 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30709525.

Patil SP, Ayappa IA, Caples SM, Kimoff RJ, Patel SR, Harrod CG. Maimoatanga mo te pakeke moorearea moemoea me te pehanga rererangi pai: he American Academy of Sleep Medicine aratohu mahi haumanu. J Clin Moe Med. 2019; 15 (2): 335–343. PMID: 30736887 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30736887.

Redline S. Te manawa-koretake o te manawa me te mate manawa. I roto i: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. He Mate Ngakau a Braunwald: He Pukapuka Kupu mo te Maimoatanga Mate Mate. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 87.