Kaitito: Joan Hall
Tuhinga O Mua: 1 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 8 Hūrae 2025
Anonim
10 Signs Your Body Is Crying Out For Help
Ataata: 10 Signs Your Body Is Crying Out For Help

Ko te mau i te waikawa folic i mua atu i te wa e hapu ana ka taea te whakaiti i te tuponotanga o etahi koha whanau. Kei roto i enei ko te spina bifida, anencephaly, me etahi ngoikoretanga o te ngakau.

Ka taunaki nga tohunga ki nga waahine e hapu ana ka whakamaatahia ranei kia hapu kia neke atu i te 400 micrograms (µg) waikawa folic i nga ra katoa, ahakoa kaore ratou e hiahia kia hapu.

No te mea he maha nga wa hapu kaore i te whakamaherehia. Ano hoki, ko nga koha whanau i nga ra wawe ka mohio koe kua hapu koe.

Mena kua hapu koe, me kai e koe he huaora whanau, ka uru ki te waikawa folic. Ko te nuinga o nga huaora o te wa whanaungatanga kei roto te 800 ki te 1000 mcg o te waikawa folic. Ko te tango i te multivitamin me te waikawa folic hei whakarite kia whiwhi koe i nga matūkai katoa e hiahiatia ana i te wa e hapu ana koe.

Ko nga waahine he hitori o te whanautanga o te peepi me te koha o te neural ka mate pea i te nui o te waikawa folic. Mena kua whanau he peepi me te koha o te ngongo neural, me kai e koe he 400 µg waikawa folic i ia ra, ahakoa kaore koe e whakaaro kia hapu. Mena kei te whakaaro koe kia hapu, me korero koe ki to taakuta mena ka whakanui koe i to kai waikawa folic ki te 4 milligrams (mg) ia ra i te marama i mua i to haputanga tae noa ki te wiki 12 o te hapu.


Te aukati i nga kohinga whanau me te waikawa folic (folate)

  • Nga marama tuatahi o te haputanga
  • Waikawa Folic
  • Nga wiki moata o te haputanga

Carlson BM. Nga mate whanaketanga: nga take, nga tikanga, nga tauira. I roto i: Carlson BM, ed. Te Tango Tangata me te Biology Whakawhanake. 6 ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: chap 8.

Danzer E, Rintoul NE, Adzrick NS. Pathophysiology o nga ngoikoretanga ngongo neural. I roto i: Polin RA, Abman SH, Rowitch DH, Benitz WE, Fox WW, eds. Te Whanau Hoa me te Whanau Taha. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 171.


Te Uepu Mahi Ratonga Aukati a US; Bibbins-Domingo K, Grossman DC, et al. Ko te waikawa Folic mo te aukati i nga koha o te ngongo neural: US Preventive Services Task Force Tūtohu Whakatairanga. JAMA. 2017; 317 (2): 183-189. PMID: 28097362 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28097362.

Hauauru EH, Hark L, Catalano PM. Te kai totika i te wa e hapu ana. I roto i: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Nga Tutukitanga: Nga Maamahi Maama me te Raru. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 7.

Nga Whakaputanga Whakahihiri

Tuhinga o mua

Tuhinga o mua

Ko te Cardiover ion he tikanga hei whakahoki mai i te manawataki ngakau rereke ki te tikanga.Ka taea te mahi Cardiover ion ma te awangawanga hiko, ki te raau taero ranei.KAUPAPA KAUPAPAKa mahia te car...
Mate Urukino

Mate Urukino

Ko te tikanga o te hypercalcemia he maha rawa atu nga konupūmā i roto i ō toto.Ko te homoni Parathyroid (PTH) me te Huaora D hei awhina i te toenga o te konupūmā i roto i te tinana. Ko te PTH ka hanga...