Te mamae o te kokonga

Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i te mamae, i etahi atu ranei o te mamae i roto i te koki kaore i te hono atu ki te whara tika.

He maha nga raru ka pa mai i te mamae o te kokonga. Ko te take noa i roto i nga pakeke he tendinitis. Ko te mumura tenei me te whara i nga uaua, he kopa maeneene e piri ana nga uaua ki te koiwi.

Ko te hunga e taakaro ana i nga hakinakina, tera pea ka whara nga taura o waho o te poro. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te whatianga teneti. He nui pea te whara o nga korowhao i nga taura o roto o te poro.

Ko etahi atu o nga take o te tendinitis o te kokonga ko te mahi maara, te purei peehipa peisipolo, te whakamahi i te huriwiri, te whakamahi ranei i to ringa me to ringa.

Ko te tikanga e whanake ana nga tamariki nohinohi i te "tapahi tapuhi," ka kitea i te wa e kume mai ana tetahi ki tona ringa tika. Ka tohaina nga wheua mo tenei wa, ka uru tetahi taura ki waenganui. Ka mau ka mau ka ngana nga wheua ki te hoki ano ki tona waahi. I te mutunga, ka pai te whakaae a te tamaiti ki te whakamahi i te ringaringa, engari ka tangi tonu ka tarai ana ki te piko ki te whakatika ranei i te tuke. Ko tenei ahuatanga e kiia ana he subluxation tuke (he wehenga waahanga). He pai ake te pai ake o tenei ka huri ano te hononga ki te waahi. Te tikanga kaore e hiahiatia te taatai.

Ko etahi o nga take o te mamae o te kokonga ko:

• Bursitis - te mumura o te urunga kapi-wai i raro o te kiri
• Ko te rumati - te whaiti o te waahi honohono me te ngaronga o te koina i roto i te whatianga
• Nga taumahatanga o te whatianga
• Tuhinga o mua
• Nga roimata o Tendon - pakaru ana nga biceps

Me ngana ki te neke i te whatianga ka piki ake to nekehanga. Mena he mamae tenei kaore e taea te neke i te whatianga, waea atu ki to kaiwhakarato hauora.

Karangahia to kaiwhakarato mena:

• He roa te take o te tendinitis kaore e pai ake ma te tiaki o te kaainga.
• Ko te mamae ka pa ki te wharanga totika tika.
• E kitea ana te ngoikore.
• Kaore e taea e koe te whakamahi, te neke ranei i te tuaono.
• He kirika, he pupuhi ranei to whero o to whatianga.
• Kua raka to tuke, kaore e taea te whakatika, te piko ranei.
• He mamae whatianga to te tamaiti.

Ka tirotirohia koe e to kaiwhakarato ka tino tirotiro i to tuke. Ka pataihia koe mo to hitori o te hauora me nga tohu penei:

• Kua raru nga whatianga e rua?
• Ka huri te mamae mai i te whatianga ki etahi atu hononga?
• Ko te mamae kei runga ake i te tuupuna o te tuaono?
• I tiimata ohorere te mamae i te tiimata?
• I tiimata ata haere marire te mamae ka kino haere?
• Kei te pai haere te mamae ake?
• I tiimata te mamae i muri o te whara?
• He aha te mea ka pai ake ai te mamae, ka kino ake ranei?
• He mamae ke mai i te kokonga ki raro tae noa ki te ringa?

Ma te take tonu e rongoa ai, engari ka uru pea ki:

• Te whakaora tinana
• Nga rongoā paturopi
• Koperea Corticosteroid
• Manipulation
• Te rongoa mamae
• Taputapu (whakamutunga)

Te mamae - whatianga

Clark NJ, Elhassan BT. Te whakatau i te kokonga me te whakatau kaupapa. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller Te Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 58.

Kane SF, Lynch JH, Taylor JC. Te arotake i te mamae o te kokonga o nga pakeke. Am Taakuta. 2014; 89 (8): 649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Lazinski M, Lazinski M, Fedorczyk JM. Te whakamātautau haumanu o te whatianga. I roto i: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, Amadio PC, Feldscher SB, Shin EK, eds. Te Whakaora i te Ringa me te Runga Rawa. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 7.