Te mamae o te turi o mua

Ko te mamae o te turi o mua ko te mamae ka puta i mua me te puku o te turi. He maha nga raru ka raru pea, tae atu ki:

• Chondromalacia o te patella - te ngohengohe me te pakaru o te kiko (kariri) i te taha whakararo o te kneecap (patella)
• Ko te turi o te kaikawe - i etahi wa ka kiia ko te tendinitis patellar
• Ko te mate kokiri o muri - ko te patella e toro atu ana ki waho o te turi
• Ko te tendinitis Quadriceps - te mamae me te ngawari i te taatai ​​quadriceps tendonitis ki te patella
• Te mate kino a Patella - te pumau o te patella i runga i te turi
• Te mate pukupuku Patella - te pakaru o te kaariri i raro o to turi

Ko to turi (patella) e noho ana i mua o to hononga turi. Ka piko koe, ka whakatika ranei i to turi, ko te taha whakararo o te patella ka rere ki runga ki nga wheua e tu ana te turi.

Ko nga uaua kaha ka awhina i te piri ki nga wheua me nga uaua e karapoti ana i te turi. Ko enei uaua e kiia ana:

• Te uaua tutara (te wahi e piri ai te kneecap ki te wheua shin)
• Ko te uaua quadriceps (kei reira nga uaua o te huha e piri ana ki te tihi o te turi)

Ka tiimata te mamae o te turi o mua ka kore e neke tika te turi ka mirimiri ki te pito o raro o te wheua huha. Ka tupu tenei na te mea:

• Ko te kneecap kei i roto i te tūranga rerekē (i kiia hoki ko te koretake o te hononga patellofemoral).
• He raru he ngoikore ranei o nga uaua i mua me muri o to huha.
• He nui rawa atu o mahi e mahi nei koe kia kaha te taumahatanga ki nga turi turi (penei i te oma, te peke, te pore ranei, te reti reti, te takaro poikiri ranei)
• Kaore i te taurite o uaua ka ngoikore pea o uaua.
• Ko te riu o te huha i te wahi e okioki ana te turi he papaku rawa.
• He waewae papatahi o waewae.

Ko te mamae o te turi o mua e tino kitea ana i:

• Nga taangata kua taumaha rawa
• Nga tangata kua pakaru, kua whati, kua whara ranei i te turi turi
• Nga Kaihoroi, peke, reti, kaihikara, me nga kaitakaro poikiri e mahi pinepine ana
• Nga taiohi me nga taiohi hauora hauora, he nuinga he kotiro

Ko etahi atu o nga take ka mamae pea te turi o mua:

• Hinengaro
• Ko te kohi o te kapi o roto o te turi i te waa e nekeneke ana (e kiia ana ko te synovial impingement plica syndrome ranei)

Ko te mamae o te turi o mua he pouri, he mamae mamae e rongohia ana:

• Kei muri o te kneecap (patella)
• Kei raro iho o te turi turi
• I nga taha o te kneecap

Ko tetahi tohu noa ko te kuoro me te huri i te manawa ka piko te turi (ka whakatata mai te pona ki muri o te huha).

Ko nga tohu ka tino kitea ma te:

• Ka piko te turi hohonu
• E heke ana i te pikitanga
• Te oma whakararo
• Tu ake i muri i te noho mo te wa poto

Ka whakamātautau te kaiwhakarato hauora i a ia ano. Akene ka ngawari te turi, ka pupuhi ngawari. Ano hoki, kaore pea i te pai te raina i te turi me te wheua huha (femur).

Ka piko to turi, ka kite pea koe i te huri i raro o te turi. Ko te pehi i te turi i te wa e whakatika ana te turi he mamae pea.

Akene he hiahia to kaiwhakarato ki a koe kia mahi koe i tetahi koti waewae kotahi kia tiro ki te ngoikore o te uaua me to pumau.

Ko nga hihi X he tino noa. Heoi, ko te tirohanga x-hihi motuhake o te turi ka kitea he tohu o te rumati, o te kokiri ranei.

Kaore e hiahiatia ana nga tirotiro a te MRI.

Ko te okioki i te turi mo te wa poto me te tango i nga raau taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) penei i te ibuprofen, naproxen, me te aspirin ka awhina pea i te mamae.

Ko etahi atu mea ka taea e koe ki te whakaora i te mamae o te turi o mua ko:

• Hurihia te ahua o to haakinakina.
• Akohia nga mahi whakangungu hei whakakaha i nga quadriceps me nga uaua o te hamstring.
• Akohia nga mahi whakangungu hei whakakaha i to kaupapa.
• Ngaro te taumaha (mena he taumaha koe)
• Whakamahia nga whakauru hu motuhake me nga taputapu tautoko (orthotics) mena he waewae papatahi to waewae.
• Taia to turi ki te whakatikatika i te kneecap.
• Mau i te hu omaoma hakinakina tika ranei.

Mea varavara, e titauhia te tâpûraa no te mauiui i muri mai i te turi avae. I te wa o te pokanga:

• Ka taea te tango i nga kopae pukukihi kua pakaru.
• Ka taea te whakarereke i nga taura hei awhina i te turi turi kia neke haere.
• Ka whakatauhia kia tuhonohono kia pai ake ai te neke o te hononga.

Ko te mamae o te turi o mua e pai ake ana me te rereketanga o te ngohe, te korikori tinana, me te whakamahi i nga NSAID. Mea varavara roa te tâpûraa i te titauhia.

Karangahia to kaiwhakarato mena ka whai tohu koe mo tenei mate.

Mate Patellofemoral; Chondromalacia patella; Turi o te kaikawe; Tendinitis Patellar; Te turi o te Jumper

• Chondromalacia o te patella
• Nga turi turi

DeJour D, Saggin PRF, Kuhn VC. Nga mate o te hononga patellofemoral. I roto i: Scott WN, ed. Whakauru & Tirohia a Scott mo te Turi. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 65.

McCarthyM, McCarty EC, Frank RM. Te mamae Patellofemoral. I roto i: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Te rongoa hākinakina Orthopedic a Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 106.

Teitge RA. Nga mate Patellofemoral: te whakatika i te ngoikoretanga hurihuri o te pito o raro. I roto i: Noyes FR, Barber-Westin SD, eds. Nga Ngongo o te Turi o Noyes: Pokanga, Whakaora, Nga Hua Haumanu. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 36.