Te tohu tohu niho ki te kaainga

Ko te Plaque tetahi mea ngohengohe me te piri e kohikohi huri noa ana i waenga o nga niho. Ko te whakamatau tohu tohu niho niho kei te whakaatu i te waahi ka hangaia te tohu. Ma tenei e mohio ai koe he pehea te pai o to paraihe me te pupuhi o ou niho.

Ko te Plaque te take nui o te pirau niho me te mate kapia (gingivitis). He uaua ki te kite atu na te kore o te kanohi na te mea he ma a ia, ma te mea he niho.

E rua nga huarahi hei whakatutuki i tenei whakamatautau.

• Ko tetahi tikanga ka whakamahi i nga papa motuhake he tae whero ka poke i te papa. Ka ngaua marie e koe te 1 papa, ka neke i te ranunga o te huware me te waikano ki o niho me nga kiko no te 30 hēkona. Na ka horoi i to mangai ki te wai ka tirotiro i o niho. Ko nga waahi whero-whero he tohu. Ma te whakaata iti o te niho koe e awhina ai ki te tirotiro i nga waahanga katoa.
• Ko te tikanga tuarua he rama rama. Ka hurihia e koe he rongoa rongoa motuhake huri noa i to mangai. Na ka horoi horoi i to mangai ki te wai. Aata tirohia o niho me to kapia ka whiti ana i te rama ultraviolet ki to waha. Ma te rama e ahua kanapa he kowhai-karaka. Ko te painga o tenei tikanga ko te kore e waiho i nga poke whero i roto i to mangai.

I roto i te tari, ka taea e nga taote niho te kite i te tohu na roto i te whakamatautau i nga taputapu niho.

Taarahia kia paraoa i o niho.

Akene ka maroke to mangai i muri i te whakamahinga o te waikano.

Ma te whakamatautau e mohio ai nga tohu kua ngaro. Ka taea te akiaki i a koe ki te whakapai ake i to paraihe me te mawhero kia neke atu ai nga tohu i o niho. Ma te tohu ka noho tonu ki o niho ka pirau te niho, ka ngawari ranei te heke o ou kiko ka whero ka pupuhi ranei.

Kaore he tohu, otaota otaota ranei e kitea i o niho.

Ka poke nga papa i nga papa o te tohu whero pouri.

Ko te otinga maama rama ka kara i te tohu hei kara-karaka-karaka.

Ko nga waahanga tae e whakaatu ana i tehea te rawaka o te parai me te mahi paraoa. Ko enei waahanga me horoi ano kia ngaro ai te tohu poke.

Kaore he raru.

Ma nga papa ka tae ai te tae mawhero o o ngutu me te paparinga. Ka whero i to mangai me to arero. Ka kii nga taakuta niho ki te whakamahi i te po kia ngaro ai te tae i te ata.

• Te poke o te tohu niho

Hughes CV, Dean JA. Ko te akuaku me te rongoa rongoa rongoa a te kaainga. I roto i: Dean JA, ed. Ko McDonald me Avery's Dentistry o te Tamaiti me te taiohi. 10 o nga ra. St Louis, MO: Elsevier; 2016: chap 7.

Paetukutuku National of Dental and Craniofacial Rangahau paetukutuku. Maakutu (gum) mate. www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease/more-info?_ga=2.63070895.1407403116.1582009199-323031763.1562832327. Whakahoutia Hōngongoi 2018. I uru ki Maehe 13, 2020.

Perry DA, Takei HH, Do JH. Whakahaerehia te koiora koiora mo te manawanui waatea. I roto i: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, eds. Newman me Carranza's Periodontology Haumanu. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 48.