15 Wiki Kua hapu: Tohu, Tohutohu, me te nuinga atu

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Nga rereketanga o to tinana
• To peepi
• Whanaketanga mahanga i te wiki 15
• 15 wiki tohu hapu
• Hyperemesis gravidarum
• Nga mea hei mahi i tenei wiki mo te haputanga hauora
• Ahea ka karanga ki te taakuta

Tirohanga

I te 15 wiki kua hapu koe, kei roto koe i te huringa tuarua. Ka tiimata pea te pai o to whakaaro mena ka pa ki te mate o te ata i nga tiimatanga o te wa hapu. Akene ka kaha ake to kaha.

Nga rereketanga o to tinana

Ka kite pea koe i nga rereketanga o waho. Ko to kopu, to u, me nga nipples kei te nui haere pea. Ana ka whakaaro pea koe ki te huri ki nga kakahu whanau hei whakamarie.

I etahi wiki noa nei - i te nuinga o nga wiki 17 ki te 20 - ka rongo koe i nga nekehanga tuatahi o to peepi.

I te wa e whakatikatika ana to tinana ki waenga o te haputanga, ka rereke o kare a roto. Kia maumahara ki te korerorero tuwhera me to hoa ka tohatoha i to ahuatanga.

Kei te awangawanga koe mo to haputanga, kua koa ranei ki nga mea ka puta mai. Ka rereke pea to oranga taera i tenei waa. Ko nga kare a roto mo te taatai ​​ka kaha ake ka ngaro ka rereke ranei to tinana.

To peepi

He iti tonu to peepi, engari he maha nga mea e tupu ana i te wiki 15. Ko to peepi inaianei te rahi o te aporo, o te karaka ranei. Kua timata te angaanga o o raatau angaiwi ki te tipu haere ana, kei te piu haere, kei te neke haere i o raatau tinana. Ka tiimata koe ki te ite i nga nekehanga iti o te nekehanga tata. Kei te tipu haere ano to kiri me to makawe, me nga tukemata.

Whanaketanga mahanga i te wiki 15

Ko te roa o o peepi mai i te karauna tae atu ki te rump ko te 3 1/2 inihi, a ko te taumaha kotahi 1 1/2 auneke. Ka akiaki pea to taakuta ki a koe kia whai amniocentesis hei aromatawai i te hauora o au peepi. Ko tenei whakamatautau ka mahia i muri i te wiki 15.

15 wiki tohu hapu

I te mea kei roto koe i te huringa tuarua, ka iti ake pea te kaha o o tohu i te waahanga tuatahi. Ehara i te mea he tohu-kore koe. I te wa o te huringa tuarua, ka kitea pea e koe nga tohu e whai ake nei:

• mamae te tinana
• te ngau i nga ringaringa me nga waewae (carpal tunnel syndrome)
• te pouri o te kiri huri noa i nga nipples
• tonu te taumaha

I te wiki 15, ka raru pea nga tohu mai i te wa e hapu ana koe, peera i te whakapairuaki, te ruaki ranei. Engari akene ka hoki mai ano to hiahia. Ka taea ano pea ka pa ki a koe te hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Ko etahi wahine ka pa ki te hyperemesis gravidarum, he mate tino kino i te ata ka mate pea ki te hōhipera. Mena ka pa ki a koe i te mate o te ata, ka maroke koe ka mate i te wai ka mate whakaora i te wai me etahi atu rongoa.

Ko te hipoki tuarua hypermesis gravidarum ka raru pea i to wa hapu, tae atu ki te nui ake o te tupeketanga o te preeclampsia o mua me te aukatinga o te waahi (te wehenga wawe o te kopu mai i te pakitara o te kopu iti mo te whanautanga o nga tau whanautanga), e kii ana he rangahau i roto i te Neehi-Ihiu i te Neehi. Me waea atu ki to taakuta mena ka kite koe i te mate o te ata i te huringa tuarua.

Nga mea hei mahi i tenei wiki mo te haputanga hauora

I tenei waahanga o te haputanga, me hoki ano to hiahia ki muri. Akene he waa tino pai tenei ki te tuhi mahere kai hauora hei whai mo te toenga o to haputanga.

Me mahara ano koe ko nga kaimoana taapiri e kai ana koe i te wa e hapu ana koe kia pai te kai. Kei te tohutohu te American Pregnancy Association kia taapirihia e koe he 300 Calories ia ra ki to kai. Ko enei kohinga nui ake ka ahu mai i nga kai penei:

• kai kikokore
• miraka momona-iti
• hua
• huawhenua
• purapura katoa

Ma enei kai e maha atu nga matūkai ka rite ki te pūmua, te konupūmā, te waikawa folic, me ētahi atu huaora. Ko enei matūkai ka awhina i to tinana ki nga mea e hiahiatia ana i te wa e hapu ana.

Mena he taumaha to taumaha i mua i to haputanga, whaia kia 25 ki te 35 pauna i te wa e hapu ana koe. I to huringa tuarua, ka whiwhi pea koe i te pauna ia wiki. Kai i nga momo momo kai hauora ka whakaheke i to aro ki te tauine.

Hei whakatau i te kai pai i te wa e hapu ana, ka tohaina e te Tari Ahuwhenua o te United States (USDA) tetahi Mahere Kai mo Ia Whaea mo nga Maama hei awhina i a koe ki te whakarite mahere kai hauora. Kia mahara hoki koe ki te karo i nga kai e kore e haumaru ki te kai i te wa e hapu ana, me te inu i nga waipiro kia kaha te noho wai. Ko te Tari mo te Hauora Wahine e whakarato ana i nga aratohu mo te whakarite me te kai i etahi kai ina hapu ana.

Me te mahere kai hauora kua whakaritea, ka taea e koe te pai ki nga kai ka whai kiko koe me to peepi. Ka taea hoki e tenei mahere te awhina i a koe ki te aata whiriwhiri mena kei te kai koe i te kai.

Ahea ka karanga ki te taakuta

Whakapa atu ki to taakuta mena ka kite koe i nga tohu e whai ake nei i te tuarua marama:

• he rereke te mamae, he mamae ranei te mamae o te puku
• te uaua ki te manawa, ki te poto ranei o te manawa e kaha haere ana
• Tuhinga o mua
• te puta i te tara, te toto ranei

He wa tonu ka kite koe i to taakuta i te marama kotahi i tenei waa hapu, no reira kia mahara ki te waea mena ka puta he tohu rereke i waenga i nga haerenga.