5 Nga Kai hei Tohu i To Tinana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He mauiui te ahua mangere, mauiui, ka pupuhi? Kei te hiahia koe ki te whakauru i taua poka wera ki te ahua maamaa? Ana, he detox pea maau, e kii ana te kaituhi me te kaitao a Candice Kumai. Mena kaore koe i te rite ki te whakapau kaha ki te tango detox ano, ka taea tonu e koe te whakamatautau ki te whakarereke i to kai hei awhina. Ngana ki te tapahi i nga warowaihā, te waipiro, te miraka, te huka, me te kawhe mai i to kai o te waa, ka tiimata ki te whakauru i enei kai e rima kia pai ai te whakahou:

Tea: Ko nga polyphenols kei roto i nga tii ka awhina i te tinana ki te whakamate i te tinana, engari ko nga tii otaota "detox" rongonui kei roto te ranunga otaota me nga waahanga horoi me nga waahanga horoi. Ko te tikanga mo te otaota otaota me te tarukino kaore e kaha kawe kawhe.

Kāpeti: Ko te diuretic tuturu e whakamahia ana hei awhina i te pana i te nui o te wai i roto i te tinana, ko te kāpeti kei te tata ki te 92 orau o te wai. Akene ka tahuna e koe etahi atu Calories ki te kāpeti i tetahi atu mea. E mohiotia ana hoki ko te tino puna o te maha o te muka kai, kohuke, me te huaora, tae atu ki te C, K, E, A, me te waikawa folic.

Kāriki: Ahhh ae, ko te kai nui o te rautau, hei aha te mea kaore koe e hiahia ki te kai i to ra wera tuatahi, tuarua ranei. Na whakakorehia te karika mo te whakaipoipo, engari whakauruhia hei detox slammin 'pai rawa. Ka taea hoki e te karika te awhina i a koe ki te whakaheke i to cholesterol kino, ki te aukati i te mate o te ngakau me te awhina i te ngakaukore.

Kākariki: Ko te chlorophyll i roto i enei kai tipu-ka whakakore i te tinana o nga kaiao taiao kino, me te awhina i te ate ki te whakakorenga. Ko te horoi horoi toto me te patu paturopi taiao, ka whakaheke ano i nga momona o te toto, ka whakaheke i te toto ka heke te toto.

Wai: Kei te miharo koe? Kaua e mataku ki te whakaheke i etahi kapu i te ata, puta noa i te ra, i mua i tetahi kai, me te tikanga, i te wa, i muri i te whakangungu. Ma te wai e tauwhai i ou whatukuhu me te ate, ka whakangawari ano i to tinana mai i te upoko ki te koromatua. I tua atu, he kore utu! Anei te hou me te hou o te hauora, kua ma koe!

Mo nga huarahi hauora ake hei whakaiti, tirohia te HeidiKlum.aol.com!

Arotake mo