5 Nga Hua Hauora o te Kai Paleo

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te Kai Paleo kua kiia ko te kai ana (he kai ana mo te wahine, i tenei keehi) he take pai: i ahu mai i te kai i nohoia e o tatou tupuna tuatahi i mua i te hauhake witi, a he McDonald's kei ia taone nui. Ahakoa he tino kino mo te Paelo Diet, kei kona ano etahi painga hauora ki te kai penei i te tangata 10,000 tau ki muri. Kei raro nei etahi painga!

5 Nga Hua Kai Hauora Paleo

1. Kaore i te tukatukahia. Ko te kupu noa, karekau te wahine ana i te awangawanga mo te kai pararopi na te mea he mea pararopi, he mea maori hoki nga mea katoa kaore he rongoa me nga kai hangai. Ko te whai i te Kai Paleo ka awhina i a koe ki te kai i tetahi kai ma.

2. Ka whakaiti i te pupuhi. Kei te hiahia koe kia patipati abs? Whakaitihia te pupuhi ma te nui ake o te muka, inu wai me te karo i te tote. Nga maataapono katoa o te Kai Paleo!

3. He nui nga hua me nga huawhenua. I tua atu i te pūmua, ko te nuinga o te mahere kai kai a Paleo Diet he kai nui me te kai huawhenua. Ko te whakauru kia rima ia ra ki roto kaore he raru!

4. He nui nga momona momona. Ko te Paleo Diet he nui i roto i te omega-3 ika me nga nati. Ko enei maataapuna protein e ki ana i te momona momona!

5. Kei te whakakii. Ko tenei mahere kai-tino kai totika hoki e tino whakakii ana. I waenga i nga pūmua, nga ngako hauora me nga hua me nga huawhenua, he uaua ki te hiakai.

Ko Jennipher Walters te Tumuaki me te kai-whakauru o nga paetukutuku oranga hauora FitBottomedGirls.com me FitBottomedMamas.com. He kaiwhakangungu whaiaro whaimana, he kaiako mo te noho me te whakahaere taumaha me te kaiwhakaako whakakori tinana, kei a ia ano te tohu MA mo nga kairīpoata hauora me te tuhi i nga wa katoa mo te oranga me te oranga mo nga momo whakaputanga ipurangi.

Arotake mo