6 Nga Tohutao Ngahau i Pakipaki i te Ginger

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te pakiaka puku o Ginger he ahua kotahi, a na te reka o te kakara ka kitea tonu ia i roto i nga rihi. Ehara i te mea ka taapirihia te reka o te reka o te kai mai i te parakuihi ki te kai reka, engari he nui te whakamahi i nga mahi katoa mo te rongoa. E mohio ana matou ahakoa te kakara kino i etahi wa, he rongoa tino pai mo te whakapairuaki me te awhina i te nakunaku, engari ko nga paanga o tenei pakiaka iti ki to hauora ka nui atu i tona reka kaha.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te kanekane te patu i nga pukupuku pukupuku ovarian, te ngawari ki te heke, te whakaheke toto toto, me te whakaiti i te raru o te hinengaro. Ana kaore e mutu i reira! Na te mea e kiki ana ki te 40 nga antioxidants, ka awhina ano ia ki te tango i nga paitini, te whawhai i nga rauropi kore utu, me te whakaihiihi i te tohanga, e pai ake ai te kiri o to kiri, ka puta te kanapa o te taiohi.

I runga ake i tera, ka taea te awhina ki te horoi i nga koha, te memeha o nga makawe, te whakapakari i nga pakiaka o ou makawe, me te whakatairanga i te tupu o nga makawe, kia waiho hei kaitakaro nui ki a koe i to taonga whakapaipai me to kaapata rongoa. (Me tino taapirihia enei kai 10 tino ataahua ki to kai hoki!) Whakamatauhia enei tohutao reka hei tiimata ki te whakauru i tenei taputapu hiko ki roto i o kai o ia ra:

Kamokamo Kanekane Kare Kareti me te Hupa Aporo

Ko nga kakara mahana me nga mea kakara o tenei hupa huawhenua he tino pai hei aarai i te makariri o te takurua. Mahi atu ki te koko o te raihi parauri me te huamata kakariki whakauru mo te kai maama me te whakakii ano hoki.

Tuna Tuna Ceviche Organic Ginger Oriental

Ma te kiko o te kanekane, te kiri o te avocado, me te paku whana mai i te tiimiri, ko te rihi a te Ahia tenei e whakaaweawe ana ki te wow o hoa i to huihuinga e whai ake nei!

Tukua he raukikini raukikini me te Kanekane Kiko me te Turmeric

Tere. Māmā. Te reka. Whakakotahutia tenei toua ki nga maramara pita me nga huawhenua ka whiwhi koe i te kai reka, i te paramanawa awatea ranei.

Heihei Paramana Ahiana me nga Rara

Whakamīharohia to ataahua ki tenei wai whakapūkara mo te mīti. (Kaore koe e kii i te iti o te wa i pau i a koe mo te kai i tenei kai reka!)

Karawhiawhiawhiawhiawhiawhiawhi wiri parai

Ko tenei rihi he huinga ataahua o nga mea hou me te reka-a me te katoa o te 15 meneti, he kai tino pai hei whiu i muri i te mahi.

He Pihikete Tuhia a Chewy Molasses me te Tinana Ginger

Ko enei rongoa reka ka makona to niho reka i te wa tonu. (Aue, he vegan ratou, no reira he ahua harakore ratou!)

Ana mo te parakuihi parakuihi, paramanawa ranei hei inu maau? Ko tenei peihana maeneene pitaya ka tino makona!

Arotake mo