7 Nga Korero Koretake Mo Te Peepi Kai

Toka Te Manawa

• Kaore pea to Pupu e noho rangitahi
• Kaore koe e hiahia ki te kai nui kia nui ai koe
• Ko te Nugget Iti i roto i To Kopu Kaore he anahera
• Ko To Kopu Ko te Mea Whakama Anake
• Me whakaaro ano koe ki o Mahere Mahi
• E kore koe e waiho hei Mama-to-Be
• He Pire-I Muri I Te Pire
• Arotake mo

E iwa marama? Nah, i rite ki te iwa meneti te haere hog-wild i te paepae kai katoa-i taea e koe te kaiarahi i te kopu o te kopu kua roa e kikii ana hei titiro maau. Anei nga mea e tumanakohia ana i te wa e tatari ana ... i muri i te pupuhi.

Kaore pea to Pupu e noho rangitahi

Whakaaroaro

Ka taea e to kopu te pupuri mai i te 50 mililita (he iti ake i te karaihe kopere) ka waatea ana tae atu ki te wha rita (he iti ake i te galona miraka) ka ki ana. Engari i te nuinga o te waa ka eke koe ki te 1 ki te 1.5 rita, ko te waahi ka makona te nuinga o nga tangata. "Ka pau ake ana koe i tenei, ka tiimata koe ki te totoro i te pakitara o te kopu, ka raru ai te mamae me te paheketanga ka roa pea mo etahi haora," e kii ana a Ed Levine, M.D., he tohunga gastroenterologist i Connecticut. Kia nui te taumaha i a koe ano, a ka haere te wa ka urutau to kopu, ka tipu kia pai ai te kai me te wai. "Ki te kai koe i te 2 rita mo ia kai i nga wa katoa, ka pouri pea koe i nga wa tuatahi, engari i muri i etahi marama, ka toro atu o uaua puku," ta Levine. A e kore e hoki ki to ratau rahi, te tikanga ka hiahia koe kia nui ake te kai kia makona koe. [Tweet tenei korero whakamataku!] Obesity 101, e patata ana.

Kaore koe e hiahia ki te kai nui kia nui ai koe

Whakaaroaro

Kei te puta totika ki waho me te kaha o to puku, me te mea ka pakaru? He ngohengohe ranei kei te pupuhi i nga taha, ka pupuhi i nga potae kaakahu i to hope? Ko te mea o mua ko te hau, engari ko te mea whakamutunga ka tohu i te pupuri i te wai mai i te kai i etahi kai penei i te konutai-taonga warowaihā, te tiimata ranei i te huringa o te paheketanga, ka whakamarama a David Hudesman, MD, te kaiwhakahaere o te Inflammatory Bowel Disease Center i Maunga Hinai Beth Israel Medical Center. i New York City. Ahakoa ko te nuinga o nga peepi kai he haangai puhinu, ehara i te wa katoa he hua na te nui o te kai. Ka taea e koe te kai i te kai tino pai, ka pupuhi tonu, ka tupu i te pikinga o te hau mai i te hau i horomia, i nga huakita whekau ranei i roto i te kohanga whekau, ka whakamarama a Hudesman. Ko etahi warowaiwa-pērā i te broccoli, te tipu Brussels, te pīti, te kāpeti, te aporo, te piki, te paramu, me te pītiti-he kaha ake te pakaru o te huakita e puta ai te hau.

Ko te Nugget Iti i roto i To Kopu Kaore he anahera

Whakaaroaro

I te tuatahi ka ahua rorirori to puku puhoi, engari ka mutu ka timata te whana-ka kore koe e kata. Ka timata pea koe ki te paheketanga, e tohu ana kua nui kee to mahi, me tere te whakaora i to tinana. Te mahi i roto i te waatea, penei i te kaiwhakangungu whakataetae a Yasir Salem, te toa toa tuupua (i kai ia tata ki te 32 i te Little Italy's Festa di San Gennaro Cannoli Eating Championship i tera tau), e kii ana kia whakaarohia e koe te manawa ki roto i te kaupae mo te meneti kotahi. "I te nuinga o te wa ka ngaro, ka taea ranei te whakahaere," e kii ana ia. Ka whakatenatena ia ki te tango tohu mai i nga taangata me te tuku i te pupuhi. "Ko te peapea he putunga hau anake kua horomia e koe i a koe e kai ana, e inu ana ranei. Ka pupuhi ana koe, ka tukuna e koe te hau ki roto i to kopu ka whakatuwhera waahi," e kii ana a Salem, e whakamahi ana i tenei tikanga ina e whakataetae ana.

Ko To Kopu Ko te Mea Whakama Anake

Whakaaroaro

Ko te hiccups he rite ki te tamaiti kohungahunga bratty: orotika mo etahi hēkona katahi ka pupuhi toto ka hoha. Ko enei mokowhiti manawa ka poka noa i te wa e pukuriri ana te diaphragm, e kii ana, ko te puku tonu, engari ko te mea tino kaha rawa atu, ko te peepi kai tera pea ka puta te puku. He rite ki te pupuhi, ka puta mai te mokete ma te kai nui, te kai noa ranei i etahi kai-te nuinga o te warowaiha-kaore e uru pai ki o huakita whekau i taua wa.

Me whakaaro ano koe ki o Mahere Mahi

Whakaaroaro

Ko te mahi pea tetahi o nga mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi i a koe ka ora mai ana i te hākari. A-mo te wa kotahi-he take pai to mokowhiti i to mahi. "Ka korikori koe, ka iti ake te rere o te toto ki roto i to kohanga kunatu, ka whakapoipoi i te tere o te haere o te kai i roto, ka puta te nausea me te pupuhi," ta Hudesman. Mena ka mahi koe i tetahi mea a-tinana, haereere. "Ka taea e te hikoi te whakanui ake i te korikori whekau, ka awhina i nga uaua o te puku ki te huri tere i nga mea me te pana kai ki roto i to whekau," ta Levine. Ahakoa he aha taau mahi, kaua e takoto i muri tonu i to ara ake i te tepu. Noho tu tika mo te hawhe haora pea hei awhina i te mate nakunaku, e taunaki ana a Hudesman.

E kore koe e waiho hei Mama-to-Be

Whakaaroaro

He rite tonu ki te whakawhānau tamariki, ka mamae koe, ina koa te mamae o te puku i te wa e mahi ana to tinana ki te keri i te nui o te kai i kainga e koe. Ko te momona me te kaha ake o te pūmua-taumaha ki te kai, ko te uaua ake o te pakaru, kia anga ai koe ki te wha-ki te rima-haora te roera roera kopu, e whakatupato ana a Levine. [Tweet this fact!] Ko etahi o nga tangata ka pa ki te reka o te ngakau, ka puta i te wa ka nui ake te hanga o te waikawa o te kai i roto i to puku, ka puta te waikawa, katahi ano ka mate nausea, ta Levine-engari karekau he mate o te ata. etahi atu.

He Pire-I Muri I Te Pire

Whakaaroaro

Engari kaua koe e tatari ki te ra e whai ake nei ki te whakaputa i te antacid. "Ko tetahi o nga tino paanga o te kai nui ko te rerenga waikawa, no reira ka hiahia koe ki tetahi hua o runga-te-counter, penei i a Maalox, Mylanta, Zantac ranei, hei awhina ia koe i tenei wa tonu," ta Levine. Te tikanga i te ata ka whai ake nga mea katoa i kainga e koe ki to kopanga. I tera wa, kua pai koe ki te nosh ano. Kai noa, e ai ki a Levine, tae atu ki to kapu ti, kawhe ranei, ka taea te neke atu i nga mea mai i to punaha.

Arotake mo