Ka taea e te Whakawhitinga 7-Keto-DHEA te Whakarei i To Metabolism?

Toka Te Manawa

• Kei Nga Rawa Thermogenic
• Kia Whakanuia To Metabolism
• Mei Awhina Taumaha Ngaronga
• Te Haumaru me era Atu Whakaaro
• Na WADA i whakarite
• Ka Taa te Hormones Ina Whakamahia hei Kapi
• Te Raina Raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He maha nga taapiringa kai i te maakete e kii ana ki te whakapai ake i to pungao me te whakanui i te ngaronga o te hinu.

Ko tetahi o enei taapiringa ko te 7-keto-dehydroepiandrolone (7-keto-DHEA) - e mohiotia ana hoki e te ingoa ingoa 7-Keto.

Ma tenei tuhinga e whakaatu mena ka taea e nga taapiringa 7-keto-DHEA te whakapai ake i to pungao mena kei te pai.

Kei Nga Rawa Thermogenic

Ko te 7-keto-DHEA ka puta noa i to tinana mai i te dehydroepiandrolone (DHEA), he homoni tera e puta mai i nga repe adrenal kei runga ake o o whatukuhu.

Ko te DHEA tetahi o nga homoni hauota taapiri tino nui i roto i to tinana. He mahinga ki mua i nga homoni taane me te wahine, tae atu ki te testosterone me te estrogen ().

Engari rere ke i te DHEA, kaore te 7-keto-DHEA e kaha ki te mahi tahi me nga homoni taane. No reira, ka tangohia ana hei taapiri-a-waha, kaore e whakapiki i te rahi o o toto ().

Ko nga rangahau moata i kii mai ko DHEA te aukati i te whai momona o nga kiore na te mea he wera, he whakaputa wera ranei, he taonga (,,,).

Ko te thermogenesis te mahinga e tahuna ana e to tinana nga kaata hei whakaputa i te wera.

I kitea he rangahau ngongo-ngongo ko te 7-keto-DHEA he rua-me te haurua wa te nui atu o te thermogenic i te haangai matua DHEA ().

Na tenei kitenga i timata ai nga kairangahau ki te tarai i nga taonga thermogenic o te 7-keto-DHEA i roto i te tangata.

I whakaatuhia e te 7-keto-DHEA nga taonga thermogenic i roto i nga kiore, i puta ai te tirotirohia hei awhina awhina mo te ngaronga taimaha.

Kia Whakanuia To Metabolism

I tenei wa, e rua noa nga rangahau kua tirohia nga paanga o te 7-Keto mo te pungao.

I te rangahau tuatahi, i tirotirohia e nga Kairangahau nga taangata kua taumaha rawa ki te whiwhi taapiri kei roto i te 100 mg o 7-Keto he placebo ranei mo nga wiki e waru (8).

Ahakoa ko te roopu i whakawhiwhia ki te taapiringa 7-Keto i tino nui ake te taumaha o te taumaha i era i whakawhiwhia ki te placebo, kaore he rereketanga o te tere o te rekoata basal (BMR) i waenga i nga roopu e rua.

Ko te tere o te mate pūkoro Basal ko te maha o nga kaata e hiahia ana to tinana ki te mahi i nga momo mahi e ora ai, penei i te manawa me te whakaheke toto.

Heoi, i tetahi atu rangahau, i kitea te 7-Keto ki te whakapiki i te utu whakataaetanga whakataaetanga (RMR) o nga taangata taumaha ().

Ko te RMR he iti ake te tika i te BMR i te whakapae i te maha o nga karahiki e hiahiatia ana e to tinana kia mau tonu ai te ora, engari he pai tonu te waahanga o te pungao.

I kitea e te rangahau ko te 7-Keto ehara i te aukati i te whakaheke o te pungao e hono ana ki te kai kai iti-te kaiora engari i piki ano te pungia e 1.4% ki runga ake i nga taumata timatanga ().

I whakamaorihia tenei ki te 96 keu atu o nga kaata ka tahuna i ia ra - 672 ranei nga Calories ia wiki.

Heoi, he rereketanga te rereketanga o te whakaheke taumaha i waenga i nga roopu e rua, akene na te mea e whitu nga ra te roa o te rangahau.

Ahakoa ko enei hua e kii ana ka kaha pea te 7-Keto ki te whakapiki i te pungao, me nui ake nga rangahau.

E rua noa nga rangahau kua tirohia nga painga o te 7-Keto mo te pungao. Ko tetahi e tohu ana ma te 7-Keto e aarai te heke o te pungao e hono ana ki te kai me te whakanui ake i tua atu o te timatanga, engari me nui ake nga rangahau.

Mei Awhina Taumaha Ngaronga

Na runga i ona taonga whakarei-pākia, ka awhina pea a 7-Keto i te whakaheke i te taumaha.

I roto i te rangahau e waru-wiki i roto i te 30 taumaha te taumaha o nga tangata mo te kai totika-karahipi e toru nga ra ia wiki ia wiki, ko te hunga e 200 mg i ia ra mo te 7-Keto ka ngaro te 6.3 pauna (2.88 kg), ka whakaritea ki te 2.1-pauna (0.97- kg) te whakaheke i te taumaha i te roopu placebo (10).

I roto i te rangahau rite mo te taumaha o nga taangata taumaha, i tiro nga kairangahau i nga paanga o te taapiringa kei roto ko te 7-keto-DHEA me etahi atu taonga e whitu e kiia ana he hua taapiri ki te 7-keto-DHEA (8).

Ahakoa ko nga kaiuru katoa i piri ki te kai iti-Calorie me te whakamahi i nga ra e toru i ia wiki, ko te hunga i whakawhiwhia ki te taapiringa, he nui ake te taumaha (4.8 pauna 2.2 kg ranei) ki nga taangata o te roopu placebo (1.6 pauna 0.72 kg ranei).

Heoi, kaore e marama mena ko tenei paanga ka taea anake te kii ki te 7-Keto anake.

I te wa e honohono ana me te kai totika-kawa me te korikori tinana, kua whakaatuhia mai te 7-Keto he nui te whakaheke taumaha, ahakoa he iti noa nga rangahau kua whakahaerehia.

Te Haumaru me era Atu Whakaaro

Ko te 7-Keto he ahuru pea he iti pea te awangawanga o nga paanga kino.

Ko tetahi rangahau i whakaatu ko te taapiringa i tino manakohia i roto i nga taangata i te rongoa tae atu ki te 200 mg ia ra mo nga wiki e wha ().

Ko te nuinga o nga taapiringa 7-keto-DHEA kei te maakete e mau ana te 100 mg mo ia te kai, me te taunaki kia tangohia e rua nga mahi mo ia ra me nga kai (12).

Ko etahi rangahau i roto i nga taane me nga waahine kua kitea etahi kino kino, tae atu ki te mamae o te ngakau, te reka o te konganuku me te whakapairuaki (8,, 10).

Ahakoa te pai o tana rekoata hei taapiri, kei kona ano etahi whakaaro hei whakaaro maau ki te whakamatau i te 7-Keto.

Na WADA i whakarite

Ko nga taapiringa 7-keto-DHEA kua whakaarohia hei whakaputa i nga whakamatautau pai mo nga raau-whakarei ake i te mahi ().

I penei, ko te World Anti-Doping Association (WADA) kua whakariteritehia te taapiringa hei kaihoko anabolic kua aukatia (14).

Ko te WADA te kawenga mo te Waehere Anti-Doping o te Ao, e whakarato ana i te anga mo nga kaupapa here anti-doping, ture me nga ture i roto i nga umanga hakinakina.

I tenei wa, neke atu i te 660 nga umanga hakinakina, tae atu ki te Komiti o te Orimana o te Ao (IOC), kua whakatinana i tenei tohu (15).

Na, mena kei te uru koe ki nga hakinakina ka aro ki te whakarei ake i nga whakamatautau tarukino, me karo koe i te tango i nga taapiringa 7-keto-DHEA.

Ka Taa te Hormones Ina Whakamahia hei Kapi

Ahakoa kaore te 7-Keto e pa ki nga taumata homoni i to tinana ka tangohia ana hei taapiri-a-waha, ka awhinahia pea e raatau mena ka tukuna ki te kiri hei kiri.

He maha nga rangahau kua whakaatuhia i te wa e pa ana ki te kiri, ka pa te 7-Keto ki nga homoni taangata, te cholesterol me te mahi thyroid ki nga taane. Kaore ano kia mohiotia he pehea te pa o te 7-Keto gel ki nga waahine (,,).

Mo nga take haumaru, korero atu ki to taakuta, ki te kaimuku ranei i mua i te whakamatautau i te 7-Keto hei peera.

Ko te 7-Keto e tino paingia ana me te iti o te paanga o nga paanga. Heoi, kua aukatia e te WADA a ka whakaawe pea i nga homoni ki nga taane ka pa ana ki te kiri hei kiri.

Te Raina Raro

Ko te 7-Keto he taapiringa rongonui e whakaarohia ana hei whakanui i te pungao me te awhina i te whakaheke taumaha.

Ko nga rangahau e kii ana he pai pea ka whakamahia ana i te taha o te kai iti-te pūngoi me te korikori.

Ko nga taapiringa 7-keto-DHEA ka aukatihia e te WADA hei whakamahi i nga hakinakina ka whakaawe pea i nga homoni ki nga taane ka pa ana ki te kiri hei kapi.

Ahakoa enei awangawanga, he iti tonu nga taunakitanga hei taunaki i te 7-Keto mo te whakanui i to pungao, te ngaro ranei o te taumaha.