E 7 Nga take mo te whai hararei mo te takurua

Toka Te Manawa

• Ka Tahuna E Koe Atu Nga Calories
• Ka Katohia e koe nga Hua o te Huaora D.
• Ka Hono Hou Me Nga Hoa Me Te Hono Whanaungatanga Hou
• Ka ako koe i tetahi hakinakina hou (hukarere).
• Ka taea e koe te pai ki te IRL ahi
• Ka hono ano koe ki te Nature
• Ka Kai Manawa Ko Rua a Hauora
• Arotake mo

I te wa i pa mai ai nga marama maeke pouri, ka kaha te patu. Ko to urupare tuatahi? Hei tuku atu ki nga Bahamas mo te hararei hotoke. Tonu. Ko tetahi atu waahi ka taea e koe te momi i etahi tohu kiri me te whakaatu i te tinana bikini i whakapau kaha koe ki te pupuri i nga marama kua hipa.

Engari ahakoa te rawe o enei haerenga kee, ka pirangi matou ki te whakaaro he huarahi ke atu ki te mawhiti i te takurua: Awhi i te hau makariri o te waa. Ko te koti i te koti taumaha, koti karekau me te tango i te makariri o Arctic ka nui ake nga painga o te hauora me te wairua. (Ano hoki, ka rite tonu te ngahau!)

Kua oti tika, i tenei tau tūturu hararei hotoke ka hiahia koe ki te hukarere i te tau.

Ka Tahuna E Koe Atu Nga Calories

Mena ka mahi koe i waho, ehara i te mea ka whiwhi koe i te hau hou e hiahiatia ana, engari ka nui ake nga kaarai i a koe i roto i te whare. Ahakoa ko te mahi i roto i te rangi mīti ka roa pea ki te waia, ka tere te whakahuri i to patu kaarai. Ko te rangi makariri ka whakahohe i te ngako parauri o to tatou tinana ka nui ake te wera o nga waro i roto i te wa poto, e ai ki tetahi rangahau i roto i te hautaka. Mate huka. Ko etahi e kii ana ko te noho noa i te makariri ka tiimata te wera o to tinana, kaore he mahi whakangungu.

Ko te haerenga ki te hotoke: Haere atu ki te hauauru ki te Vista Verde Ranch i Steamboat Springs, CO mo nga maero o te tuawhenua o te tuawhenua me nga huarahi huu hukarere, te whai waahi ki te whakamatau i to ringa ki te eke paihikara i runga i te paura pupuhi, i nga karaehe hukahuka ranei ka noho totoro me te werawera.

Ka Katohia e koe nga Hua o te Huaora D.

Te tikanga, ko te rangi makariri ka kawe mai i nga rangi hina, me te nuinga o te waa e pau ana i nga pakitara e wha o te whare tari, o te whare ranei. Engari ka haere koe ki te waahi ka whakatauhia mo nga marama makariri, ka noho pea koe ki te noho wa i waho ka koa koe i te ra-ka tiki i to horopeta o te D, he mea nui hei pupuri i o koiwi me te pupuri i te punaha aarai mate pono. (Kia mau tonu ai to ahua hauora ka hoki ana koe ki te ao tuuturu, whakamatautauhia enei 10 Tweaks Ka Whakahuihia To Hauora i tenei Takurua.) Kia maumahara ki te whakauru i te ra (ahakoa i te makariri) ka taea e koe te tahu i te 10 meneti pea ki te kore koe e parea, ina koa ki nga waahi teitei.

Ko te haerenga ki te hotoke: I tua atu i nga tini hakinakina o te takurua e tuku ana, ko te The Lodge & Spa i Brush Creek Ranch i Saratoga, ka tukuna e WY he huarahi ki a koe ki te ngahau i te whiti o te ra me te kore e whakapau kaha koe (i te mea kua whai hua koe ki te whare takaro. , e mohio ana matou). Hei taapiri ki te retireti hukapapa, te hukarere hukarere, me te hii tio, e rua nga waahi rereke o te papa mo te reti me te taapiri i nga rawa-i te wa e ata whakahaerea ana raua, ka whakatauhia kia timatahia te mahi a tetahi atu puke pukepuke e kukume ana i te morearea te hunga whakahihiri.

Ka Hono Hou Me Nga Hoa Me Te Hono Whanaungatanga Hou

Ka haere ana koe mo te hararei huarere makariri, ehara i te mea ko o hoa hoa haere tonu ka noho wa nui koe. I kitea e nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Newcastle i te UK, i roto i te rangi hukapapa tino kore e taea, ka piki ake te roa o nga korerorero waea, na te ahua o nga kaiuru kua kaha ake o raatau whanaungatanga. I te waahi mamao kaore he ratonga waea pūkoro? Whakamahia taua kaha hapori ki te whakawhanake hononga ki etahi atu tangata e noho ana i to hotera, i to haerenga ranei. (I mohio koe ka taea e nga hoa te awhina i te kaha o te whakangungu? I konei, 10 Nga Take e pakaru ai me o Mahi Mahi Whakamoemiti me te kawe mai i o Hoa.)

Ko te haerenga ki te hotoke: Ahakoa ko Ritz Carlton i te roto o Tahoe, CA e whakaatu ana i a ia ano he huarahi pai mo te retireti, ka taea hoki e koe te hanga i etahi hoa hou i nga akomanga whakangahau me nga karauna hurihuri. Ehara i te kaiwhakangungu hapori? Ko te Slopeside Backyward Bar me te BBQ te waahi pai ki te korerorero ki tetahi tangata ke.

Ka ako koe i tetahi hakinakina hou (hukarere).

Kare e mutu te haerenga ki waho ka taka te hukarere. Mena he aha, ka pai ake. Whakapapahia me o taputapu huarere tino pai me te upoko ki waho kia werawera koe i te whenua whakamiharo o te takurua huri noa i a koe-whakaheke me te whiti whenua me te retihuka ko nga whiringa tino pai, engari kaua e wareware ki nga mea pai ki te huu hukarere, te reti hukapapa me te paihikara momona. .

Te haerenga ki te hotoke: Mo etahi o nga reti pai i te Hauauru me te tino ngahau o te tino taonga, kaua e titiro atu i te Stein Eriksen Lodge i Park City, UT (he take i puta ai nga Orimipia i te takurua, e hoa ma). Mena he piripono koe mo te Tairawhiti, kaua e awangawanga te Stoweflake Resort & Spa i Stowe, ka tukuna e te VT nga taonga maunga hou o Ingarangi noa atu i te taha o nga pari ka taea e koe te hukarere i raro o nga whetu kia mau ranei to Balto me tetahi kurii mahi retireti. Kaua e tinihangatia e te rangi makariri, ahakoa-he mea nui tonu te whakamakuku. Whakamahia enei tohutohu 4 ki te karo i te matewai i tenei takurua kia noho haumaru.

Ka taea e koe te pai ki te IRL ahi

I roto i te ao o te pokapū AC me te wera, he iti rawa te whai waahi ki te rongo i te ngangau o te ahi hou, te parekareka ranei ki te kakara o te wahangu. Heoi, ko te mea pono, kaore he mea pai ake i te whakamahana i te mura a te ringaringa i te wa e noho ana koe i roto i te paraikete e ngote ana i te aporo aporo wera (ko tetahi ranei o enei 20 Whakanohoawheawhe Hararei Hararei Rawa). I muri i te ra roa, ka moe pea koe. Te waahanga pai rawa atu? Nga wera katoa kaore he take mo te kirikiri.

Te haerenga ki te hotoke: Ko nga whare noho o Aurora i nga roto o Finger Lakes, NY e whakahaere ana i nga korerorero ki te taha ahi mo o raatau manuhiri-korero ki nga tohunga mo nga huarahi hei whakapai ake i to hauora, kia okioki noa ranei, kia ora ake ano i te mahana o te ahi me te marietanga o te roto tata. Mena kei te pirangi koe ki te noho noho noa, ka taea ano e koe te whakauru noa ki nga keemu poari me te tiakarete wera, ka mau ranei i tetahi pukapuka ka panui mo te wa poto.

Ka hono ano koe ki te Nature

I waenga i te mahi, te whanau, te korikori, me nga mahi, he maamaa rawa ki te wareware ki nga ahuatanga o to tatou taha; engari, ki te noho koe i roto i te makariri, ka mohio koe ki nga mea e karapoti ana ia koe. Ka makariri ana, ka heke te taumata haumuku, ka rewa te hau, ka tau te rangimarie. I te mutunga, ko te makariri ka tino whakaohooho. I a tatou e whakapau kaha ana ki te noho mahana (me mihi ki a koe, te ngako parauri!) ka nui ake nga endorphins i to tatou tinana. Ka noho koe i roto i te ata noho me te mahi mai i te ahua harikoa, tera pea he ngawari ake te ngakau, ka taea e koe te uru atu ki te mana o te taiao hei whakapai ake i to arotahi me to tirohanga, e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i Pūtaiao Taiao me te Hangarau.

Ko te haerenga ki te hotoke: Ko te Viceroy Hotel i Snowmass, CO e whakarato ana i nga huarahi rereke e rua ki te tino okioki me te maioha ki te taiao. Mo te hunga haere maunga zen, ka taea e koe te parekareka ki te maimoatanga mokowhiti reiki-in/ski-waho, he mea hanga motuhake hei mahi i roto i te 30 meneti iti iho ranei i te matara atu i nga pari me nga tirohanga ataahua. Mena ko koe te momo rikarika, haina mo to ratou pikitanga poutū, he hīkoi i te takurua i runga i te maunga Snowmass e arahina ana e tetahi tohunga whakapakari tinana. (Kia mau ki te tau katoa: Nga huarahi e 7 ki te kawe i to Om i waho.)

Ka Kai Manawa Ko Rua a Hauora

Ae, ko te hotoke he rite tonu ki te wetewete i nga tarau i muri i te kai kaha me te piko nui ki nga pereti karapu-taumaha o nga kai whakamarie. Heoi, ehara i te mea me penei. He maha nga waahi o te takurua e whakahiihi ana ki a ratou ano ki te tango painga i nga kai o te takurua me te mahi kai reka e ahua kino ana engari kaua e pakaru to whitiki.

Ko te haerenga ki te hotoke: Ko te Ranch i Rock Creek i Philipsburg, MT e tuku ana ia wiki i te Tahua Kaitao a te Kaitao e whakaatu ana i nga kai o te rohe me nga kai kaiao hei whakanui i nga reka o te waa engari ka pai ano koe ki nga mea e kai ana koe. Ano hoki, ka taea e koe te pai ki te pai ki te takirua waina me te raarangi, kia tino whakanui ake i nga ahuareka o te hotoke. (Whakamahia taua #inspo kia ora ai ki te kainga me te 20 Huamata Takurua Pai rawa atu hei whakamahana (me te whakakii) i a koe.)

Arotake mo