He wai Kakariki mo te ngaro o nga makawe

Toka Te Manawa

• Te wai kūkamo me te rētihi
• Te wai kukamo me te karoti

Ko nga kai e whakamahia ana i enei rongoa kaainga he pai mo te hauora o nga makawe, he pai ki te tipu me te whakakaha i nga whenu, kia kore ai e hinga. Hei taapiri atu ki nga painga o nga makawe, he kowhiringa ma te wai maaka mo te hunga e hiahia ana kia noho ora tonu o ratau kiri, no te mea ko ona huaora me nga kohuke e whai kiko ana ki te whakaraerae, ki te whakaranu me te whakahou i nga kiri dermis.

Anei me pehea te whakarite.

Te wai kūkamo me te rētihi

Ko te kukama he puna pai mo te pāhare pāporo, te pungatara me te konupora, hei tapiri ki te whakakaha i nga makawe me te aukati i te ngaro o nga makawe, he whakahou i nga uaua, he whakaheke i te koroheketanga me te whakarato kaha ki te tangata.

Kai whakauru

• 1/2 kūkamo raw, me te kiri
• 1/2 waewae iti rētihi
• 100ml o te wai

Aratau whakarite

Ko te mahi tuatahi ki te whakarite i tenei rongoa kounga kaainga ko te mohio me pehea te kowhiri i te totoma. He pai ake ki aua kara maaka me te kara pouri. Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu tonu kia kore e ngaro o raatau taonga. Tangohia 1 karahehe o tenei wai ia ra.

Te wai kukamo me te karoti

Ko te wai kukama me nga karoti me te wai kokonati tetahi atu huarahi hei whakaora i te ngaro o nga makawe, na te mea he maha nga kohuke, he reka hoki.

Kai whakauru

• 1 kūkamo raw, me te kiri
• 1 karoti mata
• 1 kapu wai kokonati

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu tonu.