8 nga take o te nui o te moe me te ngenge me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Mate huka
• 2. Anemia
• 3. Waatea moe
• 4. Te pouri
• 5. Fibromyalgia
• 6. Nga mate ngakau
• 7. Nga mate uruta
• 8. Nga raru o te thyroid

Ko te mauiui nui i te nuinga o te waa kaore he waa mo te okiokinga, engari he tohu ano mo etahi mate penei i te anemia, te mate huka, te mate thyroid me te pouri ranei. I te nuinga o nga wa, i nga wa o te mauiui, ka ngenge te tangata ka ngoikore, ahakoa kua okioki i te po.

No reira, ka kitea ana te mauiui i nga wa katoa, he mea tika kia tirohia mena kei etahi atu tohu e pa ana, me te rapu awhina a-taakuta kia tiimata nga maimoatanga tika. I a koe e tatari ana mo te korerorero, ko te mea ka taea e koe ki te aro ki tenei mauiui ngenge rawa ko te whakamahi i nga rongoa kaainga mo te ngenge.

Ko nga mate e 8 ka mate pea i te mauiui nui:

1. Mate huka

Ko te mate huka kua whakahekehia ka tino ngenge na te mea kaore te huka toto i te taenga atu ki nga kamera katoa no reira kaore he kaha o te tinana ki te whakatutuki i nga mahi o ia ra. Hei taapiri, ko te nui o te huka i roto i te toto ka kaha ake te mimi o te tangata, ka heke te taumaha me te whakaheke i nga uaua, no reira he tikanga mo nga mate huka me te hyperglycemia ki te amuamu mo te mauiui o te uaua.

He aha te taote hei rapu: Endocrinologist me te kai totika, hei tohu i te mahinga o te nohopuku i nga whakamātautau kūhuka toto me te whakamātautau i te ānau glycemic, te whakatū i te mahere kai totika kia rite ki ngā hua o ngā whakamātautau me te aro turuki i te maimoatanga.

Me aha ki te whawhai mate huka: Me tango e tetahi nga rongoa a te taakuta kia tupato me a raatau kai, kia karo i nga kai momona i te huka, hei taapiri he mea nui ki te whakakori tinana i nga wa katoa. Tirohia te aha hei kai ma te mate huka.

2. Anemia

Ko te kore o te rino i roto i te toto ka ngoikore, ka hiamoe, ka ngoikore. I roto i nga waahine, ka nui rawa atu tenei mauiui i te wa o te paheketanga, ina ka tino heke haere nga toa rino o te tinana.

He aha te taote hei rapu: He tohunga whanui, he tohunga wahine ranei, mo te taha ki nga waahine, ki te tirotiro mena he tika te rere o te paheketanga, mena kaore he panoni penei i te menorrhagia, hei tauira. Ko te tatau toto katoa e hiahiatia ana hei tohu i te anemia.

Me aha ki te whawhai i te mate toto: Me kai e koe nga kai momona o te rino, o te tipu o te kararehe me te huawhenua, ia ra, penei i nga kai whero, beets me nga pini. Hei taapiri, i etahi waa ka hiahia pea koe ki te whakamahi i tetahi taapiri rino, me tohu e te taakuta, ki te kai totika ranei. Tirohia te rongoa pai ki te kainga mo te kore toto.

3. Waatea moe

Ko te moenga moe e mohiotia ana ko te aukati o te manawa i te wa e moe ana, ka roa pea te waa ka kitea i etahi wa i te po, ka kore e moe te tangata me te okioki. Ka pai te moe, he mea noa ki te oho ake i te ngenge, ki te hoha i te uaua me te hiamoe i te awatea. Ma te mohio ki etahi atu tohu awhina ki te mohio ko te moe moe.

He aha te taote hei rapu: He taakuta e mohio ana ki nga mate moe, ka taea e ia te tono i tetahi whakamatautau ka kiia ko te polysomnography, e tirotiro ana he aha te ahua o te moe o te tangata.

Me aha ki te whawhai ki te moe moe: He mea nui kia kitea he aha te take ka taea e te taakuta te tohu i te waahanga pai rawa hei whakapai ake i te moe. Na, mena na te nui o te taumaha o te rewharewha, tera pea ka tūtohuhia kia whakahaerehia he kai me te whakamahi i te kanohi kanohi kanohi CPAP ki te moe. Mena na te momi hikareti, e taunaki ana kia karo, me te inu waipiro me nga mea whakarokiroki me nga kaiwhakamahana, he mea nui ki te rapu aratohu mai i te taakuta kia whakatika i te horopeta kia whakarereke ranei i nga rongoa.

4. Te pouri

Ko tetahi o nga tohu tohu o te pouri ko te tino ngenge o te tinana me te hinengaro, i te mea ka ngakaukore te tangata i te kawe i ana mahi o ia ra, tae atu ki te mahi. Ahakoa he mate e pa ana ki te waahanga hinengaro o te tangata, ka mutu ka pa ano ki te tinana.

He aha te taote hei rapu: Ko te mea tino pai ko te kaimai hinengaro, na te mea ma tenei ka taea te tohu i nga tohu tohu o te pouri me te tiimata i te rongoa tika, i te nuinga o te waa e mahia ana me nga rongoa me nga rongoa.

Me aha koe ki te whawhai ki te pouri: He mea tika kia haere tahi me tetahi kaimai hinengaro me tetahi tohunga hinengaro e tohu i te whakamahinga o nga rongoa, i etahi waa, engari he mea nui ki te mahi i nga mahi e pai ana i mua, na te mea ka taea te whakarereke i te urupare o te roro me te whakapai ake i te wairua . Kia maarama ake me pehea te manaaki i te pouri.

5. Fibromyalgia

I roto i te fibromyalgia he mamae kei roto i te tinana katoa, ko te nuinga o nga uaua, ana e hono ana ki te hoha pinepine me te mau tonu, te uaua ki te kukume, te whakarereke o te wairua, te uaua ki te whakatutuki i nga mahi o ia ra, ka raru ai nga mahi ngaio, haunga ano hoki te ka taea te awe i te moe, kia oho ake ai te tangata i te ngenge, me te mea kaore au i okioki i te po. Tirohia me pehea te tohu i te fibromyalgia.

He aha te taote hei rapu: Ko te Rheumatologist ka taea te tono i etahi waahanga whakamatautau ki te aukati i etahi atu kaupapa, engari ko te taatai ​​ma te maataki i nga tohu me nga tohu o te mate me te whakahaere i tetahi tino tirotiro tinana.

Me aha ki te whawhai ki te fibromyalgia: E taunaki ana kia mau ki nga rongoa kua tohua e te taakuta, mahia nga mahi penei i te Pilates, te Yoga, te Kauhoe ranei, hei whakatairanga i te totoro o nga uaua kia pai ai te whakakaha kia kaha ake ai te aukati i te mamae.

6. Nga mate ngakau

Ko te arrhythmia me te ngoikore o te ngakau ka ngoikore i nga wa katoa, me te porearea. I tenei keehi, kaore i te kaha te ngakau hei whakapiki kaha ki te tuku toto ki te tinana katoa na reira ka hoha te tangata.

He aha te taote hei rapu: Cardiologist, ko wai e ahei ana ki te tono whakawa toto me te electrocardiogram, hei tauira.

He aha te mahi hei whawhai i nga mate ngakau: Haere ki te kaimatai ngakau ka mau ki nga rongoa i whakahaua e ia. Hei taapiri, tiikina nga kai, karo i nga momona me te huka, ka whakaharatau i nga mahi tirotiro i nga wa katoa. Tirohia nga tohu 12 hei tohu i nga raru o te ngakau.

7. Nga mate uruta

Ko nga mate penei i te makariri me te rewharewha ka nui pea te mauiui na te mea, i tenei keehi, ka ngana te tinana ki te whakamahi i ona kaha katoa ki te whawhai ki nga rauropi e uru ana. I nga ahuatanga o nga mate, i tua atu i te mauiui, ka kitea etahi atu tohu, penei i te kirikaa me te mamae o nga uaua, me tirotirohia e te taakuta.

He aha te taote hei rapu: Kaiwhakahaere Whanui, ko wai ka ahei te whakahau i nga whakamatautau toto, etahi atu waahanga ranei, kei i nga tohu e pa ana. E ai ki nga hua o te whakamātautau, ka taea te tuku ki te taakuta ki tetahi taakuta whai mana, penei i te tohungatanga mate hopuhopu.

Me aha ki te whawhai ki nga mate: Whai muri i te kitenga he aha te mate, ka taea e te taakuta te tuku rongoa hei whakaora i te mate. Ma te whai i nga tohu hauora katoa, ka taea te whakaora me nga tohu katoa e pa ana ki te mate, tae atu ki te ngenge, ka ngaro.

8. Nga raru o te thyroid

I te mea ko nga homoni taika (thyroid) te kawenga ki te pupuri i te pungao i tona tere tere, ka pa ana, ka pa te ngenge ki te whakautu ki te panoni. Anei me pehea te mohio mena e paangia ana e koe te mate thyroid.

He aha te taote hei rapu: Ma te Endocrinologist, maana e tono te huringa toto TSH, T3 me T4 kia tirohia te mahinga o te repe thyroid.

Me aha koe ki te aro atu ki nga mate tuuroro: He mea nui ki te tango i nga rongoa kua tohua e te taakuta kia mau tonu nga taumata o te homoni, na te mea ka hoki mai tenei ki te tikanga ka ngaro te mauiui.

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whawhai ki te ngenge ko te wa roa ki te okioki me te moe moe. Ko te whakarite hararei he otinga pai hei whakaiti i te awangawanga me te tere o te mahi, engari mena kaore ano i rahi, me whakaaro koe ki te whakarite i tetahi waa taote ki te tirotiro he aha pea te take kua tino ngenge. Hei taapiri, e taunaki ana kia whakahekehia te taumaha, mena e tika ana, me te whai i te rongoa mo nga mate penei i te mate huka, mate me nga huringa taira.