Me pehea te whakaheke i te huka toto toto

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakaheke i to huka toto
• Me pehea te mohio mena he teitei to huka

Kia whakahekehia ai te taumata huka toto, he mea nui kia aro ki nga kai, me aro atu ki nga kai katoa me te karo i nga warowaihā me te huka, me te whakakori tinana i nga wa katoa, kia taea ai te karo i nga koikoi huka toto, me te te kohinga huka i te tohanga.

Ko te nui o te huka toto, e kiia ana ko te ptaiao hyperglycemia, ka piki mai te tere o te toto toto nohopuku ki runga ake i te 100 mg / dL, he ahuatanga mena ka tohe tonu ka whai kino pea nga mahi o nga okana. No reira, i nga wa katoa ka puta enei tohu, he mea nui ki te korero ki te kaitohutohu, ki te endocrinologist ranei kia whakahaere i te aromahara haumanu me nga whakamatautau tuatahi e tohu ana i te taumata o te huka toto, tae atu ki te toto toto, te cholesterol me te taumata triglyceride, hei tauira., Nga ahuatanga e he raru hoki ki te hauora Cardi Cardiori

Me pehea te whakaheke i to huka toto

Ki te whakaheke i te taumata huka toto he mea nui kia whai i nga aratohu a te kaitohutohu, o te endocrinologist ranei, a ko te tikanga e taunaki ana:

• Whakamahia nga rongoa antidiabetic, penei i te Metformin, Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide, te Insulin ranei, mo te hunga kua tohua kua mate huka;
• Kai ora, te karo i te nui o te huka, te warowaihā ranei, me te whakangao ki nga huawhenua me nga kai katoa, ina koa ko te hunga whai mate huka-mua;
• Kai i nga kai iti puta noa i te ra, me te waa toharite o te 3 haora, na tenei ka taea te karo i nga koikoi huka toto;
• Kaua e whakakapi i nga kai ki nga monamona, ki nga huarakau ranei, na te mea ka tere haere te piki o te toto glucose toto;
• Te whakakori tinana i ia wa, pēnei i te hīkoi, te oma, te whakangungu taumaha ranei, i te mea ka whakamahia te huka e pau ana hei puna kaha, hei aukati i nga kukuhu nui mai i te rere o te tinana.

Hei taapiri, i te wa o te mate huka me te mate huka, he mea nui kia aroturukihia te tangata e te taote me te kai totika, na te mea ka taea te tirotiro i te whanaketanga o te taumata o te huka toto ka whakarereke i te mahere whakamahere kai

Ko te aro turuki i te kai totika i te prediabetes he mea nui na te mea na te rereketanga o nga tikanga kai ka taea te aukati i te haere whakamua o te mate huka. Akohia me pehea te mohio me te whakamaimoa i te mate paararata.

Me pehea te mohio mena he teitei to huka

Kia mohio koe mena he nui te taumata o te huka toto, he mea nui kia whakamatauhia te huka glucose nohopuku, e kiia ana hoki ko te whakamatautau i te huka glucose nohopuku, ana e kiia ana he nui te taumata o te huka ka kitea te kukū kei runga ake i te 100 mg. / DL. Ko te nuinga o te wa e kiia ana ko te mate huka ka nui ake te kukuti o te kūhuka i runga ake i te 126 mg / dL i roto i te rua horopeta rereke, i runga ake ranei i te 200 mg / dL i te waahanga kotahi.

Hei taapiri ki te whakamātautau hukukuka nohopuku, ka tono pea te taakuta i etahi atu whakamatautau penei i te whakamātautau o te manawanui o te kūhuka (TOTG), te glucose muri, te hemoglobin glycated ranei, e whakaatu ana i nga taumata huka i roto i nga marama e toru kua hipa. Ako atu mo nga whakamatautau e whakapumau ana i te mate huka.

Hei whakaū i te nui o te huka toto, ka arotake hoki te taakuta i nga tohu me nga tohu ka whakaatuhia e te tangata me te tohu i te hyperglycemia, penei i te hiainu nui, ka kaha te akiaki ki te mimi, te mate mahaki, te ngau o nga ringaringa me o waewae ranei me te hiamoe. , hei tauira. Tirohia etahi atu tohu o te hyperglycemia.