Me pehea te whakamahi i te artichoke kia ngaro te taumaha

Toka Te Manawa

• Ka ngaro te taumaha o te artichoke?
• Me pehea te whakamahi i te artichoke kia ngaro te taumaha

Te Artichoke (Cynara scolymus L.) he rongoa hei tiaki i te ate, engari ka taea ano te whakamahi kia ngaro te taumaha, na te kaha ki te whakakore i nga paitini, nga momona me te nui o te wai mai i te tinana.

Hei taapiri ki te whakaarohia he kai tarukino me te kai aphrodisiac, he tohu haumanu kei roto i te artichoke tae atu ki te whakaheke i te cholesterol me te ture glycemic, na te tipu o te cinaropicrin, e kitea ana i ona rau ka whakatairanga i te pikinga o te hekenga o te biliary me te puku. Tirohia he aha te artichoke.

Ka ngaro te taumaha o te artichoke?

Ko nga Artichokes he diuretic me te whakaheke i nga taonga, ka whakanui i te tere o te whakakore i nga poke me te nui o te wai i roto i te tinana. Hei taapiri, na te mea he nui tona taonga whakarakei me te nui o nga muka, ka pai ake te whakawhiti i te puku, na reira ka aukati i te koropupu. Ka taea hoki e nga Artichokes te whakaohooho i te hanga o te ate ki te ate, kia tere ake te tere o te kai i nga kai momona-nui.

Na, na ona ahuatanga, ka taea e te artichoke te awhina i te whakaheke i te taumaha, heoi ko tana kai mo te whakaheke taumaha kaua e wehea. He mea nui kia haere tahi te kai o te artichoke me te korikori tinana i ia wa, me te kai taurite kia tutuki ai nga whainga i runga i te huarahi pai. Akohia me pehea te ngaro o te taumaha ma te ako ano mo te kai.

Me pehea te whakamahi i te artichoke kia ngaro te taumaha

Ki te whakaheke i te taumaha, e taunaki ana kia tangohia kia 2 nga potae o te tangohanga artichoke ia ra, me tango 1 rita ranei o nga tii artichoke ia ra. Heoi, he mea nui kia whai i te kai totika me te taurite me te mahi i nga korikori tinana kia pai ai te whakaheke i te taumaha. Akohia me pehea te whakamahi i nga capsule artichoke kia ngaro te taumaha.

Ka taea te hanga tiihi Artichoke me nga punetēpu e toru o nga rau artichoke i roto i te kohua me te 1 rita o te wai. Me tuku kia kohuatia mo te 5 meneti, tatari kia whakamatao ririki ia, werawera me te inu i te awatea, ko te mea pai kaore he kai reka.

Ka taea hoki te pau i te Artichoke i ona ahua maoa, he rite ano nga painga. Ko te tangohanga o te artichoke ka kitea i nga toa rongoa, i nga toa kai hauora ranei, i te ahua o te tirikara, papa papa ranei. Engari, ahakoa he taiao, kaua e pau i te wa e hapu ana, ki te u u ranei.