Alfalfa: he aha te mea, he aha te aha me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Mo Alfalfa te aha
• Me pehea te whakamahi i a Alfalfa
• Alfalfa Tea
• Contraindications ki te kohi o Alfalfa

He tipu rongoa a Alfalfa, e mohiotia ana ko Royal Alfalfa, ko Alfalfa puawai puawai me Meadows-Melon e tino kai ana, hei awhina ki te whakapai ake i te mahi o te kohanga, te whakaheke i te pupuri wai me te whakaiti i nga tohu o te menopause, hei tauira.

Ko te ingoa putaiao o Alfalfa ko Medicago sativa ka kitea i roto i ona ahuatanga maori i nga toa kai hauora, toa rongoa me etahi maakete tuwhera, i nga waahanga rite ranei mo nga huamata i etahi maakete me nga hokomaha.

Mo Alfalfa te aha

He nui te pūmua, te muka, te huaora me te kohuke i roto i a Alfalfa, haunga te mate o te diuretic, digestive, soothing, depurative, anti-anemic, antioxidant me hypolipemic. Na, ka taea te whakamahi i te alfalfa ki:

• Awhina ki te whakaora i te manukanuka me te ahotea, na te mea he mahi marie ano tana;
• Whawhai i te ngoikore o te nakunaku me te koretake;
• Whakaitihia te pupuri waipiro na te mea o te mahi diuretic. Hei taapiri, ma te whakapiki i te rahi o te mimi, ka pai pea ki te whakakore i nga rauropi kei roto i te waahanga urinary, na reira, he pai ki te aukati i nga mate mimi;
• Te patu i te anemia, na te mea he tote rino i roto i ona waahanga e tino ngongo ana ki te tinana, kia aukati i te anemia;
• Te whakarite i nga taumata totika i roto i te toto, na te mea he kaihoko whakaheke ngutu, he kaha ki te whakaiti i te taumata o te katoa o te cholesterol;
• Whakatairangahia ai te whakakorekoretanga o te tinana, te tango i nga paitini i te tinana.

Hei taapiri, ko te alfalfa he taonga i roto i nga phytoestrogens, he matū me te mahinga e rite ana ki te estrogen, na reira, he kaha ki te whakaora i nga tohu o te menopause, hei tauira.

Me pehea te whakamahi i a Alfalfa

Ko te Alfalfa he putiputi tino kai totika, he iti nei te Calories, he haangai te haangai ana, me kai mata, na reira ka whai hua i nga matūkai me nga painga katoa. Na, ko nga rau me nga pakiaka o te alfalfa ka taea te pau i roto i nga huamata, hupa, hei whakakii mo te hanawiti maori me te ahua o te wai, te teas ranei, hei tauira.

Alfalfa Tea

Ko tetahi huarahi ki te kai alfalfa ma te tii, ma te whakamahi i te 20 mg o nga rau maroke me te tipu tipu i roto i te 500 ml o te wai kohua. Waiho mo te 5 meneti ka ruri ka inu kia 3 wa i te ra.

Contraindications ki te kohi o Alfalfa

Ko te kohi o Alfalfa kaore i te taunakitia mo nga taangata e pangia ana e te mate autoimmune, penei i te Systemic Lupus Erythematosus me nga taangata e tukuna ana ki nga anticoagulants, penei i te Aspirin me te Warfarin, hei tauira. Hei taapiri, ko nga wahine hapu, me nga wahine uha ranei, kaua e kai i a Alfalfa, na te mea ka taea te whakarereke i te huringa paheketanga me te hanga miraka.

Ahakoa kaore i whakaahuatia nga paanga kino e pa ana ki a Alfalfa, ko te mea nui kia hangai te kai kia rite ki te kaiarahi o te kai totika, na te mea ka taea te whiwhi painga tino nui ka taea e tenei tipu rongoa.