Te kai i te wa e rongoa ana te mate urinary
Toka Te Manawa
Ko nga kai hei whakaora i te mate mimi, me uru ki te wai me nga kai diuretic, penei i te merengi, kūkamo me te kāreti. Hei taapiri, ko te wai cranberry ka waiho hei hoa piri ki te manaaki me te aukati i nga mate hou.
I te nuinga o te waa, ko te rongoa mo te mate mimi ka whakamahia ma te whakamahi i nga paturopi i tohua e te taakuta, e ai ki te take o te mate, engari ma te kai e awhina te tere o te whakaora.
He aha hei kai ma te mate mimi
Hei awhina i te mate o te mate mimi, ko te mea nui ko te whakapau i te wai, na te mea ka nui ake te mimi ka pai ki te whakakore i nga kitakita e pangia ai te mate.
Hei taapiri, ko te kai cranberry, e mohiotia ana ko te cranberry, cranberry ranei, ka awhina ki te whawhai i nga mate mimi me te aukati i nga mate hou na te mea he uaua ki nga huakita ki te piri ki nga kiri o te mimi. Ko tetahi atu tohu ko te whakapiki ake i te kohi kai diuretic, penei i te aniana, merengi, asparagus, te pāhiri, te soursop, te kukama me te kāreti. Tirohia nga take e rima o te mate urinary tract.
He aha e kore e kai i te mate mimi
Hei karo i nga raru o te mate mimi me te pupuri i te punaha aukati, me karo te kai o enei kai e whai ake nei:
- Te kai huka me te huka-nui, penei i te keke, pihikete, monamona me nga tiakareti;
- Ko te kai kawhe me te kawhe, pera i te ti kakariki, ti pango me te tii tii;
- Mīti kua tukatukahia, pēnei i te hōtiti, hōtiti, ham, bologna me te pēkana;
- Inu waipiro;
- Te paraoa ma, me nga kai whai kiko-nui penei i te keke, pihikete me nga paraoa.
Me karohia enei kai na te mea e whakaohooho ana i te mumura o te tinana, he uaua ki te whakaora me te aukati i nga mate mimi hou.
Tahua ki te whawhai i nga mate mimi
Ko te ripanga e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi 3-ra me nga kai hei awhina i te mate me te aukati i nga mate urinary.
| Paramanawa | Ra 1 | Ra 2 | Ra 3 |
| Parakuihi | mānihi cranberry me te chia me te 1 col o te pata pīnati | 1 miraka pē noa me te granola me te chestnuts | te wai soursop + te poro kotahi o te taro wholemeal me te hua manu me te kirīmi ricotta |
| Paramanawa o te ata | 6 nga pihikete raihi + tiēre hua kore hua | wai merengi + 5 nati | 1 miraka + 10 pīnati |
| Tina tina | kapi te ika i roto i te oumu me nga huawhenua ka tunua ki te hinu oriwa | heihei i roto i te ranu Tomato me te raihi me te huamata kakariki | te mīti whenua me te hupa huawhenua kua kinaki ki te pāhiri |
| Paramanawa ahiahi | 1 miraka miraka + 1 crepe | 1 te karahehe wai matariki + 1 poro paraharaha me te tiihi | 1 te karaihe wai waipiro + e 2 nga hua manu kua hemo |
He mea nui kia maumahara ko te rongoa mo te mate mimi ka whakamahia i te nuinga o te waa me te whakamahi i nga paturopi, me whakarite e te taakuta i muri o te whakamatautau mimi. Ko te kai te kaiawhina hei awhina ki te whakapakari i te punaha aukati ki te aukati i nga mate hou. Tirohia me pehea te rongoa oti mo te mate mimi.
Maataki te riipene ataata i raro ake nei mo etahi atu tohutohu mai i to maatau kaiora.
Nga Panui Rongonui
10 Nga Hua Hauora-Whakaaturanga mo te Whey Protein
