Nga kai hei whakaora i te hakihaki

Toka Te Manawa

• Nga kai hei awhina i te hakihaki
• Nga kai e hua ai te hakihaki

Ko te kai mo te rongoa hakihaki me whai kiko i nga ika, penei i te karawana, te haamana ranei, na te mea ko nga momona o te momo omega 3, he anti-mumura, ka aukati me te whakahaere i te mumura o nga kohinga sebaceous e hanga ana i te tuaiwi . Ko nga kai, penei i nga nati Brazil, he mea nui ki te whawhai ki te hakihaki, na te mea he puna nui enei o te konutea, haunga te awhina i te whakaheke i te mumura, te whakapai ake i te rongoa me te whakaiti i te hautanga o te momona e te kiri.

Ko te kai ki te hakihaki ka tiimata nga hua, te tikanga 3 marama i muri i te tiimata o te kai

Nga kai hei awhina i te hakihaki

Ko nga kai hei whakaora i te hakihaki tera pea:

1. Nga hinu huawhenua mai i te harakeke, oriwa, canola, germ germ ranei;
2. Tuna ika;
3. Oyster;
4. Parani raihi;
5. Karika;
6. Puawai putirā me te paukena.

Hei taapiri atu ki enei kai, ko te koukou me te moteatea etahi waahanga pai hei awhina i te rongoa hakihaki na te mea he parahi to ratou, he kohuke tera me te mahi paturopi a-rohe e whakaohooho ana i te huarahi aarai a te tinana, i tua atu i te kaha ake o te aukati ki nga mate. viral rite kitakita.

Tirohia etahi atu tohutohu whangai hei whakakore i nga pimples:

[ataata]

Nga kai e hua ai te hakihaki

Ko nga kai e pa ana ki te timatanga o te hakihaki ko nga kai e awhina ana i te kohi momona i roto i te kiri, ara ko nga kai penei:

• Nati;
• Tiakarete;
• Nga hua miraka, penei i te miraka, te tiihi me nga miramira;
• Nga kai momona i te nuinga, penei i nga kai parai, sositi, paramanawa;
• Kai whero me te momona heihei;
• Spice;
• Nga momona me etahi atu kai me te taupū glycemic tiketike.

I te rongoa o te hakihaki he mea nui kia kaua e poke nga kiri, kia pai te whakamahi i nga hua e tika ana mo te kiri i nga ra katoa. Hei ako ki te horoi i to kiri tirohia: Me pehea te horoi i to kiri ki te hakihaki.

Heoi, i te rongoa o te hakihaki tera pea he mea tika kia whakamahi i te rongoa nui o te rongoa A, penei i te 300,000 IU ia ra mo te maimoatanga, me nga taunakitanga hauora tonu.

Tirohia te rongoa pai o te kaainga mo te hakihaki i: Te rongoa kaainga mo nga pimples (hakihaki)