He aha hei kai kia tere ake ai te ora mai i te dengue

Toka Te Manawa

• Nga kai kua tohua i te dengue
• Nga Kai hei karo
• Tahua mo te dengue

Ko nga kai hei awhina i te whakaora mai i te dengue me tino whai kiko ki nga kai e puta ana i te pūmua me te rino na te mea ka awhina enei matūkai ki te aukati i te anemia me te whakakaha i te punaha aarai. Hei taapiri ki nga kai hei awhina i te mate dengue, me karo etahi kai e whakapiki ana i te kaha o te mate, penei i te pepa me nga hua whero, na te mea ka kaha ake te toto, na te mea he salicylates kei roto.

Ko te tino whangai he pai ki te tinana i a ia e whawhai ana ki te dengue, no reira he mea nui kia kai auau, okioki me te inu i waenga i te 2 ki te 3 rita o te wai ia ra, hei whakaahuru i te tinana.

Nga kai kua tohua i te dengue

Ko nga kai tino pai mo te hunga he dengue tautautefito ko nga kai momona i te pūmua me te rino, he tino matūkai hei aukati i te anemia me te whakapiki ake i te hanga o nga papatairite, na te mea kua whakaitihia enei waahanga ki nga taangata e whai dengue ana, he mea nui ki te aukati i te whakaheke toto.

Ko nga kai whai kiko i te pūmua me te rino hei awhina i te mate dengue ko nga kai whero iti te momona, he kai ma penei i te heihei me te korukoru, te ika, nga hua miraka, me etahi atu kai penei i nga hua manu, pini, pipi, piihi, pi me te paura koko.

Hei taapiri, ko nga rangahau e tohu ana ka taea e te taapiritanga o te huaora D te awhina i te punaha aukati ki te whawhai i te mate, na te kaha o te mate aukati, tae atu ki te huaora E taapiringa, na te kaha o te puai, e tiaki nei i nga pūtau hei whakapai ake i te punaha aukati. me rangahau ano kia kitea tona whaihuatanga.

Tirohia hoki nga tii e tohua ana hei whakapai ake i nga tohu o te dengue.

Nga Kai hei karo

Ko nga kai me karo i nga taangata dengue kei roto nga salicylates, he taonga e mahia ana e etahi tipu, hei aarai i a ratau ki etahi momo rauropi. I te rite o enei mahi ki te ahipirini, na te nui o te kai i taea te whakaheke i te toto ka whakaroa i te whakaheke toto, he pai ki te ahua o te whakaheke toto.

Ko enei kai ko:

• Hua: parakipere, blueberry, paramu, pītiti, merengi, panana, rēmana, tangerine, nanā, kuawa, here, karepe whero me te ma, kaina, tamarind, karaka, aporo kakariki, kiwi me te rōpere;
• Huawhenua: asparagus, kāreti, herewi, riki, eggplant, broccoli, tōmato, pīni kākāriki, pī, kūkamo;
• Nga hua maroke: karepe, huarākau, te rā, te cranberry maroke ranei;
• Nati: almonds, walnuts, pistachio, Brazil nati, peanuts i roto i te anga;
• Nga rongoa me nga ranu: te miniti, te kumine, te whakapiri tomati, te pua nani, te kaokao, te coriander, te paprika, te hinamona, te kanekane, te nutmeg, te pepa paura, te pepa whero ranei, te oregano, te hapirone, to timu me te fennel, te winika ma, te winika waina, winika aporo, whakaranu otaota, paura karika me te paura kari;
• Inu: te waina whero, te waina ma, te pia, te ti, te kawhe, nga wai hua tuuturu (na te mea he nui ake te kaha o te salicylates);
• Othertahi atu kai: pata ki te kokonati, kānga, hua, nati, hinu oriwa me te hinu kokonati, te honi me te oriwa.

Hei taapiri ki te karo i enei kai, me karo e koe etahi raau taero e whakaipoipo ana i nga take o te dengue, penei i te waikawa acetylsalicylic (aspirin), hei tauira. Rapua ko nga rongoa e whakaaetia ana, e aukatia ana ki te dengue.

Tahua mo te dengue

Anei tetahi tauira mo te aha hei kai kia ora ake ai koe i te dengue:

Ko nga moni e whakaahuatia ana i te raarangi he rereke kia rite ki te reanga, te ira tangata, te korikori tinana me te tuuroro o te mauiui, ko te mea pai ko te rapu kai totika mo te aromatawai katoa me te whakarite mahere kai totika e tika ana ki nga hiahia o ia tangata.