Nga kai momona-momona
Toka Te Manawa
Ko te Glutamine te waikawa amino e kitea ana i roto i te tinana nui ake, na te mea ka puta ke ma te huri i tetahi atu waikawa amino, waikawa ngota. Hei taapiri, ka kitea ano te glutamine ki etahi kai, penei i te miraka miraka me nga hua manu, hei tauira, ka taea ranei te kai hei kai totika, ka kitea i nga toa taapiringa hakinakina.
Ko te Glutamine e kiia ana he waikawa amino haurua-nui, mai i nga ahuatanga whakararu, penei i te mate, i te tuunga ranei o te whara, kaati ka nui rawa atu. Hei taapiri, he maha nga mahi a te glutamine i roto i te tinana, e pa ana ki te punaha aukati, ka uru atu ki etahi ara a-pūkoro ka pai ki te hanga i nga pūmua ki te tinana.
Rarangi o nga kai whai hua i te glutamine
Kei kona etahi teepu tipu me te tipu, penei i te teepu e whai ake nei:
| Nga kai a te kararehe | Glutamine (Glutamic acid) 100 grs |
| Tiihi | 6092 mg |
| Haramona | 5871 mg |
| Pipi | 4011 mg |
| Ika | 2994 mg |
| Hēki | 1760 mg |
| Te miraka katoa | 1581 mg |
| Yogurt | 1122 mg |
| Nga kai whakato | Glutamine (Glutamic acid) 100 grs |
| Huihuinga | 7875 mg |
| Kornana | 1768 mg |
| Tofu | 1721 mg |
| Chickpea | 1550 mg |
| Rētihi | 1399 mg |
| Pini pango | 1351 mg |
| Pini | 1291 mg |
| Pini ma | 1106 mg |
| Pihi | 733 mg |
| Raihi ma | 524 mg |
| Pītara | 428 mg |
| Kōkihi | 343 mg |
| Kāpeti | 294 mg |
| Pāhiri | 249 mg |
Hei aha te glutamine
Ko te Glutamine e kiia ana he immunomodulator, na te mea e whakamahia ana hei puna kaha e nga puoro o nga uaua, te puku me te punaha aukati, e whakaohooho ana, e whakakaha ana i te punaha aukati.
Kua whakaatuhia e etahi rangahau ko te taapiri me te glutamine te whakatere i te whakaoranga me te whakaheke i te roa o te noho i te hohipera o nga taangata kei roto i te wa o muri mai, i roto i nga ahuatanga tino wharanga kua werohia e te weranga, te sepsis, kua polytrauma, kua werohia ranei. Na te mea ko tenei waikawa amino he mea nui i te wa o te awangawanga haurangi, a he mea nui te taapiri ki te aukati i te wehenga o nga uaua me te whakaohooho i te punaha aukati.
Hei taapiri, ko te taapiringa L-glutamine e whakamahia ana hei pupuri i te papatipu uaua, na te mea ka taea te whakaiti i te wehenga o te kiko o te uaua i muri i te whakakori tinana, he whakaohooho i te tipu o te uaua na te mea he pai ki te urunga o nga waikawa amino ki roto i nga kiri uaua, ka awhina i te whakaoranga i muri o nga kiko kaha me te awhina i te whakaora o te mate o te nui o te whakangungu hakinakina, he ahuatanga kua whakahekehia e te whakaheke o te taumata plasma o te glutamine.
Ako atu mo te taapiringa o te glutamine.
Rongonui I Runga I Te Tomokanga
Me Pehea te Pakanga i te Pupuhi Tere
