Nga mate mate me te pouri: Te Hononga Miharo

Toka Te Manawa

• He aha te hononga?
• Ae ra, ko nga ahuatanga o te manawa ka rere ke i nga mate mate pāwera.
• Ka taea e te rongoa i o mate mate mate te awhina i to pouri me to manukanuka?
• Ka taea e nga whakarereketanga o te oranga te awhina
  
• Ka taea e te rongoā mate pāwera te kino ki a koe?
• Ko te raina o raro

Ko nga mate urupare me te pouri me te manukanuka ranei e pa ana?

Ko nga tohu mate matearea ko te tiihi, te ihu pupuhi, te mare, te korokoro, me te mate mahunga. Ko enei tohu mai i te ngawari ki te kino. Ahakoa ka taea e etahi taangata mate roro te haere ki a raatau mahi o ia ra i roto i te waahanga iti o te awangawanga, ko etahi ka pa ki te mate tinana.

Mena he pouri koe me te manukanuka me nga mate pāwera, ka whakaaro koe ko nga ahuatanga o mua kaore he take o enei. Engari i te mea kua puta, kei te kitea he hononga i waenga i nga mate pāwera me te pouri me te manukanuka.

He mea whakamiharo, kua hono te rhinitis mate mate ki te pouri me te whanonga whakamomori.

Na, ehara tenei i te kii ko nga tangata katoa ka pangia e te mate mate ka pa ki te pouri me te awangawanga ranei. Engari ka raru pea koe mo te pouri o te mate mena ka pa ana koe ki te mate mate paitini.

He aha te hononga?

Ko nga tangata katoa e noho ana ki nga mate mate totika, pumau tonu pea ka tohu i te kino i te nuinga o nga ra o te wiki, o te marama ranei. Ko te ahua i raro i te rangi mo te kotahi mo te rua ra ranei kaore pea i te ngoikore i to ahua katoa. Engari, ko te wheako i nga ra kino kaore i te pai ka pa ki to tirohanga - kaore mo te pai ake.

Kaore te koiora e mutu i te wa e pa ana koe ki nga mate urupare, ko te tikanga me pupuri e koe o mahi ia ra ahakoa kaore koe i te pai. Ka pa te mate pāwera ki o mahi i te waahi mahi me te kura, i te kaha ranei o nga tohu, ka ngoikore pea nga momo mahi katoa.

Ahakoa kaore etahi o nga taangata e hono i o raatau mate ki te pouri, he hononga roa kei waenga i te hauora tinana me te wairua.

I roto i te meka, i roto i nga take o te haumanu haumanu ko nga taumahatanga taumaha me nga mauiui. Hei tauira, ko te taatuhia he mate ngakau mate, mate pukupuku ranei, ka kaha te mate o te tangata ki te pouri.

Ko te tikanga, ko nga mate urupare kaore e tino rite ki etahi raru o te hauora. Heoi, ko te mamae o te mate i tenei ra i tena ra ka pa he mate ki runga i a koe, ahakoa te kaha o te mate.

He mea nui kia kite atu ko nga mate urupare tera pea ka porearea te pouri me te manukanuka kaore noa e uru atu ki nga puehu puehu, te kirehe mohoao, tarutaru, ragweed, te hae ranei. Ka pa te pouri ki te kore e taea e koe te whakarata i nga mate kai (hetaitai, nati, gluten).

Ko te korero tawhito e mau ana "ko koe te kai." I roto i nga tamariki kaore he mate kai (i waenga i nga tau 4 me te 12), i whakatau nga kairangahau i uru nga mate kai ki nga taumata teitei ake o te awangawanga hapori me te awangawanga whaanui i roto i nga tamariki tokoiti e whai mana ana ki te hapori.

Kaore i kitea e te rangahau he hononga i waenga i te pouri me nga mate kai.

Ae ra, ko nga ahuatanga o te manawa ka rere ke i nga mate mate pāwera.

Ko te pouri ngawari me te awangawanga ka taea te whakatau ake. Ki te kore, korero ki to taakuta mo te maimoatanga. Ko nga whiringa ka uru ki te Hinengaro Hinengaro, te rongoa anti-manukanuka, te rongoa antidepressant ranei, tetahi roopu tautoko ranei.

Akene ka whai hua nga rongoa kaainga, penei i te:

• whakaaroaro
• manawa hohonu
• te whakakori tinana
• moe
• te kai i te kai totika, me te kai hauora

Ma te rongoa i nga mate urupare ka pai ake pea te pouri me te manukanuka. Ko te rhinitis mate mate ka tuku i nga cytokines, he momo momo pūmua mumura. E whakaponohia ana ka taea e tenei protein te awe kino ki te mahi roro, ka puta te pouri me te pouri.

I te taha o te tango i nga rongoā mate pāwera, ka taea e koe te whawhai ki te mumura me te kai. Kai atu i nga kaakaariki, nga hua, me nga nati. Ano hoki, ko te kanekane me te tii kaakaariki ka awhina i te whakaheke i te mumura, me te nui o te moe, te whakamaimoa me te whakamaimoa.

Ka taea e te rongoa i o mate mate mate te awhina i to pouri me to manukanuka?

Mena ka pa he pouri ki a koe me te manukanuka ka mura ana to mate paanui, ma te whakahaere i o tohu mate mate mate e awhina ai koe ki te pai o te tinana, ki te hiki ake pea i te ngakau pouri.

A ape i o mate mate pāwera ka tango i te rongoā rongoā mate pāwera rongoā ranei kia kore ai e kitea nga tohu.

Ka taea e nga whakarereketanga o te oranga te awhina

• Horoihia te moenga i nga wa katoa.
• Whakamahuahia to whare kotahi, e rua ranei i te wiki.
• Me kati nga kuaha me nga matapihi kia iti ake ai te kitea o te mate pāwera o waho.
• Aukati i nga hua kakara (kānara, hinu, hinu kakara, aha atu).
• Kakahu i te kanohi kanohi ka horoi i te whare ka mahi ranei i te iari.
• Horoihia o waa nasal.
• Tuhia he wai, he wai wera ranei ki te huka angiangi i roto i to korokoro.
• A ape i te paowa hikareti.

Mena kei te whakaaro koe he mate kai, ui atu ki to taakuta mo te whakamatautau kiri, mo te whakamatautau toto ranei hei awhina i nga kai e whakaoho ana i o tohu.

Ka taea e te rongoā mate pāwera te kino ki a koe?

Kia mahara kei te mohio koe ki nga paanga ka taea o te raukaha me te rongoa mate mate mate rongoa. He whaihua enei rongoa, engari ma te hiamoe, ka puku te puku, ka porearea ranei.

He wa poto nga paanga o te taha. Heoi ka taea e raatau te whakanui i a koe me te whakanui ake i te pouri me te manukanuka.

Kati te tango i te rongoa mena ka kite koe i nga paanga kino kino. Patai ki to taakuta mo te rongoa rereke. I etahi wa, ka taea e te horopeta o raro te aukati i nga paanga o te taha, i te mea e haere tonu ana koe ki te whakaora i te mate paanui.

Ko te raina o raro

He maha nga taangata e noho ana me nga mate paanui o te tau me te tau te roa. Mena kaore e taea e koe te whakahaere i o raatau tohu, ka pa te mate raru ki te awangawanga, te pouri ranei. Korero ki to taakuta mo nga whiringa hei awhina i te mate pāwera, me o whiringa hei whakaora i te mate koretake.

Ma te tika o nga rongoa me nga whakarereketanga o te noho, ka taea e koe te waiho i nga tohu mate mate ki muri i a koe ka maka atu i te kapua pango e iri ana i runga i to mahunga.