Nga hua kai totika o te miraka aramona mo nga peepi

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Ahea ka whai miraka ai nga peepi?
• Kei te hiahia waiu ano nga kohungahunga?
• He aha te whakataurite o te miraka aramona ki te miraka kau?
• He aha te whakataurite o te miraka aramona ki te miraka u?
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Mo te nuinga o nga whanau, ko te miraka te inu pai ma nga tamariki nohinohi.

Engari ki te mate koe i te mate pukupuku miraka i roto i to whanau, kei te awangawanga ranei koe mo nga take hauora penei i nga homoni i roto i te miraka kau, katahi ka paatai ​​koe he pehea te waiu pai I te mutunga, he maha nga maatua e whakaaro ana ko te miraka aramona hei whakakapi. Engari he whakakapi whai hua tena?

Ahea ka whai miraka ai nga peepi?

Ahakoa he aha te momo miraka e huri ana koe, kaua e whakarereke i te mea he peepi tonu to peepi. I te wa e tamariki ana to peepi, e hiahia ana ratau ki nga kai totika katoa o te miraka u, te tikanga whakauru ranei. Ko te miraka auau (o nga momo katoa) ehara i te whakakapi tika.

Ko te mea tika, me tatari koe kia tae atu ra ano to peepi ki te ra whanau tuatahi o to tamaiti ki te whakauru miraka. Ko te tikanga tena, ka tino tamariki ratau ka whakamatau i te tuatahi o te waiu kau, miraka aramona ranei.

Kei te hiahia waiu ano nga kohungahunga?

Ko nga tino kai totika o te miraka kau ko te pūmua, te konupūmā, te huaora A, me te huaora D.

I roto i te rangahau o te 2005, ko nga tamariki o te kura i inu miraka i te tina koina anake nga mea i tutuki i te raahi o te konupūmā e manakohia ana i ia ra. Ka taea e nga kohungahunga te tango i o raatau tahua e manakohia ana i ia ra, mai i te rua, te toru raihana o te miraka i ia ra.

Kei kona ano tetahi mea pera i te nui o te miraka. Ka hiu ana to peepi mai i te kai kai i te miraka u katoa, i te waahanga raanei, ka taea te whakakapi i te nuinga o era kaataa me tetahi atu momo miraka hei utu mo nga momo kai totoka.

Kua taunga korua ko to tamaiti ki te miraka hei kai katoa, engari i muri i te tau 1, ko te miraka hei taapiri, kaua ko te kai nui.

Ko te nui o te miraka ka nui ake te momona o to tamaiti kaore ano i te rino, ka mate pea ia i te kore toto. Ko to tamaiti kaore e nui ake i te 16 ki te 24 hekere (e rua ki te toru tohanga) te miraka ia ra.

Hei whakamutunga, mena kei te whangai tonu to tamaiti, no reira kaore e hiahiatia tetahi atu momo miraka. Ka taea hoki e te miraka u ki te whakawhiwhi i te pūmua me te konupūmā e hiahiatia ana e to kōhungahunga hei āpiti ki te kai hauora o te kai totoka.

He aha te whakataurite o te miraka aramona ki te miraka kau?

Ahakoa he huaora A me D te miraka aramona, he iti rawa te putake o te pūmua me te konupūmā, ina whakaritea ki te miraka kau, te miraka u ranei.

Ko te toharite o te kohungahunga kai he maha nga putake o te pūmua, engari i te nuinga o te waa kaore e nui nga puna o te konupūmā. Koinei te take e taunakihia ana te miraka.

Ko etahi rama miraka aramona he nui te huka.

Heoi, ko te nuinga o te miraka aramona arai me te konupūmā kia rite ki te miraka kau i te kiko o te konupūmā. No reira mena he mate pukupuku miraka ta to tamaiti nohinohi, he tuuturu ranei, ka taea e te miraka aramona kaha te whakakapi.

Ko te miraka aramona he iti ake i nga kaataori i te miraka kau, na reira ka pai te puna hydration mo nga kohungahunga pakeke.

He aha te whakataurite o te miraka aramona ki te miraka u?

Kaore te waiu aramona, te miraka kau ranei hei whakakapi pai i te waiu u. Ko te miraka o te u kei roto i nga momo momo kai ka tutuki i nga hiahia kai a to peepi mo nga marama 6 tuatahi me te nuinga o nga hiahia kai mo te tau tuatahi.

Kia 6 marama te pakeke o to peepi, me inu anake e ratou te miraka u me te tikanga whakauru ranei. Whai muri i te 6 marama, ka taea e nga kai totoka te whakakapi i te miraka u, te tikanga ranei, engari kaua e peera te ahua o te miraka o to peepi tae noa ki te ra whanau tuatahi.

Ko te raina o raro

Ko te miraka aramona he whakakapi miraka pai, engari ehara i te puna pai o te konupūmā ki te kore e whakakaha.

He mea nui kia whiwhi nga tamariki me nga taiohi i te nui o te konupūmā, mai i te hanga o nga koiwi i te kiko o te konupūmā tae atu ki te wa ki te 30. Ko te kore o te konupūmā ka iti ake te koiwi, te osteoporosis, me nga whatianga wheua a muri ake nei.

Mena ka whiriwhiria e koe te miraka aramona hei whakakapi mo to tamaiti, he pai ake te kowhiri i tetahi waitohu kua whakakakahuhia ki te konupūmā. Aukati i nga waitohu ka reka ki te huka me etahi atu kai reka. Hei taapiri, kia mohio kei te kai o to tamaiti te maha o nga punawai o te pūmua.