Kaitito: Monica Porter
Tuhinga O Mua: 16 Maehe 2021
Rā Whakahou: 20 Noema 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ataata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Toka Te Manawa

He aha te whakakapi o te hope o mua?

Ko te whakakapinga o mua o te huha he tikanga pokanga e taea ai te whakakapi i nga koiwi pakaru i roto i to hononga o te huha ki te hope hangahanga (te katoa o te hope o te hope) Ko etahi o nga ingoa mo te mahinga he iti rawa te whakaeke i te uaua ranei e whakaora nei i te pukupuku o te hope.

E ai ki te, neke atu i te 320,000 nga whakakapinga hip i mahia i te United States i te 2010.

I nga wa o mua, ka mahia e nga kaitohutohu te taatai ​​whakakapi i te hope ma te tarai i muri (huarahi o muri) i te taha ranei (te taha taha) o to huha. Mai i te 1980 pea, he mea nui ake ki nga taote torangapu te whakauru i te whatianga ki mua o to hope. Ka kiia tenei he huarahi o mua, he whakakapi ranei i te hope o mua.

Ko te huarahi o mua he mea rongonui na te mea he iti ake te whakaeke i te taha o muri me nga taha taha. Ko te tomokanga ki to huha mai i mua ka iti ake te kino o nga uaua me nga uaua a tawhio noa, ka tere ake te whakaora.


Ano hoki, ka taea te mahi i nga wa katoa i nga wa katoa mo te hohipera, kia taea ai e koe te hoki ki te kaainga i te ra ano i whai pokanga ai koe.

He aha koe ka hiahia ai kia whakakapia?

Ko te whaainga o te pokanga whakakapinga hope ko te whakapai ake i te mahinga me te awhe o te nekehanga me te whakamamae i te mamae o te hope kua pakaru.

nga take noa kaore e hono nga hononga o te hope

Ko nga take noa i pakaru ai nga hononga o te hope e arahi ai te whakakapi o te hope:

  • osteoarthritis (te kakahu me te roimata e pa ana ki te tau)
  • rumatiwha reumatoid
  • pakaru
  • mate (osteomyelitis)
  • he puku
  • te ngaro o te whakaheke toto (nekehara tawhito)
  • te tipu rereke (kohu)

Ko te huarahi o mua e whakamahia ana i te nuinga o te waa ko te mate pukupuku te take hei whakakapi i te hope. Engari me whakamahi hei whakakapi i nga hope ki tetahi momo kino. Ka taea hoki te whakamahi hei whakatika i tetahi huha i whakakapi i mua.

Heoi, ka whakatauhia e nga taakuta te whakamahi i tetahi atu huarahi taatai ​​i roto i nga keehi rereke kaore e tino uaua rawa atu te tuunga o nga wheua o te huha, ki etahi atu hauora ranei kia piki ake ai te raru.


Me pehea te whakakapi o te huha o mua?

Ka rite ki nga tikanga katoa, me whakarite koe i mua atu o te waa me te mohio he aha nga mea e tumanakohia ana i te waa me muri o te pokanga i a koe e ora ana.

Te whakarite

He mea nui kia whai to taakuta i nga korero tino tika me nga korero o naianei e pa ana ki a koe me to hauora i mua i te pokanga kia pai ai to hua.

he aha ta to taakuta e paatai

Nga mea e hiahia ana to taakuta ki te mohio mo koe i mua i te taatai:

  • nga pokanga o mua me te mate rongoa kua pa ki a koe
  • mate pāwera ki te rongoa, kai, me etahi atu mea penei i nga karapu taumanu
  • nga rongoa katoa me nga taapiringa e tangohia ana e koe, me nga whakahaunga e rua me te kaatautaukau
  • nga raru o mua me nga raru o mua
  • tohumate o te mate hou etahi atu raru ranei
  • nga raru e pa ana ki nga whanaunga tata ki te rongoa mate
  • mena kei te hapu koe, kua hapu ranei koe (mo nga waahine e whanau tamariki ana)

Akene ka whiwhi tohutohu koe i mua i te pokanga, penei i te:


  • Kaua e kai, inu ranei 8 ki te 12 haora i mua o te pokanga.
  • Aukati i etahi rongoa, mena.
  • Me tono koe e tetahi ki te kaainga ka noho ki a koe i muri i to pokanga tūroro.

Pokanga

Ka whiwhi koe i te rongoa mate i te tiimatanga o nga tikanga. Ma tenei ka aukati koe i te mamae i te wa o te pokanga.

Mena he tikanga turoro to turoro, tera pea ka pangia e te mate matakawaenga a rohe. Ko nga rongoa ka whakamama i to tinana o raro ka werohia ki te waahi huri noa i to tuaiwi tuaiwi. Ka riro hoki i a koe te whakarata kia moe ai koe.

Ko tetahi atu waahanga ko te rongoa rongoa whanui, ka kore koe e mohio kia kore koe e kite i tetahi mea i te wa o te pokanga.

te aha ka tupu i te wa o te pokanga

Whai muri i te tiimata o te mahi mate rongoa, te taote:

  • horoi me te whakahoromata i te takiwa i mua o to hope
  • ka hipoki i te rohe ki nga arai taera
  • hanga he kokoti i mua o to hononga hononga
  • nekehia te uaua me etahi atu kiko i waho o te ara kia kitea ra ano nga koiwi o to hononga
  • ka tangohia te taha o runga o to wheua huha (te "poi" o to hononga o te huha) me nga wheua me te karawaka pakaru i to wheua papatoiake (te "turanga" o to koiwi hope)
  • ka piri he poi hangai ki to wheua huha ka hono ki to koiwi pelvic
  • kia tino whakarite nga mea katoa kia rite te roa o o waewae
  • kati te miro

Ka nekehia atu koe ki te ruuma whakaora, ki te waahi ka mate te anesthesia i roto i te haora e rua ranei.

Whakaoranga

Ka pumau ana koe, ka taea e tetahi te kawe i a koe ki te kaainga mena kei te pokaia koe e te taote mate. Ki te kore ka nekehia atu koe ki to ruuma i te ruuma.

Kia taea e koe te whakauru taumaha ki runga i to huha hou i muri tata mai o te pokanga, ka taea pea te hikoi ma te hikoi hikoi ranei i nga ra o muri.

Ka hiahia koe ki te whakaora tinana kia hoki mai ano te kaha me te nekeneke, me te whakamaaramatanga mahi hei mahi i nga mahi o ia ra penei i te kakahu me te horoi horoi. Ko etahi taangata he rongoa tuuroro ki waho, ko etahi ka whai oranga ki te kaainga, ko etahi ka haere ki te whare atawhai, ki te whare whakaniko ranei.

Te tikanga e wha ki te ono wiki i mua i to kaha me te nekehanga o te nekehanga ki te huri haere ki te mahi i nga mahi o ia ra penei i mua o te pokanga.

Ka taea e te nuinga o te iwi te hoki ki te mahi whai muri i te marama, engari akene kia toru marama te wa ka hoki ano koe ki te mahi me nui te tu, te hikoi, te hiki taumaha ranei.

He aha nga painga o te whakakapi o te hope o mua?

Ko nga painga o te whakakapi o te hope i te nuinga o te waa ko te neke haere o te neke me te heke o te mamae.

Kaore i te rite ki nga taha o muri me nga mahi o muri, kaore nga uaua me nga uaua e tuaina ka whakamahia ana te huarahi o mua hei whakakapi i te hope. He maha nga painga o tenei.

Tuhinga o mua Whakawhanaunga
  • iti iho te mamae
  • he tere ake, he maama ake hoki te whakaoranga
  • Tuhinga o mua
  • he nui ake nga mahi ina tukuna ana ki te hoki ki te kaainga
  • te tikanga ka taea te mahi hei turoro
  • iti ake nga herenga mo te mahinga i muri o te pokanga
  • te morearea o te huha o te hope i muri o te pokanga
  • te morearea o te roa o te waewae i muri o te pokanga

He aha nga tuponotanga?

Ko nga raru o te whakakapinga o te huha o mua he rite ki etahi atu whakakapi whakakapi hip.

Tuhinga o mua
  • nga raru o te rongoa rongoa whaanui, penei i te waatea o muri me te ngoikoretanga o te hinengaro pohewa
  • te taumaha toto i te wa o te pokanga, i to weronga ranei
  • toto toto i roto i to waewae (thrombosis uaua hohonu) ka neke ki to pungarehu.
  • mate hipoki hononga (repe mate)
  • mate wheua hope (osteomyelitis)
  • whara ki nga uaua me nga io tata
  • tohatoha o to hononga hononga
  • rerekē te roa o te waewae
  • hononga wewete

He aha te tirohanga mo nga taangata he whakakapinga o mua o te hope?

I te wa-poto, kaore i te tino mamae te whakakapinga o te hope o mua, ka tere te whakaora ake o te nekeneke me te kaha ka whakatauritea ki muri, ki muri ranei. Ko te hua mo te wa-roa he tino pai, he rite ki etahi atu huarahi.

I etahi waa, ka wewete te hope o te huu, ka pau ranei i muri i nga tau maha, me whakakapi. Heoi, ko te whakakapinga o te huha o mua he tikanga haumaru me te whaihua. Ko te mea pea ka pai te mahi o to hope hou ka pai ake to kounga ora mo nga tau maha.

Hea

Ka horoi i nga peihana wharepaku me nga paitini a te deodorizers

Ka horoi i nga peihana wharepaku me nga paitini a te deodorizers

Ko nga horoi horoi o te wharepaku me nga deodorizer he matū e whakamahia ana hei horoi me te tango i nga haunga mai i nga wharepaku. Ka pa te mate paihana ki te horomia e te tangata tetahi horoi horoi...
Te kai me te mate pukupuku

Te kai me te mate pukupuku

Ka pa te mate kai ki te raru o te mate pukupuku. Ka taea e koe te whakaiti i to morearea ma te whai i te kai hauora e uru ana ki te maha o nga hua, huawhenua me nga purapura.KAUPAPA KAUPAPA ME TE KAUP...